ستيفيا فوائد خصائص حقائق غذائية

نقدم لكم ستيفيا: الفوائد خصائص حقائق ستيفيا الغذائية عبر موقعنا الرائع مرافئ كمُحلي طبيعي ، فإن المصدر الطبيعي لستيفيا هو بالتأكيد حلو بشكل خاص لمرضى السكر ، لأننا وجدنا أن الملصق الخاص بنا مناسب للمحليات الطبيعية الصحية.

ستيفيا (الاسم العلمي ستيفيا ربوديان) هو نبات ولد في باراغواي. كان الهنود القدماء يقصدون "العشب الحلو" وأطلقوا عليه "He'e dip". بالنسبة إلى Theeri ، فإن الاسم هو مجرد مثال واحد على قوتها الرائعة.

فوائد ستيفيا

محتوى الستيفيوسيد في ستيفيوسيد مرتفع بشكل خاص ، وهو مركب طبيعي يمكن أن يزيد الحلاوة بشكل كبير. لإعطاء مثال بسيط: الأوراق أحلى 30 مرة من السكر.

من ناحية التغذية ، ستيفيا غنية بالبروتينات ، بالإضافة إلى المعادن (الحديد ، المنغنيز ، الزنك ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الكوبالت) والفيتامينات (فيتامينات أ وج).

واحدة من أكثر الفوائد إثارة للاهتمام هي حلاوته (أعلى من السكر) ، لكنه ينشط تأثير سكر الدم ويحفز خلايا البنكرياس بشكل مباشر لإنتاج المزيد من الأنسولين دون التأثير على مستويات السكر في الدم.

خصائص الستيفيا.

كما يوفر الوظائف التالية:

تساعد السمنة والسمنة في تقليل تناول السعرات الحرارية وتوفير السكر ولكنهما يتمتعان بطاقة أقل من السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك: سهل الأكل ، خاصة في فصلي الخريف والشتاء ، فهو يساعد على منع نزلات البرد والإنفلونزا.

مدرات البول - يساعد التأثير الخفيف لمدر البول على منع احتباس السوائل ويزيل السموم من الجسم.

إنه غني بمضادات الأكسدة بشكل خاص: تساعد فوائد مضادات الأكسدة في منع الآثار السلبية للجذور الحرة في أجسامنا.

حقائق ستيفيا الغذائية

سعرات حراريه

• 5 سعرات حرارية
• بروتين
• 5 جرام
• الكربوهيدرات
• 0.5 جرام
• زيت سائل
• 0 جرام
• الأساسية
• 0 جرام

موانع ستيفيا

كن حذرا مع استخدام الستيفيا في النساء الحوامل.

في حالة الأطفال ، يوصى باستشارة طبيب الأطفال ، حيث يوصى بفوائد هذا المُحلي الطبيعي وستيفيا لمرض السكري في حالات السكر.

ردود الفعل السلبية Stevioside

حتى الآن ، لم يتمكن أحد من تقديم حل مثالي ، ولا عجب. في الواقع ، أكدت إدارة الغذاء والدواء نفسها (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) أنها ليست سامة.

في الجرعات العالية ، يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة مثل أي محلي.

من أين تشتري ستيفيا؟

على الرغم من أنه كان من الصعب العثور عليه قبل بضع سنوات ، يمكنك الآن العثور على ستيفيا طبيعي 100٪ في متاجر الخضار ومحلات الأطعمة الصحية وحتى بعض محلات السوبر ماركت.

يباع في أكياس أو علب لسهولة الاستخدام ، وتجدر الإشارة إلى أن مدة الصلاحية أطول ولكن السعر أعلى قليلاً من سعر السكر العادي. ستيفيا صغيرة.