كل الأقسام

8 وصفات للتخلص من السموم لفقدان الوزن بسرعة

موقع مرافئ

8 وصفات للتخلص من السموم لفقدان الوزن بسرعة

لا تقلل بعض وصفات التخلص من السموم من الجسم الدهون الزائدة فحسب ، بل تساعد أيضًا في تنقية الجسم وإزالة السموم منه.

فيما يلي 8 وصفات للتخلص من السموم لفقدان الوزن والتي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك في تطهير الجسم والتحكم في الوزن بسرعة.

1. عصير التفاح والقرفة

احتلت هذه الوصفة عناوين الصحف لأول مرة على مدونة أودري جونز في عام 2012. ومنذ ذلك الحين ، أصبحت ظاهرة عالمية ، مما أدى إلى نشوء جنون جديد للتخلص من السموم وفقدان الوزن .

لا يقتصر مذاق هذه الوصفة على مذاقها اللذيذ (فالتفاح والقرفة في هذه الوصفة تجعل كل يوم يشعر وكأنه خريف) ، بل إنها تتمتع أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية. قد تساعد المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة الموجودة في التفاح في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.

للقرفة الكثير من نفس الفوائد الصحية المذهلة ، مما يجعل هذا المشروب مثاليًا تمامًا للصحة.

مكونات عصير التفاح والقرفة:

  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة ، اختر ما تفضله. قطع البذور.
  • 1 عود قرفة. لا يجب أن تستخدمي مسحوق القرفة ، فسوف يترسب في الماء.

2. ماء التخلص من السموم من الليمون والخيار والجريب فروت

هذه وصفة التخلص من السموم الشائعة حقًا والتي جعلت من هذه المياه خيارًا جيدًا في أنواع التخلص من السموم وفقدان الوزن. تتوازن حموضة الليمون مع المذاق الفريد الخفيف للخيار ، كما أن حلاوة الجريب فروت تجعل المذاق مثاليًا.

يساعد تضمين اثنين من ثمار الحمضيات في هذه الوصفة اللذيذة في توفير جرعة صحية من فيتامين سي ، مليئة بمضادات الأكسدة ، مع العديد من الفوائد الصحية المذهلة ، بما في ذلك الحماية. مكافحة نقص المناعة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والمشاكل الصحية قبل الولادة ، وأمراض العيون ، وحتى تجاعيد الوجه.

المكونات:

  • 4 لترات من الماء النقي.
  • ½ ليمون أخضر مقشر شرائح.
  • ½ نكهة صفراء مقطعة إلى شرائح.
  • ½ جريب فروت مقطع شرائح.
  • 1 كوب خيار مقطع شرائح.

3. كيفية التخلص من السموم من التوت والبرتقال

يبدو عصير التوت هذا جميلًا ولذيذًا للشرب. هذه الوصفة ليست بالضبط مياه "التخلص من السموم". إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، فسيؤدي ذلك بشكل طبيعي إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وإزالة السموم من الجسم.

يحتوي البرتقال على الكثير من فيتامين سي الذي يزيد من التمثيل الغذائي ويساعد على زيادة لون البشرة.

التوت الأزرق مليء بمضادات الأكسدة والألياف التي تجعله طعامًا خارقًا يجعلك أكثر صحة وجمالًا ، والأهم من ذلك كله ، فهو مثبط طبيعي للشهية.

المكونات:

  • 2 برتقالة مقطّعة إلى أسافين.
  • حفنة من العنب البري.

4. كيفية صنع ماء الديتوكس لفقدان الوزن من البطيخ والفراولة والنعناع

البطيخ ليس فقط لذيذًا ، ولكن له العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك: المساعدة على خفض ضغط الدم ، وتحسين استجابة الأنسولين وتقليل آلام العضلات .

تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة ، مما يجعل هذا المشروب مصدرًا رائعًا للتغذية.

لا تساعد مياه الديتوكس هذه فقط على إزالة الدهون الزائدة في الجسم وتنعيم البشرة ، ولكنها تساعدنا أيضًا على تبديد التوتر والتوتر.

