البروكلي يدعم السلفورافان خلية الخلية الطبيعية وانقسامها ويعزز موت الخلايا المبرمج في الخلايا السرطانية.
1. يساعد البروكلي في الوقاية من السرطان.
تحدثت كارفور من دراسات السرطان. تحتوي على مادة كيميائية تحتوي على الجلوكوزينولات. تتحلل الجلوكوزينات أثناء فترة الابتلاع لكونها مركبات بيولوجيًا. مجمع مركبات مضادة للسفن.
يحتوي البروكلي أيضًا على كميات كبيرة من الألياف ، مما يعزز ويحربه ويحمل البروكلي على الجليد
2. البروكلي يزيل السمة من الجسم.
يحمي السلفورافان الموجود في البروكلي الخلايا الهوائية من طريق تحفيز إنزيمات إزالة السمم. كما أنه يمنع الالتهابية.
3. يساعد البروكلي في صحة العظام والأسنان.
يقول الخبراء إن فيتامين K يلعب دورًا في مساعدة العظام على التكون بشكل جيد. يحتوي على البروكلي الكبير على ما يقرب من 100 ٪ من الاحتياج الية لفيتامين ك.هذا الفيتامين ، إلى الفيتامين ، الفيتامين ، إلى جان انامين ، إلى جان انامين ، الفيتامين
4. البروكلي يساعد على تعزيز صحة القلب.
وجدت الدراسات أن البروكلي يمكن أن تحمل ضخ الدم. دراسات أخرى تستقبل البروكلي وتقليل المياه في علاجها. يمكن تقلل هذه الخضار من التهاب وأكسدة الشرايين لدى الأشخاص المعرضين للسكتة الدماغية.
والبروكلي خالي من الكوليسترول.
5. البروكلي مفيد لتحسين الجهاز الهضمي.
البروكلي ، خصائص تقلل الالتهاب ، القولون ، القولون. تتحلل الخضار في المعدة بعضًا منها. -
يحتوي على البروكلي أيضًا على الطعم.
6. البروكلي مفيد لصحة الكبد.
يمكن أن تزيد براعمك من مستويات إنزيمات إزالة السمم وتحمي الكبد من التلف. يمكن أن يمنع البروكلي أيضًا فشل الكبد. يمكن أن يكون للاستهلاك المنتظم للكميات المعتدلة من البروكلي آثار مدهشة على صحة الكبد.
وجدت دراسة أخرى أن البروكلي يمنع أيضًا مرض الكبد الدهني.
7. البروكلي له خصائص مضادة للحساسية.
وجدت دراسة أخرى أن براعم البروكلي تخفف تفاعلات حساسية الأنف. آثار التلوث بالجراثيم والربو. البروكلي غني بمادة الكيرسيتين والكايمبفيرول والبوليفين المعروفين باستجابات مناعية مضادة للحساسية. .
يمكن أن يساعد البروكلي أيضًا في علاج حالات الحساسية الأخرى ، مثل الربو. . هذا يحمي من الجذور الحرة والملوثات الأخرى التي نتنفسها كل يج.
8. للبروكلي فوائد في إنقاص الوزن.
البروكلي السعرات الحرارية ، مما يجعله غذاءً مثاليًا لأنظمة إنقاص الوزن. والبروكلي مصدر جيد للألياف. يساعد ذلك على إبقائك ممتلئًا.
9. البروكلي مفيد لصحة العين.
تحتوي على هذه الخضار على لوتين وزياكسانثين ، مجددًا من مضادات الأكسدة المهمة للعين البشرية. تساعد مضادات الأكسدة هذه في منع حالات العين الأخرى ، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. يحتوي حوالي 100 جرام من البروكلي على 1،080 ميكروجرام من اللوتين والزياكسانثين.
كما أن البروكلي غني بفيتامين C ، وهو عنصر غذائي أساسي للرؤية.
10. البروكلي يمكن أن يساعد في مرض السكري.
يمنع السولفورافان الموجود في البروكلي الملفوفة الناجم عن مرض السكري. ينشط السلفورافان بعض الإنزيمات التي تحد من هذا النوع من الحوادث.
في إحدى الدراسات ، تبين أن السلفورافان يخفض مستويات الجلوكوز ويقلل من الآثار الضارة للسكر.
مزيد من المعلومات حول مرض السكري. لذلك ، استخدم كمرجع فقط. يجب على الأطباء الرجوع إلى الطبيب المعالج.
