نستعرض لكم لماذا ليس من الجيد ارتداء الصنادل أو النعال لفترة طويلة عبر موقعنا الرائع مرافئ عندما يحل الصيف ، من الشائع جدًا أن نبدأ في قضاء فترات طويلة على الشاطئ أو في المسبح ، أو الاستمتاع بحمامات الشمس أو الاستمتاع ببعض اللحظات المنعشة في الماء ، خاصة عندما يكون الجو حارًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، مع وصول الطقس الجيد في درجات حرارة عالية بشكل خاص ، من الشائع أن نبدأ في استخدام الصنادل أو النعال ، كطريقة للحفاظ على برودة إذا كنت تستخدم أنواعًا أخرى من الأحذية (مثل الأحذية الرياضية أو القمصان) ، فتجنب التعرق المفرط. الصيف أقل من المعتاد).
على الرغم من أنها ممارسة شائعة يتبعها العديد من الأشخاص ، خاصة خلال العطلات ، إلا أن الحقيقة هي أنه في الممارسة العملية لا ينصح بنا ولا نوصي بها على الإطلاق لصحة أقدامنا.
لماذا ا؟ في الأساس ، الصنادل أو الصنادل لا تمسك القدم بإحكام مثل الأحذية أو الكعب أو القمصان ، لذا فهي لا تقدم المساعدة. لذلك من خلال عدم تقديم الدعم الكافي ، هناك ميل إلى ثني أصابع القدم لتثبيتها.
ونتيجة لذلك ، فإننا نميل إلى اتخاذ خطوات أصغر وبذل جهد إضافي أثناء المشي ، لذلك نقوم بشد العضلات والأوتار بشكل مستمر ، مما يؤدي إلى شد اللفافة الأخمصية بشكل مفرط تقريبًا ، مما يسبب الألم والتعب والالتهاب.
لكن نتائجها لا تنتهي هنا ، لأن خطر الإصابة من خلال ارتداء الصنادل أو النعال أعلى بكثير ، وهي أكثر شيوعًا تلك المعروفة باسم الإصابات قصيرة المدى ، بما في ذلك آلام الكعب والتقوس والتواء . يمكن أن تحدث أيضًا أنواع أخرى من الإصابات الأكثر خطورة ، مثل التورم أو زيادة خطر وقوع حوادث صعود أو هبوط السلالم مثل المشي لمسافات طويلة أو التمزق.
استخدم الصنادل أو النعال بشكل صحيح
كما يوصي العديد من أطباء الأطفال ، من الأفضل تقييد استخدام النعال أو الصنادل على الشاطئ أو حمام السباحة فقط. ، مما سيساعدنا في الحفاظ على برودة أقدامنا مع منع الانزعاج والإصابة المرتبطة بالاستخدام الممتد الأكثر شيوعًا بمرور الوقت (على سبيل المثال ، خلال يوم كامل أو لعدة ساعات كل يوم). أيضًا ، يجب أن يثبت هذا الحذاء الكاحل والقدم بشكل صحيح .
أما بالنسبة للخصائص الأساسية التي يجب أن يكون عليها الصندل المثالي فيمكن أن نذكر ما يلي:
حصري : يجب أن يكون مصنوعًا من مادة سميكة وشبه صلبة وعالية الكثافة ، مما يساعد على وضع وسادة لخطوات المشي ، كما أنه سيكون مفيدًا لمنع السفر المحتمل إذا ثني بسهولة.
شكل مريح : يناسب بشكل أكثر ملاءمة للمداس.
توصية أساسية أخرى هي تجنب الأحذية الرخيصة جدًا لأنها مصنوعة من مواد سامة أو سامة وتسبب الحساسية ، مما يجعل من الأنسب شرائها من متجر أحذية خاص.الأحذية المتخصصة .
متى لا ينصح بارتداء الصنادل؟
على الرغم من أن الصنادل أو النعال هي في الواقع نوع من الأحذية ضارة وليست خطيرة جدًا عند استخدامها فقط في المسبح أو على الشاطئ ، إلا أن هناك ظروفًا معينة تمنع استخدامها ، ولا يوصى بذلك.
على سبيل المثال ، فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مشاكل في الدورة الدموية ، حيث أن تقليل حساسية الساقين يمكن أن يسبب إصابات وعدم الانتباه ، مع المخاطر الواضحة التي قد يسببونها.