المكونات:

  • 4 أكواب بطيخ مبشور.
  • فراولة مقطعة إلى نصفين
  • 6 أغصان نعناع (مهروسة قليلاً).

5. التخلص من السموم وفقدان الوزن بالمانجو والزنجبيل

هذه واحدة من مياه الديتوكس الشائعة لفقدان الوزن. الطعم رائع! يمنح الزنجبيل والمانجو هذه الوصفة نكهة رائعة ، مع توفير بعض المكونات المفيدة التي تجعلك تشعر بتحسن.

لا يُعرف أن المانجو يعزز عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يساعد أيضًا في الهضم ، ويعزز ذاكرتك ويمكن أن يساعد في زيادة الدافع الجنسي!

إلى جانب فقدان الوزن ، فإن لهذا المشروب أيضًا الكثير من التأثيرات الجيدة على صحتك ، لذا اصنع زجاجة كبيرة اليوم واستمتع بها.

المكونات:

  • 1 فرع من الزنجبيل مقشر ومقطع إلى شرائح .
  • 1 كوب مانجو مجمد (طازج جيد).

6. مشروب ديتوكس لانقاص الوزن من التوت البرتقالي

هذه الوصفة المائية تجمع بين اثنين من المكونات المفضلة لدينا ، توت العليق والبرتقال! لا يعتبر البرتقال لذيذًا فحسب ، بل يوفر أيضًا جرعة جيدة من فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد في مكافحة الالتهاب والشيخوخة المبكرة ، وحتى المساعدة في مكافحة أعراض نزلات البرد .

هذه الوصفة هي مكافأة صيفية رائعة ، لذا حاول صنع دفعة من هذا العصير في يوم حار وسترى سبب كونه جيدًا.

المكونات:

  • 1 برتقالة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
  • حفنة من التوت (مسحوقة قليلاً).

7. اصنع ماء الديتوكس لانقاص الوزن من الخيار

عندما يتعلق الأمر بمياه التخلص من السموم ، فإن عصير الخيار هو ملك الجميع. كانت هذه واحدة من أولى وصفات المياه التي ظهرت في النوادي الصحية والمنتجعات الصحية. هناك العديد من وصفات المياه الأخرى التي تعتمد على عصير الخيار الأصلي.

بالإضافة إلى مساعدتك على الشعور بالشبع وقمع الشهية ، فإن الخيار مليء بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الفيتامينات والفلافونويد والمركبات الصحية الأخرى التي تقاوم الالتهابات وتحمي صحة الدماغ ، وحتى تنعش أنفاسك!

من المهم أن تختار الخيار العضوي المناسب لأنه يصنف ضمن أكثر الأطعمة تلوثًا بالمبيدات.

المكونات:

  • 1 خيار متوسط ​​الحجم ، مغسول ، مقشر (أو غير مقشر حسب تفضيلاتك) ، مقطّع إلى شرائح 1 سم.

8. التوت وعصير الليمون

إليك وصفة مائية لذيذة تجمع بين بعض المكونات اللذيذة: الليمون والتوت والتوت. تضيف كل هذه الفاكهة نكهة لذيذة إلى هذه الوصفة ، بالإضافة إلى توفير الكثير من فيتامين سي ، فإنها توفر أيضًا مضادات أكسدة مهمة.

هذه الوصفة ستقدم حقًا هدية رائعة لعائلتك وأصدقائك. سيؤدي التوت الأزرق والتوت في الماء إلى تغيير لون الماء إلى قرمزي غامق ( أزرق فاتح. مع إضافة شريحة من الليمون الطازج )، يبدو وكأنه حفلة نيون في إناء!

المكونات:

  • 1/2 كوب من العنب البري الطازج أو المجمد.
  • 1/2 كوب من التوت الطازج أو المجمد .
  • 1 ليمون شرائح.

عندما يتعلق الأمر بالماء وفقدان الوزن ، فإنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. يعزز شرب الماء عملية التمثيل الغذائي ، ويقوي وينظف بشرتك مع تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

الآن لديك 8 وصفات لمشروب التخلص من السموم للاختيار من بينها. اصنع إبريقًا كبيرًا من الماء أو العصير يوميًا للحصول على أفضل الفوائد الصحية.

الزوار شاهدوا أيضاً