كيفية التخلص من اضطراب الشخصية والقلق وما يجلبه من متاعب واهتزازات في الشخصية، لأنه يعتبر من أكثر الأمور التي تؤثر على الحالة النفسية للإنسان، مما يجعله غير قادر على مواجهة الأزمات والمشاكل التي يتعرض لها. سنقدم لك طريقة للتغلب على مشاكل تبدد الشخصية والقلق.
كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق
مشاكل تبدد الشخصية هي حالة يشعر فيها الشخص بالانفصال عن نفسه في المواقف المفرطة والمتكررة.
مما جعل من المستحيل عليه مواصلة حياته اليومية ومواجهة الأزمة التي يوجهها.
ويكون ذلك نتيجة تعرض الشخص لأمور خارجية، كالمراقبة غير الضرورية لسلوكه.
بالإضافة إلى ذلك، إذا واجه الشخص أزمة نفسية أو عاطفية أو حياتية حادة، فإنه يكون عرضة لتبدد الشخصية والقلق.
على سبيل المثال، الأشخاص الذين تعرضوا لاعتداء جسدي أو الذين شهدوا شخصًا قريبًا منهم يتعرض لاعتداء جسدي هم أكثر عرضة من غيرهم للتأثر بهذه الحالة النفسية الخطيرة.
كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق يتبع طرق علاج مختلفة.
وأهمها الدعم النفسي من أخصائي أو شخص مقرب من المريض لمساعدته في التغلب على هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن وبأقل الأضرار.
أعراض انحراف الشخصية
قبل شرح كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق، من المهم شرح الأعراض التي تصاحب حالات تبدد الشخصية.
ويتجلى في أعراض تبدد الشخصية أو أعراض الاغتراب الذاتي والتبدد من البيئة.
قد تزيد الأعراض أو تقل بنسبة معينة، حيث سيكون لكل منها تأثير على حالة الشخص.
قد تكون بداية هذه الأعراض تدريجية أو مفاجئة، وتنتهي فورًا، وقد تستمر لمدة تصل إلى عدة سنوات.
الأعراض هي:-
- رغبات الإنسان ومشاعره بالانفصال عن نفسه، وكذلك مشاعره وعدم قدرته على التحكم بأفكاره.
- يشعر الناس وكأنهم يعيشون حياة غير واقعية، وكأنهم مثل الآلات.
- ولذلك، ليس لديهم سيطرة على أفعالهم وما يقولون.
- وهذا يجعلهم كالأموات القادرين على المشي لأن أجسادهم وأرواحهم في حالة سبات.
- ويصاحب هذه الحالة تبدد الشخصية.
- تشمل أعراض التشتت في بيئة الفرد شعور الأشخاص بالانفصال عن كل شيء أو الأشخاص من حولهم.
- مما يجعل حياتهم غير واقعية إلى حد كبير حيث يشعرون وكأنهم يعيشون في حلم، كما لو أن هناك غرفة زجاجية تعزلهم عن محيطهم.
- يعتقد الناس أن الأحداث الحقيقية التي تحدث من حولهم غير مجدية أو غير واضحة أو ملفقة، مما يجعلهم يرون العالم بطريقة مشوهة وبعيدة عن الواقع.
- إن المنظور الذي يرى الناس من خلاله أحداث الحياة اليومية يجعل هذه الأحداث تبدو أكثر أو أقل قيمة مما هي عليه في الواقع.
- بالإضافة إلى شعورهم بأن الوقت بطيء جدًا أو سريع جدًا، فإنهم أيضًا غير قادرين على تمييز طبيعة الأصوات من حولهم.
- كل هذه الأعراض هي من الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بالتوعك المستمر، إلى جانب الاكتئاب الشديد والقلق المستمر، وفي بعض الحالات، تكرار أو استمرار الصرع.
مضاعفات تبدد الشخصية
عدم قدرة الشخص على التركيز على المهام المطلوبة منه وإنجازها.
يعاني الأشخاص المصابون من فقدان الذاكرة.
لا يستطيع تنظيم الوقت بين العمل والأنشطة اليومية.
المشكلات الاجتماعية مع الأشخاص من حولك.
الشعور المستمر بالاكتئاب والقلق.
حالة من اليأس الشديد تصيب الإنسان، وتؤدي إلى فقدانه الأمل في الحياة.
أسباب انحراف الشخصية
تحديد كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق يعتمد على فهم السبب الكامن وراء هذه الحالة.
