علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعلاج اضطرابات الانتباه والتركيز

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - علاج اضطرابات الانتباه والتركيز

يمكن أن يساعد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في توفير الأدوات والمهارات التي يفتقر إليها المريض ، وتوفير استجابة عاطفية للقضايا التي تشغل بال المريض. في الصفحة الحالية ، يمكنك أن تقرأ عن العلاج من تعاطي المخدرات ، والعلاج النفسي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وخيارات أخرى للدعم والمساعدة.

لماذا من المهم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب في النمو العصبي يمكن أن يسبب ضعفًا في جوانب مختلفة من الحياة ، وظيفيًا وعاطفيًا. قد يجد الشخص الذي يعاني من صعوبات الانتباه والتركيز غير المعالجة نفسه يواجه صعوبة في الدراسة والعمل ، وفي الحفاظ على العلاقات الوثيقة داخل الأسرة وخارجها ، ونتيجة لذلك يتعرض للإضرار بصورته الذاتية ومزاجه.

أقرا أيضا: اضطراب ما بعد الصدمة

العلاج من تعاطي المخدرات - ريتالين ، كونسيرتا وأكثر من ذلك

يعتمد العلاج الطبي التقليدي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على عائلتين من الأدوية المنشطة - من عائلة الميثيلفينيديت ، بما في ذلك ريتالين وكونسيرتا ، أو من عائلة الأمفيتامين ، بما في ذلك Vivance و Etnet. من خلال زيادة مستويات الدوبامين في الدماغ ، تنجح الأدوية في تحسين البعدين المتأثرين بالاضطراب - بُعد الانحرافات وصعوبات الانتباه إلى جانب بُعد فرط النشاط. تعمل على تحسين نطاق التركيز وتركيز الانتباه ، فضلاً عن تنظيم مستوى الإثارة لدى المريض وبالتالي القدرة على ضبط النفس.

أقرا أيضا: كيف يتم إجراء عملية تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

العلاج النفسي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

العلاج الفردي بنهج ديناميكي

في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يساعد علاج اضطراب الانتباه والتركيز في منع وتقليل ظهور الصعوبات العاطفية الناتجة عن التشخيص ، بينما يساعد العلاج النفسي في مرحلة البلوغ في التعامل مع الصعوبات التي تراكمت أو ساءت على مر السنين. على سبيل المثال ، العلاج الديناميكي الفردي مفيد جدًا للقبول واحترام الذات ، والتي غالبًا ما تتضرر نتيجة اضطراب الانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتعامل العلاج مع مجالات الحياة المختلفة التي يعاني فيها الفرد من صعوبة أو ضائقة ، ويساعد في معالجة ما يحدث (معارك مستمرة مع الشريك حول الأعمال المنزلية التي ينسى المريض القيام بها أو تجنب المقابلات الوظيفية بسبب تدني الثقة بالنفس المرتبط بالاضطراب). أيضًا ، يمكن أن يركز العلاج على الصعوبات العاطفية التي غالبًا ما تصاحب صعوبات الانتباه والتركيز ، مثل حالات الاكتئاب أو القلق بشأن المشكلة.

العلاج بالنهج السلوكي المعرفي

كما يوحي اسم النهج ، فإن العلاج بالنهج السلوكي المعرفي ( CBT ) في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشمل العمل على مستويين - العمل العقلي والعمل السلوكي. يبدأ العلاج بمرحلة تربوية نفسية ، يتعرف فيها المريض على طبيعة تشخيصه وأن الصعوبات التي يواجهها لا تتعلق بالذكاء أو الموهبة ، بل بالعمليات العصبية الفطرية التي يمكن تعويضها غالبًا باكتساب مهارات جديدة.

في الجانب المعرفي ، يعملون على إعادة تصميم أنماط التفكير السلبي ونقل أنماط تفكير أكثر مرونة وكفاءة. نظرًا لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يجعل من الصعب العمل في مجالات مختلفة من الحياة (الدراسات ، والتوظيف ، والعلاقات الشخصية) ، فغالبًا ما تكون مصحوبة بالأفكار السلبية . هذه الأنواع من الأفكار تجعل الشخص أكثر عرضة لمشاعر اليأس والاكتئاب والقلق ، وكجزء من هذا قد يضر بالشعور بقيمة الذات والدافع للتعبئة والتغلب على الصعوبات. يسعى العلاج السلوكي المعرفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تحدي هذه الأفكار ("هل أنا حقًا أقل جودة من الآخرين ، في كل مجال وفي كل مهمة؟") ، وبالتالي يقوي الفرد في التعامل مع الاضطراب.

