يمكن أن تكون الهالات السوداء سمة وراثية ، وإذا كنت تعاني من الهالات السوداء على وجهك طوال الوقت ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب نقص فيتامين K أو C أو الحديد أو الزنك. آثار النوم والتوتر. لذلك في هذا المقال سنتعرف على موقعنا على الإنترنت ما إذا كان سبب الهالات السوداء هو نقص الفيتامينات أو نقص الحديد وكيفية علاجه.

هل سبب الهالات السوداء نقص فيتامين أم حديد

• من أكثر أوجه القصور شيوعًا نقص الحديد وخاصة عند النساء ، ويمكن أن تكون الهالات السوداء نتيجة هذا النقص الذي ينتج عن عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى أنسجة الجسم حتى يتجمد الدم وتتشكل الجلطات في الأوعية الدموية ، تظهر الدوائر تحت العينين.
• يجب عليك اتباع نظام غذائي غني بالخضروات ذات الأوراق الخضراء واللحوم الخالية من الدهون والحبوب المدعمة بالحديد.

أهم أسباب ظهور الهالات السوداء

لمعرفة كيفية التخلص من الهالات السوداء أو كيفية منعها ، من المهم معرفة ماهيتها وما الذي يسببها. تظهر هذه الهالات السوداء عادة حول العينين. وهي تغيرات غير طبيعية في اللون تحت العينين. هناك العديد من العوامل. يمكن تساهم في ظهور الهالات السوداء ، ولكن التعب والإجهاد غالبًا ما يكونان من الأسباب الرئيسية لهذه الظروف الجمالية غير السارة ، ومن أهم أسباب ظهور الهالات السوداء ما يلي:

1-التعب والإرهاق

• يعد النوم غير الكافي أو وقت الراحة غير الكافي من العوامل الواضحة لظهور الهالات السوداء ، بالإضافة إلى الإجهاد والعادات المعيشية غير الصحية والتدخين والكحول وما إلى ذلك ، كل ذلك سيؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

2-الوراثة

• يصاب بعض الأشخاص بدوائر مظلمة ملحوظة جدًا بسبب فرط التصبغ ، وعادة ما تكون الدوائر المظلمة أعلى بكثير من المعتاد. يحدث هذا بسبب عوامل وراثية وعادة ما يرتبط بالإنتاج غير الصحيح للحديد في الجسم.
• إن التخلص من الهالات السوداء الوراثية أمر أكثر تعقيدًا مما كان متوقعًا لأنه يتطلب علاجًا مكثفًا وعنيفًا للغاية ، وفي هذه الحالة يفضل استشارة طبيب عيون لينصحه بالخطوات الواجب اتباعها.

3-الحساسية

• يمكن أن تتسبب بعض أنواع الحساسية في احتقان الأوعية الدموية حول العينين ، مما قد يؤدي إلى تغير لون منطقة الدائرة المظلمة بشكل واضح.
• ولمعرفة كيفية إزالة الهالات السوداء التي تسببها الحساسية ، من الأفضل مراجعة طبيب الحساسية ليصف لك أفضل علاج للحساسية ، وذلك للتخلص بشكل فعال من اللون حول العينين.

4-النظام الغذائي غير المتوازن

• إنه يؤثر على كل جانب من جوانب صحتنا ، بما في ذلك الأوعية الدموية والهالات السوداء ، وفقر الدم هو سبب محتمل للهالات السوداء ، مما يعني أن فقر الدم مرتبط بقضايا غذائية.

5-مشاكل الدورة الدموية

• تذكر أن السبب النهائي للهالات السوداء هو تمدد الأوعية الدموية في تلك المنطقة من الجلد ، ويمكن أن تكون مشاكل الدورة الدموية أيضًا سبب ظهور الهالات السوداء ، لذلك من المهم إجراء الاختبارات المناسبة لاستبعاد أو تأكيد هذا سبب محتمل.

6-احتباس السوائل

• يرتبط بأمراض المناعة الذاتية والعمليات الالتهابية في الجسم.

