تشعر وكأنك ترتدي زوجًا من الصنادل الصيفية ، لكن جلد قدميك متشقق وجفاف؟ باتباع هذه النصائح ستلاحظ تحسنًا قريبًا.
لا يبدو أن القدمين تجد السلام أبدًا: فهي في الواقع عرضة لضغط مستمر ، وغالبًا ما يتم إجبارهم على ارتداء أحذية ضيقة وغير قابلة للتنفس ، أو حتى ملامسة الماء الساخن جدًا أو المنظفات العدوانية. باختصار ، على الرغم من أنه جزء أساسي من أجسامنا ، إلا أننا لا نعتني به دائمًا كما ينبغي. النتائج؟ كعب جاف ومتشقق ، وأحيانًا مع وجود جروح أو تشققات.
ما الذي يمكن فعله لتجنب هذه المضايقات غير السارة ؟ كوني عناية إضافية وقليلًا من الاتساق: بهذه الطريقة فقط لن يمثل الكعب الخشن والمتشقق مشكلة!
دائما كعب صحي؟ كيفية القيام بذلك
لتنعيم كعبك مرة أخرى ، اعملي أولاً على الأسباب ، حتى تتمكني من منع ظهور الجفاف والجفاف. بالتفصيل:
- تجنب الأحذية الضيقة وغير المريحة والتي لا تسمح بمرور الهواء ، خاصة إذا كنت تخطط للبقاء على قدميك لفترة طويلة.
- استخدم منظفات أو صابون لطيف.
- اغسل قدميك بالماء الدافئ.
- خذ حمامًا للقدم مرة واحدة في الأسبوع على الأقل مع المقشر - للقضاء على الخلايا الميتة - والمرطب.
- ضع كمية صغيرة من الكريم كل ليلة ، مفضلاً تركيبة تحتوي على مكونات مطرية ومضادة للبكتيريا.
- احمِي قدميك من درجات الحرارة شديدة البرودة أو السخونة بارتداء الجوارب ووضع واقٍ من الشمس واستخدام النعال على الشاطئ.
إن العناية بقدميك ليست مجرد مسألة جمالية ، بل تتعلق أيضًا بالصحة! الجلد الذي يكون رطبًا بشكل سيئ ويترك لنفسه يعزز الجفاف ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى تكوين جروح عميقة أكثر أو أقل. هذه الحالة ليست ممتعة على الإطلاق ليس فقط لأنها مؤلمة ، ولكن أيضًا لأنها يمكن أن تساعد في تغلغل الفطريات والبكتيريا.
5 علاجات للكعوب الجافة والمتشققة
في حين أن الوقاية خير من العلاج ، فقد يحدث أن يظهر على كعبك بالفعل جفاف وتشقق في عدة أماكن. ما لم تكن تتعامل مع جروح عميقة - والتي تتطلب مشورة متخصصة - يمكنك علاج الكعب المتشقق باتباع هذه الاستراتيجيات البسيطة :
- قشر ، لكن لا تبالغ . اغمس قدميك في حوض به ماء دافئ وصب بعض صودا الخبز بداخله مع بضع قطرات من زيت عطري له خصائص مضادة للبكتيريا (مثل شجرة الشاي والزعتر). اتركيهم لينقعوا لمدة 20 دقيقة. ثم استخدم قفاز فرك أو حجر الخفاف وافركه في الكعب حيث يكون الجلد صلبًا وسميكًا. افعل ذلك بأقدام مبللة وليس عندما تكون جافة لأنك تخاطر بإتلاف الجلد أكثر. شطف وجفف جيداً
- رطب مع كريم كامل الجسم والمطريات. اختر تركيبة تحتوي على مكونات تستعيد الدرجة الطبيعية للترطيب ، مثل زبدة الشيا أو زيت نباتي ، مثل زيت اللوز
- اصنع قناعًا . ألم تجربها من قبل؟ يجب أن تفعل ذلك ، سوف تشكرك قدميك! يمكنك شراء واحدة جاهزة أو حتى صنعها في المنزل. إذا كنت تفضل الخيار الأخير ، فاختر صنعه ، على سبيل المثال ، من زيت جوز الهند أو العسل
- استخدم أحذية مريحة تحمي كعبك من الإجهاد. لذلك ، تجنب النعال شديدة الصلابة
- ارتدِ بعض الجوارب قبل الذهاب للنوم . بعد الفرك ووضع المرطب ، ستساعد تغطية قدميك بجوارب قطنية بيضاء على امتصاص الكريم أو القناع
