خمس نصائح للحفاظ على نضارة وحيوتك بشرتك الأن

في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النقاط التي تساعد في الحفاظ على البشرة والحفاظ على جمال البشرة والشعر والجسم

خلال يوم الدراسة الطويل يجب أن يتجه الطلاب إلى الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس والبيبسي والبسكويت ، فهذه الأطعمة تعني أن محتوى السكر أعلى من المعتاد ، ويتم هضم هذا الطعام وامتصاصه بسرعة عندما يصل إلى الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى هرمون الأنسولين في الجسم زيادة. الدم سريع ، وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة العلاقة بين زيادة هرمونات الأنسولين في الدم وزيادة حب الشباب ، لكن هذا لا يعني أن الشخص المصاب بحب الشباب يمكنه علاج حب الشباب عن طريق تقليل هذه الوجبات ، ولكن يجب مراجعة الطبيب لتلقي العلاج .
لذلك نرى أنه من الضروري اعتبار طبيعة طعامنا صحيًا تمامًا ، وقياس نسبة السكر في النظام الغذائي. إذا كان محتوى السكر في أي نوع من الأطعمة أعلى من 80 ، فمن الأفضل عدم تناوله.

لا يجب استخدام كريم الأساس يوميًا ، لأن المكياج ضار جدًا بمسام الجلد ، ويمكن أن يسبب انسدادًا ويؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء ، وخاصة الشمس والعرق طوال اليوم.

تحب العديد من الفتيات الملابس الضيقة لأنها أكثر فاعلية بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الجسد مرئيًا أو موصوفًا أو مغطى ، وما إلى ذلك ، فقد تحظر شريعةنا الإسلامية بعضًا منها ، فإن هذه الملابس الضيقة لها الكثير من الضرر.
بمرور الوقت ، تحتك الملابس الضيقة بالجلد بشكل متكرر ، مما قد يؤدي إلى التهاب الجلد ، ثم تظهر مناطق سوداء على الجلد.
ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب هذا الفرك المتكرر في زيادة سمك الجلد ، مما يجعل مظهره أغمق.
من المهم الابتعاد عن الملابس الضيقة ودائما استخدام المرطب قبل الخروج لأنه يقلل الاحتكاك ويمنع ظهور المناطق الداكنة.

تلجأ الكثير من الفتيات إلى العلاج لتوحيد لون البشرة ، لكن أفضل علاج هو الوقاية ، لأننا نستخدم واقٍ من الشمس لتقليل سبب تصبغ الجلد ، فإذا كنت تستخدمين واقٍ من الشمس لمدة ساعتين ، عليك تكراره كل ساعتين بمجرد التعرض لأشعة الشمس ، ولأن الكريمات الواقية من الشمس لا توفر حماية بنسبة 100٪ ، فمن المهم الابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان.

إذا قمت بارتداء كليهما ، يجب ألا يكون الشعر مشدودًا ، وبمرور الوقت سيشد بصيلات الشعر ويتسبب في تدهور بصيلات الشعر وهذا ما نسميه الصلع العصبي ، وهذا النوع من تساقط الشعر يختلف عن الأنواع الأخرى ويتم تحديده من قبل طبيب وخاصة في شهر واحد أو تساقط الشعر بسبب الإجهاد بعد فترتين من الفحص.