كل الأقسام

7 وصفات لمياه التخلص من السموم لتساعدك على إنقاص الوزن

موقع مرافئ

7 وصفات لمياه التخلص من السموم لتساعدك على إنقاص الوزن

إن اختيار إنقاص الوزن بمياه الديتوكس لا يساعد الجسم على تقليل الدهون الزائدة فحسب ، بل يساعد أيضًا على تنقية الجسم وإزالة السموم منه ، مما يمنحك جسمًا رشيقًا وصحيًا.

بمجرد التعرف على جهود فقدان الوزن التي يبذلها بعض المشاهير ، ستلاحظ بالتأكيد وجباتهم الغذائية اليومية. هل تساءلت يومًا كيف يمكن لمثل هذه الأشياء البسيطة أن تجعلها مختلفة جدًا عنا؟ الجواب هو ماء الديتوكس لانقاص الوزن. يبدو من الصعب تصديق ذلك ، لكنه صحيح.

ما هو ماء الديتوكس لفقدان الوزن؟

ماء التخلص من السموم هو الماء الذي يتم تصنيعه وفقًا لوصفة ويعمل على المساعدة في التخلص من السموم وتنقية الجسم وتحسين صحتك. تحتوي بعض مشروبات الديتوكس على مكونات مفيدة للجسم (مثل تسريع عملية التمثيل الغذائي) ولكن أهم مكون هو الماء.

لماذا يمكن أن تساعدك مياه الديتوكس على إنقاص الوزن؟

ما عليك سوى الجمع بين القليل من المياه المعدنية وبعض المكونات للمساعدة في حرق الطاقة ، ويمكنك صنع مياه التخلص من السموم ، وهي جرعة سحرية تضيف الطاقة وتساعدك على إنقاص الوزن حسب الرغبة. تحتوي بعض الفواكه مثل التوت والجريب فروت والتفاح على مواد في جلدها ولحمها يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض. خذ رشفات قليلة من ماء الديتوكس اللذيذ واستمتع بفوائده العديدة المذهلة.

مع بضع عشرات الآلاف فقط ، يمكنك صنع العديد من أنواع مياه الديتوكس أدناه ، لذيذة ومفيدة لفقدان الوزن :

ماء ديتوكس مصنوع من التفاح ولحاء القرفة

من النادر أن تجد ماء الديتوكس الذي يناسب أذواق الجميع ، لكن الماء المصنوع من التفاح ولحاء القرفة يختلف. علاوة على ذلك ، فإن هذا العصير مفيد جدًا للصحة لأن التفاح يحتوي على الكثير من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. يمكن أن يساعدك في الوقاية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم . بالإضافة إلى ذلك ، فإن لحاء القرفة تأثير في تسريع عملية التمثيل الغذائي وخلق طعم لذيذ للماء.

مادة:

  • 1 شريحة تفاح رقيقة بدون بذور .
  • رشة واحدة من لحاء القرفة (يجب عدم استخدام المسحوق لأنه يمكن أن يؤدي إلى ترسبات في الماء).

ماء ديتوكس مصنوع من البطيخ والنعناع والفراولة

البطيخ ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي جدًا. نظرًا لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و B6 و C والليكوبين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين استجابة الأنسولين أو تخفيف آلام العضلات. إلى جانب ذلك ، تحتوي الفراولة على الكثير من مضادات الأكسدة ، لذا فهي خيار رائع لفقدان الوزن وتعزيز الصحة.

مادة:

  • 4 أكواب بطيخ مسحوق.
  • 1 كوب فراولة مفرومة ناعماً.
  • 6 أغصان نعناع مطحون.

ماء ديتوكس مصنوع من الليمون والصبار

يُعرف الصبار بأنه مكون يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويحرق الدهون وينظم نسبة السكر في الدم ، مما يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال .

مادة:

  • 2 ملاعق كبيرة من الصبار.
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون.
  • 1 كوب ماء.

ماء الديتوكس المصنوع من الكركم

الكركم عنصر مهم لصنع هذا العصير. هناك العديد من فوائد الكركم التي يمكننا تسميتها ، من مكافحة الالتهاب إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان . هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن شرب ماء الكركم يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية ، ويسيطر على نسبة السكر في الدم ، ويساعد وظائف الكلى ، ويخفف من التهاب المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي. كما يحتوي هذا النوع من الماء على الليمون وهو مصدر غني بفيتامين سي والعسل النقي الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.

مادة:

  • 1 ملعقة كبيرة عسل خام.
  • ¼ ملعقة صغيرة كركم.
  • 1 أو 2 كوب ماء دافئ
  • 1 القليل من عصير الليمون.

ماء الديتوكس المصنوع من البرتقال والخيار

هذا ليس فقط نوع الماء الذي يمكن أن يساعدك في التغلب على حرارة الصيف ، ولكنه مفيد أيضًا لفقدان الوزن.

لأن الليمون والبرتقال يحتويان على الكثير من فيتامين سي ، فإن هذا النوع من الماء مفيد للكلى والجهاز الهضمي ، ويمكنه أيضًا حرق الدهون الزائدة وتنقية السموم. الفراولة هي مساعد كبير لعملية الهضم وفقدان الوزن. أخيرًا ، يساعد الخيار في تقليل التورم ويبرد الجسم.

مادة:

  • شريحتان كبيرتان من البرتقال.
  • 1 شريحة ليمون.
  • 1/2 شريحة من الخيار.
  • حفنة من الفراولة الطازجة.

ماء ديتوكس مصنوع من الليمون والزنجبيل

لن تتمكن من مناقشة المذاق اللذيذ لهذه المياه إذا كنت قد جربتها مرة واحدة. لكن قد لا تعرف مدى فائدة هذا التخلص من السموم! كما ذكرنا سابقًا ، للليمون فوائد كثيرة من حيث تطهير الجسم وتبريده. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان والألم والالتهاب وفقدان التذوق والمرض والعديد من الفوائد الأخرى.

مادة:

  • شريحتان من الليمون.
  • 2 فرع من جذر الزنجبيل.

ماء ديتوكس مصنوع من الخوخ والفراولة

إذا كنت تبحث عن مشروب يساعدك على إنقاص الوزن ويساعدك على تجاوز أيام الصيف الحارة ، فهذا هو الخيار المثالي لك.

يمكن لعصير الفراولة أن يحد من الشهية. لذلك ، إذا كنت تشعر بأنك لا تقاوم قبل الأطعمة الخارجة عن نظامك الغذائي ، يجب أن تشرب كوبًا من هذا النوع من ماء الديتوكس.

الخوخ حلو بشكل طبيعي ويتناسب مع طعم الفراولة. إذا كنت تحب الحلوى ، يجب أن تضع بضع شرائح من الخوخ البارد في كوب من ماء الديتوكس.

مادة:

  • 1 فرع أو قليل من أوراق الفراولة.
  • 10 شرائح من الخوخ البارد أو يمكنك استخدام المزيد للتزيين (إذا رغبت في ذلك).

يجب استخدام ماء الديتوكس كجزء مهم من نظامك الغذائي اليومي لأنه يمكن أن يساعد في تنقية الجسم من السموم. عند الذهاب إلى العمل ، بدلاً من شرب المشروبات الغازية أو القهوة أو البيرة لتكون أكثر يقظة وصحة ، يجب عليك استخدام الماء ذي القيمة الغذائية للجسم. كن مبدعًا ، اصنع مياه التخلص من السموم الخاصة بك واستمتع بها. ستكون هذه طريقة فعالة لمساعدتك على إنقاص الوزن اللذيذ والمغذي والرخيص.

الزوار شاهدوا أيضاً