على الجانب السلوكي ، يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العمل على مهارات مختلفة تساعد الشخص على تعويض المشاكل التي يواجهها. على سبيل المثال ، يتم تدريس تقنيات إدارة الوقت ، والتنظيم الذاتي ، وتنظيم بيئة عمل مواتية (إزالة المحفزات المزعجة والمشتتات) أو صياغة خطة مكافأة وفقًا للإنجازات والحفاظ على العمل المستمر. غالبًا ما يجمع العمل بين استخدام وسائل المساعدة الخارجية مثل استخدام مذكرات أو تطبيق تذكير ، ويتطلب ممارسة مستقلة بين جلسات العلاج.

توجيه الوالدين - كيف تصاحب الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

في وقت لاحق ، يكتسب الوالدان مهارات مهمة للسلوك السليم داخل إطار الأسرة ، بما في ذلك استراتيجيات إدارة الوقت والمهام ، وكيفية تزويد الطفل بإجراءات التنظيم العاطفي ، وكذلك تعلم طرق إعطاء تعليمات فعالة للطفل (مثل كيفية اطلب منه المشاركة في الأعمال المنزلية بطريقة تتكيف مع الصعوبات التي يواجهها ، بحيث يتذكر القيام بذلك ويؤدي المهمة حتى توماس). يمكن أيضًا إجراء التوجيه الأبوي في إطار مجموعة ، مما يتيح المساعدة والدعم المتبادلين بين الآباء الذين يواجهون صعوبات مماثلة.

خيارات إضافية للدعم والمساعدة

إلى جانب العلاج النفسي والدوائي المقبول للاضطراب ، يجدر بنا أن ندرك أن هناك الكثير من خيارات المساعدة الإضافية (التي لم يتم تعريفها على أنها علاج) مناسبة للأطفال والبالغين الذين يعانون من صعوبات في الانتباه والتركيز.

تمرين شخصي

تدريب الانتباه والتركيز هو نوع من التدريب الشخصي - استشارات قصيرة المدى مصممة لمساعدة المتدرب على تحديد الأهداف الشخصية والعمل على تعزيز تحقيقها. يمكن أن يركز التدريب في هذا المجال على تحسين مهارات التنظيم والإدارة الذاتية (إدارة الجدول الزمني ، والحفاظ على النظام ، والتوزيع الفعال للموارد) ، مع تحديد الأهداف الوسيطة التي يركز عليها المتدرب بين الجلسات. في الدورات التدريبية ، تكون الملاحظة المشتركة هي مصنوعة من الأهداف التي تم تحقيقها وكذلك الصعوبات التي حالت دون تحقيق الأهداف الأخرى. من المهم التأكيد على أن التدريب الشخصي ليس مهنة علاجية ، وبالتالي فهو غير مقصود ولا يمكن أن يوفر استجابة عاطفية للصعوبات الناشئة عن التشخيص أو ما يصاحبها (قلق ، اكتئاب ، صعوبات في العلاقات الشخصية ، إلخ).

علاج بالممارسة

العلاج المهني هو مجال علاجي تأهيلي يركز على تعظيم الإمكانات الوظيفية. بقدر ما يتعلق الأمر بصعوبات الانتباه والتركيز ، يمكن أن تنتشر العملية في مجالات مختلفة ، بما في ذلك تحسين التنسيق والمهارات الحركية الدقيقة (المهارات التي لا تتطور في كثير من الأحيان بشكل كامل بسبب صعوبات الانتباه والتركيز) ، واكتساب تقنيات التنظيم الذاتي وتثبيط الأشياء غير المرغوب فيها. السلوكيات ، ونقل المهارات الاجتماعية ، وأكثر من ذلك. لا يمكن لهذا المجال أيضًا أن يوفر استجابة عاطفية ، ولكن يمكن بالتأكيد أن يكون مصحوبًا بعلاج نفسي.