7-مشاكل هرمونية

• قد ترتبط بعض المشكلات الهرمونية بظهور الهالات السوداء ، ولكن ليس الكثير من المشكلات الهرمونية نفسها نتيجة للمشاكل الهرمونية ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب بعض الاختلالات الهرمونية احتباس السوائل الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

8-العمر

• يمكن أن تصيب الهالات السوداء الأشخاص في أي عمر ، ولكنها عادة ما تصيب البالغين أكثر من الأطفال.

9-نقص فيتامين K

• سبب ظهور الهالات السوداء هو نقص فيتامين K الضروري لتقليل الهالات السوداء ، ومن المعروف أن فيتامين K يعزز تخثر الدم ، مما يسمح بتحسين الدورة الدموية دون تكوين جلطات دموية حول العينين. يوجد فيتامين K في الخضار الورقية مثل السبانخ والكيوي والأفوكادو أو البروكلي.

طرق علاج الهالات السوداء

هناك عدة طرق لعلاج الهالة أهمها:

1- فيتامين C

• يحارب الهالات السوداء عن طريق زيادة كمية الكولاجين في بشرتك ، حيث يساعد هذا الفيتامين أيضًا على حماية بشرتك من الجذور الحرة وأضرار أشعة الشمس (التي تسبب شيخوخة الجلد وتفاقم الهالات السوداء).
• يوجد فيتامين سي أيضًا في معظم كريمات البشرة ، وكذلك في الفواكه مثل البرتقال والجوافة ، وكذلك في السبانخ والبروكلي ، وفي المكملات الغذائية.

2- فيتامين E

• فيتامين (E) فعال جدا في علاج الهالات السوداء ، لأن سبب الهالات السوداء هو أيضا نقص فيتامين (E) ، والسبب بسيط جدا ، والجلد تحت العين أرق بكثير من العين. أجزاء أخرى من الجسم ، لذلك عندما نتعب أو لا ننام جيدًا ، تتمدد مناطق الأوعية الدموية الحساسة في العين.
• المكونات الموجودة في هذا الفيتامين هي المسؤولة عن منع تدهور الجلد والمساعدة في عملية استعادة الأنسجة وتساعد بشكل كبير في تعويض الضرر الذي يلحق بهذه المنطقة الحساسة.
• يصلح من وجهنا بسرعة ويخترق الجلد ويساعد على تجديد الأوعية الدموية حتى يتمكن فيتامين E من إزالة السواد الذي يشكل الهالات السوداء.

مكملات غذائية للتخلص من الهالات السوداء

• هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل الهالات السوداء ، مثل:

1- بذور العنب

• من الفوائد المعروفة لبذور العنب أنها مضادات أكسدة قوية ، لأنها تحتوي على كميات عالية من فيتامين E ، والفلافونويد ، والريسفيراترول ، مما يعني أيضًا أن هذه البذور تحمي من آثار الجذور الحرة.
• الفائدة الثانية هي الخصائص التجديدية ، حيث أن مزيج الأحماض الدهنية مثل أوميغا 6 وأوميغا 9 يساعد في تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، وبالتالي تجديد شبابه أو إطالة عمره.

2- فيتامين B

• إن نقص فيتامين B9 قد يكون السبب وراء الهالات السوداء ، لذا فإن زيادة تناولك قد يكون له تأثير إيجابي.
• لذلك علينا أن نأخذ فيتامين ب المركب أو ب 12 ، والذي يمكن أن نأخذه للبشرة على شكل أقراص أو كريم.

الخلاصة في 5 نقاط

• بعض الأسباب الرئيسية للهالات السوداء هي التعب والإرهاق وعلم الوراثة والحساسية واحتباس السوائل والنظام الغذائي غير المتوازن.
• فيتامين K ضروري لتقليل الهالات السوداء لأنه يعزز تخثر الدم ، مما يسمح بتحسين الدورة الدموية دون تكوين جلطات دموية حول العينين.
• من أهم علاجات الهالات السوداء فيتامين ج وفيتامين هـ.
• المكملات الغذائية التي يمكن أن تزيل الهالات السوداء مثل بذور العنب وفيتامين B9.