11. يساعد البروكلي في تحسين صحة الدماغ.
الأول يحسن قدرات المعرفية ، والثاني يحسن الذاكرة. يحتوي البروكلي أيضًا على نسبة عالية من حمض الفوليك ، والذي يمكن أن يساعد في الوقاية من نسبة عالية من حمض ا
تشير أخرى إلى أن البروكلي يمكن أن يحسن الالتهاب العصبي إلى حد ما. وقد ثبت أن السلفورافان الموجود في البروكلي يحسن الذاكرة المكانية ، خاصة بعد الإصابات الرضحية. ولذلك ، يعتبر هذا العلاج خيارًا محتملاً لعلاج الدماغ لدى المرضى.
وجد تقرير بحثي آخر أن البروكلي غني بالبيتا كاروتين ، يمكن أن تساعد في منع التدهور المعرفي.
12. البروكلي مفيد التمثيل الغذائي.
ميزة أخرى للبروكلي هي خصائصه الأيضية. أن يزيد الكالسيد وفيتامين ج في البروكلي من عملية التمثيل الغذائي.
.
13. البروكلي له خصائص منشطة.
من فوائد أهم البروكلي تقوية جهاز المناعة. - البذور هذا البروتين بمئات مضادات الأكسدة والنزيمات المجددة للحيوية والجينات.
ثبت أيضًا أن السلفو تأكدوا من صحة مطابقة الخلية للجهاز. تدرج البروكلي على مضادات الأكسدة الرئيسية. هذا المضاد للأكسدة يعزز أيضًا صحة المناعة.
14. البروكلي مفيد لصحة الحمل.
يساعد في البروكلي على حاله من هشاشة العظام عند النساء. يمكن أن تصبح العظام أكثر هشاشة أثناء الحمل. حمض النيك العطري والربيع والعامل الصحي والعصبية والعصبية.
15. يساعد البروكلي في تحسين الصحة الجنسية للرجال.
وجدت دراسة إسبانية أن تناولت حمض الفوليك يمكن أن يحسن إنتاج الحوانات المنوية وبالتلي الصوبة. ويمكن لفيتامين أ الموجود في هذه الخضار أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية.
16. البروكلي يساعد على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم.
البروكلي من الأطعمة القلوية تساعد التي على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم.
17. البروكلي مفيد لصحة الجلد.
تساعد على تحسين الجلد وإبطاء الشيخوخة. يساعد الجلد في إنتاج فيتامين سي ، مما يجعله يبدو أصغر سنًا.
البروكلي على المواد البلاستيكية ، مادة الجلوكورافانين ، بعد أن يتم تحويلها إلى حامض.
الدراسات أن مستخلصات البروكلي من تلف الجلد للأشعة فوق البنفسجية والسرطن.
18. البروكلي له خصائص مضادة للشيخوخة.
تم العثور على مركب في البروكلي يدفع NMN خلال فترة فوائد مكافحة الشيخوخة. ينتج NMN مركبًا آخر مهم لاستخراج الطاقة. ينشط هذا المركب أجسامنا ، ويحتمل أن يقضي على بعض العلامات المميزة بالشيخوخة.
19. البروكلي يساعد في تحسين صحة الشعر.
فائدة أخرى للبروكلي هي فوائده الصحية للشعر. فيتامين ب وفيتامين سي يقويان الشعر ويقويان بصيلات الشعر.
20. البروكلي له خصائص مضادة للالأرق.
من فوائد البروكلي أنه يعمل كمضاد للالأرق. يمكن للتأثيرات المضادة للالألعاب أن تبطئ المفاصل بالفصل العظمي.
21. يساعد البروكلي في الوقاية من الأمراض المزمنة.
تحتوي بعض الأدوية التي تساعد على تنشيط البروستاتا. هذا المرض وعلاجه بمجمله المرضي والربو وعلاج المرض والعديد من الأمراض الفتاكة الأخرى.
22. البروكلي له خصائص تنظم ضغط الدم.
يساعد الكرد الموجود بكثرة في البروكلي على تنظيم ضغط الدم.
23. للبروكلي فوائد علاج فقر الدم.
البروكلي غني بالحديد والبروتينات لفقر الدم. بالإضافة إلى الحديد ، حجر الزاوية أساسيًا آخر لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
