كل الأقسام

6 أعشاب تساعد على إنقاص الوزن بأمان وفعالية

موقع مرافئ

6 أعشاب تساعد على إنقاص الوزن بأمان وفعالية

غالبًا ما تفضل إيفا طريقة التخسيس الطبيعية بالأعشاب نظرًا لسلامتها وفعاليتها دون القلق بشأن الآثار الجانبية ، فضلًا عن توفير التكاليف. لذلك ، اليوم يتزايد عدد الأشخاص الذين يتابعون اتجاه فقدان الوزن بهذه الطريقة الطبيعية. فيما يلي 6 أعشاب اعترف العلماء بأنها فعالة في إنقاص الوزن.

شاي

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي لها تأثير في استقلاب الدهون وتقليل مستويات الدهون في الدم مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول وتقليل تراكم الدهون في الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الشاي الأخضر أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي وإطلاق الطاقة في الجسم. لذلك ، بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ، اشرب الشاي لاستعادة لياقتك والحفاظ على صحة الجسم . لتتمكن من حرق 100 سعر حراري ، اشرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للحصول على أفضل تأثير لفقدان الوزن.

قرفة

تحتوي القرفة على الأنسولين الذي يحفز نظام الإنزيم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. لذلك فإن هذه التوابل لها تأثير في تنظيم نسبة السكر في الدم وزيادة التمثيل الغذائي للحفاظ على درجة حرارة الجسم. يمكنك تضمين القرفة في نظامك الغذائي اليومي كحبوب الإفطار أو القهوة أو مع الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى أو الحليب. حتى أن بعض الناس يخلطون القرفة بالعسل لصنع كوب خاص من الشاي الساخن للشرب كل صباح.

نعناع

يهدئ النعناع من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويساعدك على حرق كمية كبيرة من الدهون. لذلك ، لإنقاص الوزن ، يجب أن تتناول عشاءًا خفيفًا فقط على العشاء وأن تترك أوراق النعناع تساعدك على تعويض الباقي عن طريق كسر بعض أوراق النعناع الطازجة لمضغها.

إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا تناول شاي النعناع بانتظام لأنه يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتحقيق آثار فقدان الوزن من خلال التخلص من السموم الضارة والدهون في الجسم.

معاناة

وجد العلماء العنصر الذي له تأثير في تنقية الدهون في البطيخ المر. تظهر الدراسات أيضًا أنه إذا كنت تتناول 1 جرام من الحنظل كل يوم ، فسوف تمنع جسمك من امتصاص حوالي 100 جرام من الدهون. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تأكل شرائح الحنطة النيئة قبل وجبات الطعام ويجب أن تمد الجسم بـ 2-3 فواكه فقط يوميًا. إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا تقطيع البطيخ المر إلى قطع صغيرة ، ثم غليه بكمية قليلة من الماء أو يمكنك عصر البطيخ المر في مشروب. الحفاظ على كوب أو كوبين في اليوم مع ممارسة الرياضة ، في الشهر يمكن أن تخسر 3 كجم دون صيام.

زنجبيل

لا يساعد الزنجبيل فقط الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل ، ولكنه فعال أيضًا في حرق الدهون الزائدة. إن دمج الزنجبيل في وجبات الطعام اليومية سوف يزيل الدهون الزائدة في الجسم! بدلا من ذلك ، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء الساخن أو الجمع بين ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل ، وتغلي في الماء الساخن لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، ثم الاستمتاع وانتظار المعجزة.

ورقة اللوتوس

وفقًا للطب التقليدي ، تحتوي أوراق اللوتس على مادة نوسيفيرين ، التي لها تأثيرات مدر للبول وملين ومسكن ومزيل للحرارة ، مما يساعد على النوم بعمق وإطالة النوم. على وجه الخصوص ، تظهر الدراسات أيضًا أن أوراق اللوتس تحتوي أيضًا على مواد لها تأثيرات إيجابية على تقليل الدهون في الدم ، واستهلاك الدهون الزائدة في الجسم ، مما يساعدك على إنقاص الوزن بأمان وفعالية وسرعة.

إذا لم يكن لديك متسع من الوقت لممارسة الرياضة أو كنت تواجه صعوبة في تطبيق نظام غذائي صارم ، فيمكنك "تكوين صداقات" مع هذه المعجزات الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن بأمان وبسرعة. لأن فقدان الوزن عملية طويلة ، إذا التزمت بهذه الأطعمة لفترة طويلة ، فلن تخذلك!

قد تكون مهتمة في هذه المادة:

  • 7 روائح ستفعل المعجزات ليومك.
  • انقاص وزنه باستخدام طحالب السبيرولينا القياسية.
  • نصائح لانقاص الوزن بدون حمية.

الزوار شاهدوا أيضاً