لكن أسباب الاغتراب الشخصي غير واضحة.
تبدد الشخصية هو حالة فردية تؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم دون سبب محدد. قد تلعب الوراثة والبيئة دورًا في هذه الحالة.
كما أن للبيئة المعيشية تأثير كبير على حالة الإنسان، وتستمر الحالة في التفاقم حتى تظهر على شكل نوبات صرع مستمرة.
إن التواجد بانتظام في بيئة تتسم بالتوتر والقلق المستمر يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة ويعيق الطريق للخروج من تبدد الشخصية والقلق.
بالإضافة إلى الأزمات النفسية المتعلقة بالأحداث التي يمر بها الشخص في مرحلة الطفولة أو في مرحلة معينة من حياته.
هل تبدد الشخصية خطير؟
في حالة عدم علاج الأعراض التي يعاني منها المريض فور ملاحظة المشكلة.
تغيير بعض السمات الشخصية للمريض بحيث لا يتمكن من مواجهة المشكلات الصعبة أو التكيف معها.
تعرض الشخص لصدمات حياتية شديدة في مرحلة الطفولة أو المراهقة، خاصة إذا كان هناك شهود خلال هذه الأحداث، والتي يمكن أن يكون لها تأثير نفسي كبير عليه.
وأي أزمة يمكن أن تسبب ضغوطا عصبية شديدة، حتى لو كانت بسيطة.
وكان هناك اتجاه لاستخدام المخدرات هرباً من المشاكل التي كان يوجهها الرجل، وكان لها تأثير خطير على نوبات الصرع التي تصيبه.
تبدد الشخصية والاغتراب الذاتي
ما هي العلاقة بين تبدد الشخصية والاغتراب الذاتي؟ حالة تبدد الشخصية هي إحدى الحالات النفسية التي تصيب الإنسان في البداية نتيجة تعرضه لأزمات معينة في الحياة.
عدم الحصول على العلاج أو معرفة كيفية التغلب على تبدد الشخصية والقلق ونقص الدعم من المحيطين بك.
ومع تطور الحالات النفسية وزيادة حدتها، يصبح الإنسان أكثر عرضة للوقوع في حالة من الاغتراب الذاتي وعدم القدرة على تقبل المواقف المحيطة ومشاكل الحياة.
ولذلك فإن علاج هذه المشكلة وتشخيصها سريعاً يساعد على التغلب عليها سريعاً والتقليل من مضاعفاتها والمخاطر المرتبطة بها.
علاج اضطراب نقص الواقع
يتم التشخيص الطبي من خلال عدد من الفحوصات المخبرية التي يمكن من خلالها تحديد العلاقة بين المشاكل الطبية والحالات النفسية التي تؤثر على المريض.
التشخيص الجسدي، والذي من خلاله يمكن التعرف على الأعراض وملاحظة مدى ظهور الأعراض لدى المريض.
ويمكن للتشخيص النفسي بمساعدة الطبيب النفسي التعرف على الأعراض والمشاعر.
وغيرها من الأشياء التي يمكن أن تساعد في التغلب على مشكلات تبدد الشخصية وتقليل مشاعر الاغتراب الذاتي.
أما طرق العلاج فيمكن تصنيفها وفق عدة اتجاهات مختلفة، والتي يجب أن تتم في وقت واحد، وأهمها العلاج النفسي.
يتضمن العلاج النفسي مساعدة المرضى من خلال طلب المساعدة من طبيب نفسي، بهدف السيطرة على الأعراض حتى تختفي. العلاج النفسي يمكن أن يساعد الناس:
تعرف على سبب حدوث ذلك ومدى خطورته.
افهم مخاطر عدم مواصلة العلاج.
تعرف على الطرق التي قد تخلط بين الأعراض الأساسية للمرض.
تعرف على كيفية التعامل مع هذا الموقف ومحاولة التغلب عليه.
يعالج المشاكل الناجمة عن الإصابات التي لها تأثير نفسي كبير على المريض.
بالإضافة إلى العلاج النفسي، يجب أيضًا على الأشخاص المحيطين بالشخص المصاب تقديم الدعم حتى يتمكن من مواصلة العلاج بشكل أفضل.
يتضمن العلاج الحصول على مساعدة من الطبيب للمساعدة في علاج الاكتئاب أو القلق الشديد.
وفي هذا الموضوع، بالإضافة إلى أسباب المرض وأعراضه وعوامل خطره، نقدم لك كل ما يتعلق بكيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق وطرق التغلب عليهما.
