كل الأقسام

التغذية لمنع النوبات القلبية

موقع مرافئ

التغذية لمنع النوبات القلبية

نقدم لكم التغذية لمنع النوبات القلبية عبر موقعنا الرائع مرافئ في عملية الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب أن نتبع أسلوب حياة صحيًا ، وأن نتبنى نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة بانتظام.

التغذية لمنع النوبات القلبية

بالحديث عن التغذية ، هناك بالفعل بعض الأطعمة التي تساعد في الوقاية من النوبات القلبية ، وخاصة التركيز على اتباع الأطعمة الصحية المفيدة للقلب ، لما لها من تأثير إيجابي في الوقاية من النوبات القلبية.

بهذا المعنى ، من الضروري الابتعاد عن العادات غير الصحية والاستهلاك المعتاد للكحول والتدخين اليومي. هاتان العادات ليستا فقط مضرتين على صحتك ، ولكنهما سيئتان أيضًا.

يجب أيضًا الانتباه إلى الأطعمة المقلية والمختلطة وعالية الدهون والمعالجة ، ومن الأفضل استبعادها من نظامنا الغذائي اليومي.

الأطعمة التي تساعد في منع النوبات القلبية

فيما يتعلق بتناول الدهون ، فمن الأفضل التخلص من الدهون المشبعة (الدهون المتحولة بالطبع) واستبدالها بالدهون المتعددة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة (مثل زيت الزيتون).

يعتبر تناول الفاكهة والخضروات الطازجة أمرًا مهمًا للغاية لأنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون وتساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لوظائفه الطبيعية.

كما يوصى بالإكثار من تناول البقوليات والحبوب الكاملة لأنها أطعمة مالحة غنية بالألياف. بالإضافة إلى تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون.

التغذية لمنع النوبات القلبية

لذلك من بين الأطعمة التي يجب التخلص منها نجد ما يلي:

  • منتجات الألبان ومشتقاتها
  • ترصيع
  • لحم أحمر
الوسوم
جدول غذائي لمرضى القلب وصفات أكل لمرضى القلب علاج النوبة القلبية بالمنزل النظام الغذائي لمرضى ضعف عضلة القلب مشروبات مفيدة للقلب والشرايين ماهو صديق القلب

الزوار شاهدوا أيضاً