نقد لكم كيف تغسل يديك بشكل صحيح للقضاء على البكتيريا (البكتيريا والفيروسات)؟عبر موقعنا الرائع مرافئ الآن بعد أن بدأنا الشتاء ، ونميل إلى الإبلاغ عن المزيد والمزيد من حالات الإصابة بنزلات البرد والزكام مع مرور الأسبوع وفي النهاية ، فلا شك أنه من الضروري التعامل مع العادات الصحية التي تمنحنا القدرة على: القيام بذلك. نحن نحمي أنفسنا من الأمراض المعدية الأكثر شيوعًا في هذا الوقت من العام.ط
أيضا ، هل تعلم أن حالات نزلات البرد تميل إلى الزيادة بشكل مفاجئ خلال أشهر الخريف والشتاء؟ السبب الرئيسي هو أن الفيروسات تتواجد في بيئة رطبة وباردة من أجل بقاء أفضل ، لذلك تحدث الحالات في كلا الموسمين تقريبًا.
من أكثر العادات الموصى بها أن تغسل يديك جيدًا ، لأننا يجب أن ننسى شيئًا أساسيًا واحدًا: الأورام مثل البكتيريا والفيروسات تنتقل بوسائل أخرى ، خاصة من خلال ملامسة الأيدي المتسخة ، على سبيل المثال ، من خلال الأسطح الملوثة ، من خلال الجسم. سوائل. طرد الرذاذ أثناء العطس أو السعال ، أو من خلال الماء والغذاء الملوثين.
لذلك ، يمكننا القول أن غسل اليدين بالشكل الصحيح هو خط الدفاع الأول ضد انتشار العديد من الأمراض التي يمكننا تسليط الضوء عليها: نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب القصيبات والتهاب الكبد أ والإسهال المعدي.
كيف تغسل يديك بشكل صحيح خطوة بخطوة؟
إن غسل يديك في الواقع أمر بسيط للغاية ، ولكن إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح وتقوم به بانتظام ، فإنه في الواقع يصبح روتينًا صحيًا وغير أساسي:
اغسل يديك بالماء الفاتر ، لكن دون أن تحرق نفسك.
استخدم الصابون وافرك يديك بقوة لمدة 20 ثانية. ليس من الضروري استخدام الصابون المضاد للبكتيريا لأولئك الذين هم في رواج بعد الإصابة بالأنفلونزا.
من المهم جدًا أن تغسل جيدًا تحت الأظافر وبين الأصابع.
اغسل وجفف يديك جيدًا بمنشفة أو قطعة قماش نظيفة وجافة.
متى تغسل يديك
من المهم أن تحاول غسل يديك بشكل متكرر. ومع ذلك ، هناك بعض الأوقات عندما يكون من المستحسن القيام بذلك. على سبيل المثال:
- قبل الأكل.
- قبل الطهي
- بعد الذهاب إلى الحمام.
- بعد مجيئه من الشارع.
- بعد لمس الحيوانات.
- بعد زيارة المريض للعائلة أو الأصدقاء أو رعايته أو التحدث إليه.
- بعد العطس أو السعال وتنظيف أنفك.
