تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من بين الأسباب الثلاثة الأولى للوفاة من الأمراض غير المعدية في بيرو ؛ حيث تشمل: النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض ارتفاع ضغط الدم .
يعد الاهتمام بصحة القلب والأوعية الدموية أمرًا مهمًا ، ولكن أكثر من ذلك إذا قدمنا العلامات التالية التي قد تشير إلى أن هذا العضو الذي يبقينا على قيد الحياة لا يعمل كما ينبغي.
العلامات الرئيسية
العلامات الرئيسية التي تشير إلى أن قلبنا يعاني من مشاكل ويجب أن نذهب إلى أخصائي أمراض القلب لفحصنا والتحقق مما يحدث ، هي:
1-مشاكل التنفس أثناء النوم
تعتبر المشاكل مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وغيرها من المشاكل التي تظهر أثناء النوم علامات واضحة على أن قلبنا يعاني من مشاكل. نظرًا لأن هذه الشرور تتسبب في انخفاض كمية الأكسجين التي تدخل أجسامنا ، وبالتالي ، يجب على القلب بذل مجهود مفرط.
انقطاع النفس ، على سبيل المثال ، المعروف بتوقفه عن التنفس للحظات ، يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أثناء النوم ثلاث مرات.
2-آلام في الصدر والكتف
ربما يكون هذا هو أكثر الأعراض التي يمكن التعرف عليها بسهولة. إذا استمر الألم حوالي خمسة عشر دقيقة أو جاء وذهب ، وشعرت بضغط شديد في منطقة صدرك ، فهذه علامة قوية على احتمال إصابتك بنوبة قلبية . في هذه الحالة توجهي إلى الطبيب فورًا.
3-تورم في القدمين والساقين
عندما لا يعمل القلب بشكل صحيح ، تصبح الدورة الدموية بطيئة وأثقل في الأطراف السفلية من الجسم ، حيث توجد الصمامات المسؤولة عن إعادة الدم إلى القلب.
تؤدي المعاناة من مشكلة في القلب إلى تراكم الدم في هذه المنطقة وبالتالي تورم الكاحلين والقدمين والساقين.
4-الضعف الجنسي لدى الرجال
في حالة الرجال ، يعتبر الضعف الجنسي من العلامات الأخرى على وجود خطأ ما في الجهاز القلبي الوعائي ، حيث يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب ، لأنه مرتبط بضيق الشرايين الذي يقيد التدفق الصحيح للدم.
5-مشاكل الجهاز الهضمي المفاجئة
نحن نعلم أن هذا يبدو كعلامة بعيدة على وظيفة القلب ، ولكن الشعور بالغثيان أو القيء أو عسر الهضم المفاجئ مع الحفاظ على نفس النظام الغذائي يمكن أن يكون علامة على أن هناك شيئًا ما في قلبك غير صحيح.
وذلك لأن المعدة هي عضو آخر ينتفخ في مواجهة مشاكل القلب والأوعية الدموية.
6-اضطراب نبضات القلب
يُعرف هذا المرض أيضًا باسم عدم انتظام ضربات القلب ، ويتسم بضربات قلب مفاجئة وقوية ، مما يزيد من فرص الإصابة بالسكتة القلبية. سبب علاقتها بهذه المشكلة هو أن عدم انتظام ضربات القلب يمنع الدم من التدفق بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى عمل هذا العضو المهم.
7-اللثة الرقيقة
بالإضافة إلى التهاب الأطراف السفلية من الجسم. المناطق الأخرى التي تصبح ملتهبة ويمكن أن تسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية هي اللثة. ومع ذلك ، يتم الخلط بين هذه الأعراض والتعرض للبكتيريا.
في حالة وجود التهاب في هذه المنطقة ، نوصيك بالذهاب إلى طبيب الأسنان لمساعدتك في علاج الالتهاب قبل ظهور مشاكل القلب والأوعية الدموية.
8-تعب
إذا شعرت بضيق في التنفس أو مضطرب بسبب بذل مجهود بدني بسيط ، ووزن طبيعي ولا تعاني من الربو ، فهذه أعراض تشير إلى وجود مشكلة ما في قلبك. وبحسب "مجلة معهد القلب الأمريكي" 95٪ من النوبات القلبية لدى النساء ، 40٪ ناتجة عن التعب أو ضيق التنفس.
هذا لأن القلب لا ينبض بالقوة المناسبة وبالتالي هناك كمية أقل من الأكسجين في الجسم.
توصيات عامة
هل تعاني من أي من هذه الأعراض في حياتك؟ نوصيك بالذهاب إلى أخصائي أمراض القلب لتقييم الأعراض الخاصة بك وتشخيص ما إذا كان لديك حقًا خطر الإصابة بأمراض القلب.
من ناحية أخرى ، هناك طريقة جيدة لتجنب الإصابة بأمراض القلب وهي أن تعيش حياة صحية تسهل الدورة الدموية وصحة الشرايين والوظائف الصحيحة لقلبك:
- أكل صحي: النظام الغذائي منخفض الكوليسترول والغني بالألياف والذي يشمل الخضار والفواكه هو الأنسب.
- ابق رطبًا: شرب ما معدله ثمانية أكواب من الماء يوميًا سيمنع الالتهاب ويحافظ على رطوبة بشرتك.
- قلل من تناول الملح: من المعروف أن الملح يزيد ضغط الدم ، لذا فإن تقليل تناولك للملح سيساعدك على تجنب هذه المشاحنات.
- ممارسة الرياضة: ستسهل هذه الدورة الدموية.
- التخلص من العادات السيئة: يعتبر التدخين من أسوأ العادات ، حيث يمنعك من التمتع بصحة رئوية مثالية ، وبالتالي ، ضعف استقبال الأكسجين.
تذكر أن الأعراض المذكورة لا تعني بالضرورة أنك ستعاني من أمراض القلب. لذلك من الأفضل الذهاب إلى طبيب مختص لتقييم حالتك وتحديد ما إذا كان إنذارًا كاذبًا أم لا.
