الموز غني جدًا بمضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأخرى.الموز على الكثير من البوتاسية. البوتاسية ضروري للسيطرة على ضغط الدم الذي يحمي القلب.
يمكن للبوتاسية الموجود في الموجود في زيادة الصحة الجنسية للرجال.
1. تحسين صحة القلب.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيات إلى فشل القلب ، لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة الطب هارفارد. يمكن أن يساعد الموز الغني بالبوتاسية في حل هذه المشاكل. (من الواضح أن الإفراط في تناول البوتاسية قد يكون مفيدًا للقلب).
2. يساعد على صحة الدماغ.
الموز غني بفيتامين B6. - يعزز المغنيسي الموجود في النشاط الموجود في النشاط بالخلايا العصبية.
3. إنه جيد لعظامك.
تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسية في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم. تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسية في الحفاظ على بنيتها. آخر ، يمكن منع تناول البوتاسية فقدان الكالسية في العظام.
4. يساعد في علاج الإسهال.
يساعد الموز في علاج الإسهال عبر طريق الشوارد. هذه الفاكهة غنية بالبوتاسية.
من المعروف أن الموز فعال بشكل خاص عند الرضع والأطفال الذين يعانون من مشاكل في المعدة.
5. إنه جيد الهضم.
الموز غني بالألياف للذوبان في الماء. الألياف القابلة للذوبان في المواد الغذائية. كما أنه يساعدك على الشعور بالشبع بعد الأكل. تعمل الألياف للذوبان في الجسم. كما أنه يساعد على امتصاص الدهون والكربوهيدرات ، مما يساعد على مستويات السكر في الدم.
6. يساعد في تخفيف ورم صداع الكحول.
البوتاسية هو أحد المعادن التي يتم فقدانها بعد تناول الكحول في أوقات الجفاف. يمكن لشرب حليب الموز مع العسل علاج صداع الكحول بسرعة. يعمل الموز على تهدئة المعدة والعسل يجدد مستويات السكر المنضب. الحليب يهدئ ويرطب الجسم.
الفيتامينات B1 و B6 نوعان من المغذيات التي تقل تناول الكحول. الموز غني بهذه العناصر الغذائية ، ويمكن يساعد في تحسين أعراضه الغذائية.
7. جيد لتبييض الأسنان.
الجزء الداخلي من الجلد على أسنانك لبضع دقائق. كما أن المغنيسية الموجودة في الموز مفيد لصحة الأسنان.
8. فعالة في الحد من التوتر.
يمكن أن يساعد في تقليل التوتر عن طريق خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للموز وسادة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. المواد الكربوهيدراتية مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يهدئك.
9. جيدة لإمدادات الطاقة.
إطلاق الكربوهيدرات من الجوز في الدم ، مما يوفر إحدثًا مستمرًا بالطاقة.
من المفيد تناول الموز بعد التمرين. يساعد على استعادة العضلات وتوازن احتباس النص. تشير الدراسات إلى أن الفضاء الخارجي يصل إلى 90 دقيقة.
10. يساعد في محاربة السرطان.
الموز الأصفر جيد بما يكفي لصحتك. يتحول لون الموز إلى البني ويظهر به بقع. الموز البني على عامل نخر الورم أكثر (TNF). تشير الدراسات إلى أن مركب مضاد للسرطان يساعد في تعاطي المخدرات.
11. جيد لصحة العين.
يحمي الموز من فيتامين أ غشاء العين ويساعد القرنية.
12. فعال في تسكين آلام الدورة الشهرية.
قد يكون هذا بسبب البوتاسية في الموز. تعمل المعادن كمرخيات للعضلات ويمكنها إرخاء عضلات الرحم.
يمكن أن يساعد الموز في التشنجات. ويمكن أن يمنع فيتامين ب 6 والبوتاسية احتباس وانتفاخ البطن.
13. تقوية جهاز المناعة.
يحتوي على فيتامين سي يساعد في تكوين خلايا الدم البيضاء. عنصر غذائي عنصر آخر في الموز هو حمض الفوليك. هذه المغذيات لتخليق السيتوك ، وهو بروتين ينظم الاستجابة المناعية.
14. إنه جيد لمرض السكري.
يحتاج مرضى الانتباه إلى الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي. وذلك لأن الكربوهيدرات ترفع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من العناصر الغذائية الأخرى.
يحتوي على كرات صغيرة من الألياف الغذائية. يمكن عملية الألياف الكربوهيدراتية. هذا يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
15. يساعد في علاج فقر الدم.
الحمل بشكل خاص بحمض الفوليك. حمض الفوليك الذي يحتوي على الجنين.
يساعد فيتامين سي الموجود في الموز أيضًا على امتصاص الحديد بشكل صحيح. عنصر يساعد في علاج فقر الدم. 2 كما أن الموجود في الموز يساعد على امتصاص الحديد.
16. يساعد في الحمى.
يعد الإسهال والقيء المفرط من أكثر أعراض الحمى شيوعًا. هذه الأعراض تستنزف مستويات البوتاسيات في الجسم وتسبب الضعف. يمكن أن يساعد الموز الغني بالبوتاسية بشكل كبير في التغلب على هذه الأعراض.
17. يجعلني أشعر بحالة جيدة.
عام للبحث ، يحسن الموزاج لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. ويخفف فيتامين ب 6 من التوتر والقلق. يعتبر الموزع مصدرًا للتربتوفان ويساعد على إنتاج مادة السيروتونين (وتسمى أيضًا هرمون السعادة).
18. يساعد في علاج البواسير.
ينصح باستخدام ثلاث حبات من الموز يدياً لنزيف البواسير.
19. جيد لعلاج الأرق.
كان التربتوفان الموجود في الموقع يستخدم يستخدم لتحديد الند. بالإضافة إلى ذلك ، شارك بالبلاط.
20. يساعدك على إنقاص الوزن.
يمكن أن تتمكن من الكارثة من الألياف الموجودة في الموز على إنقاص الوزن.
21. يفيد في ترطيب البشرة.
لترطيب البشرة والباهتة على الفور ، اهرسي الموز الناضج وضعيه على وجهك. استبعاد بالقرب من العينين. اتركيه ليرتاح لمدة 20-25 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف والقشور ، يمكنك إضافة العسل هنا. إذا قمت بالمسح والعسل ، فهذا يساعد على إزالة التصبغ.
22. إنه فعال ضد الشيخوخة.
العناصر الغذائية الموجودة في الموز على إزالة التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة.
اخلطي الأفوكادو والموز الغنيين بفيتامينات الشيخوخة. ضعيه على بشرتك واشطفه بالماء بعد 20 دقيقة. استبعاد من استبعاد العين.
23. إنه جيد للعناية بالقدم.
يمكن استخدام مكونات مرطبة من الموز على الكعب المنقسم.
فقط اهرسي حبتين من الموز الناضجين وضعيهما على جافة. اتركيه لمدة 10 دقائق واشطف قدميك بالماء البارد.
24. يساعد على انتفاخ العينين.
. يمكنك هرس نصف موزة ووضعها على المنطقة المصابة. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. البوتاسية الموجود في الموز يزيل الصورة الزائدة تحت الجلد.
يمكنك أيضًا استخدام قشر الموز فوق الموز المهروس.
25. يساعدك على الأنجاب.
الميلاتونين هرمون ال في الجسم ، والتربتوفان هو هرمون الأمه
26. إنه جيد لشعرك.
يحافظ حمض الفوليك على رطوبة الشعر.
