نصائح للحصول على بشرة جميلة في سن الشيخوخة

إن الحصول على بشرة جميلة وصحية ومرنة وخالية من التجاعيد في سن الشيخوخة ليس من أجل لا شيء. لكن إذا فعلت شيئًا حيال ذلك ، فإن فرص تحقيق هذا الهدف جيدة.

ما سر جمال البشرة، أولاً وقبل كل شيء ، يلعب التصرف دورًا. إنه يتعلق أيضًا بما تفعله أو لا تفعله ببشرتك. وهناك بعض الأشياء التي يمكن أخذها على محمل الجد في الحياة اليومية حتى يضيء الجلد لفترة طويلة.

عناية شاملة بالبشرة " خاصة للوجه"

العناية الشاملة بالبشرة مهمة جدًا للبشرة الجميلة.

لا تذهب إلى الفراش دون تنظيف وجهك. الكريمات والمكياج والعرق وغيرها تسد المسام ولا يستطيع الجلد التنفس. تتشكل الزهم ، وتتكاثر البكتيريا ، وتظهر مشاكل الجلد. ومع ذلك ، فإن الماء وحده لا يكفي لأنه لا يذيب الدهون. الصابون ، من ناحية أخرى ، يجفف الجلد بشدة. من الأفضل استخدام منتج منظف مصمم خصيصًا لبشرتك.

الأقنعة دائما فكرة جيدة. مصممة خصيصًا لنوع البشرة ، فهي توفر للبشرة كل ما تحتاجه. التأثير مرئي على الفور. بالمناسبة ، يتم امتصاص المكونات النشطة بشكل أفضل عندما يتم فتح المسام بالبخار الدافئ. يمكن إجراء تقشير لطيف قبل القناع. يساعد التقشير المنتظم (مرة في الأسبوع) أيضًا على تقليص المسام وإزالة الرؤوس السوداء وتنشيط الدورة الدموية.

أخيرًا وليس آخرًا ، يسعد الجلد أيضًا بالتدليك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى تدليك الوجه بكريم غني لمدة ثلاث دقائق قبل وضع المكياج بحركات دائرية صغيرة. ثم قم بإزالة الكريم ببساطة بمنشفة ورقية.

اشرب كثيرا

يتكون جسم الإنسان إلى حد كبير من الماء. شرب الكثير من السوائل يساعد بشرتك على الظهور بمظهر جيد. إذا كنت تشرب القليل جدًا ، تظهر تجاعيد الجفاف. من الأفضل أن تبدأ اليوم بكوب من الماء مع عصير الليمون في الصباح. هذا يحفز عملية التمثيل الغذائي.

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

تعمل أشعة الشمس فوق البنفسجية على شيخوخة الجلد. في أسوأ الحالات ، يمكن أن تصاب بسرطان الجلد. هذا هو السبب في أن الحماية الجيدة تستحق وزنها ذهباً ، ضد التجاعيد وضد السرطان. كريمات النهار أو المكياج مع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هي الأنسب.

التغذية الصحيحة

تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. يعزز فيتامين أ انقسام الخلايا ويساعد على تكوين ألياف مرنة. يمنع الجزر والبروكلي والسبانخ واليقطين الجلد الجاف. يسعد الجلد ، وخاصة النسيج الضام ، بخصائص ثبات الفيتامينات C و E.

التخلص من السموم والتشبث به

النيكوتين والمواد الضارة الأخرى الموجودة في الدخان تسبب شيخوخة الجلد الشديدة. تنقبض الأوعية الدموية وتعيق الدورة الدموية ويظهر الجلد باللون الرمادي والباهت. لا يبدو المدخنون أكبر سناً بدون سبب. الفتاة التي تبدأ بالتدخين في سن 15 يكون لها جلد فتاة تبلغ من العمر 25 عامًا عند 20 عامًا و 35 عامًا بعمر 25 و 45 عامًا بعمر 30. تتسارع عملية الشيخوخة أكثر فأكثر. في سن الخمسين ، اختفت بشرتك وحان الوقت لجلد جديد. أوه نعم ، لا يوجد أي منها. ذهب غبي.

كما أن الإكثار من الكحول ليس فكرة جيدة لأنه يجفف الجسم. هذا يجفف الجلد مما يضعف قدرته على العناية بنفسه ويؤدي إلى جفاف الجلد.

النوم والمزاج الجيد

يبقيك النوم شابًا لأن الخلايا تتجدد خلال هذا الوقت. يساعد النوم المنتظم على إبقاء البشرة شابة لفترة طويلة. توفر الكريمات الليلية دعمًا إضافيًا بمكونات نشطة من الأحماض الأمينية والجنكة وعشب النمر وبروتين القمح. يجب أيضًا وضع هذه الكريمات على منطقة الصدر والرقبة.

تنعكس الحالة العقلية على الجلد. لذا استرخ بانتظام وتأكد من أنك بخير.