كل الأقسام

هل يجب أن تتناول مكملات إنقاص الوزن

موقع مرافئ

هل يجب أن تتناول مكملات إنقاص الوزن

تحتوي مكملات إنقاص الوزن بشكل أساسي على أعشاب ومواد كيميائية لها آليات مختلفة لفقدان الدهون. هناك المئات من الأطعمة المختلفة لتقليل الدهون الزائدة في جسمك ، دعنا نلقي نظرة على مزاياها وعيوبها .

أعياد الميلاد ، رأس السنة الجديدة ، الكريسماس ، الإجازة الصيفية ، ... كم مناسبة تريد النساء أن يصبحن جميلات للحصول على صور لامعة حقًا. تتمثل إحدى طرق المساعدة في إنقاص الوزن بسرعة في إيجاد مكملات دعم حرق الدهون. فهل الأطعمة الوظيفية آمنة كما تعتقد؟ دعنا نكتشف الحقيقة في المقالة أدناه!

الأطعمة الوظيفية وفقدان الوزن مثل؟

نظرًا لأن مكملات حرق الدهون تغرق السوق بوعود بخسارة الوزن بدون مجهود ، فقد يتساءل المرء عما إذا كانت هذه "الحبوب المعجزة" لها جانب سلبي؟ هذه الأدوية لها 3 آليات رئيسية تعمل من خلالها. نحن ندعوك لمعرفة ما هي قدراتهم.

عامل حجب الدهون

إن حجب الدهون أحد الطرق التي "تدعي" مكملات إنقاص الوزن أنها تساعد الجسم على التخلص من الدهون. عادة ما يتم استخلاص هذه المكملات من المحار (الجمبري وسرطان البحر) الذي يسمى الشيتوزان. يدخل الكيتوزان الجسم ، ويرتبط بالدهون الموجودة في الطعام الذي نتناوله ، ويمنع الجسم من امتصاصه.

هناك نوعان من العيوب لهذه الآلية. أولاً ، القدرة على منع الدهون جسديًا تمنع أيضًا قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها . ثانيًا ، لا تزال الدهون بحاجة إلى مغادرة الجسم ، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور أعراض مثل اضطراب المعدة ، واضطراب الجهاز الهضمي ، والإسهال.

قمع الشهية لفقدان الدهون

آلية أخرى شائعة في مكملات إنقاص الوزن هي قدرتها على قمع الشهية. يتم قمع الشهية عن طريق التلاعب بالمركبات والهرمونات في الجسم لخداع الدماغ للشعور بالشبع. تسمى الموانع التي تزيل الجوع بالأدوية النورادرينالية. غالبًا ما ترتبط هذه الأدوية بالمنشطات (الأمفيتامينات) ، وتعمل عن طريق تنشيط الهرمونات التي تستجيب بشكل أسرع من مقاطعة إشارات الجوع إلى الدماغ.

تعمل فئات أخرى من المثبطات ، المصممة لتجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع ، عن طريق تشغيل آلية امتصاص السيروتونين. آلية الدواء هي إثارة الشعور بالامتلاء والسعادة ، وهذا بدوره يجعلك لا تشعر بالحاجة إلى تناول المزيد من الطعام. الآثار السلبية لهذه الأدوية عديدة جدًا ، ويمكن أن تسبب خفقان القلب لدرجة الإصابة بنوبة قلبية. كما أنها تميل إلى فقدان الفعالية مع فقدان المزيد من الوزن.

زيادة التمثيل الغذائي

زيادة التمثيل الغذائي ، أو زيادة معدل التمثيل الغذائي في جسم الإنسان بشكل مصطنع ، هي طريقة قديمة لفقدان الوزن. الكافيين هو أحد أكثر المواد المستخدمة في مكملات إنقاص الوزن . عندما يحفز الكافيين الجسم ، فإنه يطلق هرمونات في مجرى الدم تسرع عملية التمثيل الغذائي. هذه الهرمونات ليست مصدرًا لانهائيًا ، ويمكن أن يغير التحفيز المستمر من قدرة الجسم على التنظيم الذاتي وقدرته على تنظيم الوزن.

يمكن أن يكون لتعاطي المنشطات الأيضية أيضًا تأثيرات غير مرغوب فيها ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي بسبب آلية الاستدامة الذاتية في الجسم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل منتجات حرق الدهون التي تحتوي على مادة الكافيين لا يمكن أن تظل فعالة لفترة طويلة.

هل مكملات إنقاص الوزن آمنة حقًا؟

عادة ما تعمل مكملات حرق الدهون إلى حد ما. تقول بعض السلطات إن هذه المكملات قد تكون آمنة بكميات صغيرة ، وأنها تنتج تأثيرًا أوليًا في إنقاص الوزن.

ومع ذلك ، فإن الآليات التي تعمل بها هذه الأدوية تنطوي على تنظيم العمليات الطبيعية في الجسم ، والتي يمكن أن يكون لها في بعض الأحيان آثار خطيرة. الآثار الجانبية ممكنة تمامًا والحقيقة هي أن تلك الآثار الجانبية تؤثر على جسمك كثيرًا ، وتسبب أعراضًا مزعجة ، أو حتى الموت.

يجب على أي شخص يعاني من مشاكل في القلب والأوعية الدموية أو الهرمونات أو الجهاز الهضمي التفكير بجدية في تجنب مكملات إنقاص الوزن . بالنسبة للآخرين ، لا يزال هذا اختيارًا شخصيًا ، ولكن عند استخدامه ، يجب أن تكون دائمًا يقظًا.

الزوار شاهدوا أيضاً