كل الأقسام

إيجابية الجسم مقابل حياد الجسم

موقع مرافئ

إيجابية الجسم مقابل حياد الجسم

إيجابية الجسم مقابل حياد الجسم


ما هي إيجابية الجسم

تشير إيجابية الجسم إلى التأكيد على أن جميع الناس يستحقون الحصول على صورة إيجابية عن الجسد ، بغض النظر عن الطريقة التي ينظر بها المجتمع والثقافة الشعبية إلى الشكل والحجم والمظهر المثاليين.

من أهداف الحركة الإيجابية للجسم ما يلي:

تحدي كيف ينظر المجتمع إلى الجسم

تشجيع قبول جميع الجهات

مساعدة الناس على بناء الثقة وقبول أجسادهم

معالجة معايير الجسم غير الواقعية

لا تقتصر إيجابية الجسم على تحدي الطريقة التي ينظر بها المجتمع إلى الناس بناءً على حجمهم المادي وشكلهم. كما يعترف بأن الأحكام تصدر غالبًا على أساس العرق والجنس والحياة الجنسية والإعاقة.

تهدف إيجابية الجسم أيضًا إلى مساعدة الأشخاص على فهم كيفية مساهمة الرسائل الإعلامية الشعبية في العلاقة التي تربط الناس بأجسادهم ، بما في ذلك شعورهم تجاه الطعام والتمارين الرياضية والملابس والصحة والهوية والرعاية الذاتية.

من خلال فهم تأثير هذه التأثيرات بشكل أفضل ، نأمل أن يتمكن الناس من تطوير علاقة أكثر صحة وواقعية مع أجسادهم.


نبذة تاريخية

تعود جذور إيجابية الجسم إلى حركة قبول الدهون في أواخر الستينيات. يركز قبول الدهون على إنهاء ثقافة التشهير بالدهون والتمييز ضد الأشخاص بناءً على حجمهم أو وزنهم. تأسست الرابطة الوطنية لتعزيز قبول الدهون لأول مرة في عام 1969 وتواصل العمل لتغيير الطريقة التي يتحدث بها الناس عن الوزن.

ظهر مصطلح "الجسم الإيجابي" في عام 1996 عندما أسس معالج نفسي وفرد خضع لعلاج من اضطرابات الأكل موقع الويب thebodypositive.org. يقدم الموقع موارد ومواد تعليمية مصممة لمساعدة الأشخاص على الشعور بالرضا عن أجسادهم من خلال التخلص من التركيز على فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي غير صحي ومجهودات رياضية.

بدأت حركة إيجابية الجسم في شكلها الحالي في الظهور حوالي عام 2012 ، مع التركيز في البداية على تحدي معايير الجمال الأنثوي غير الواقعية. مع تزايد شعبية الحركة ، بدأ التركيز الأصلي على قبول الوزن في التحول نحو رسالة مفادها أن "كل الأجساد جميلة".

في حين أن إيجابية الجسم أصبحت شائعة بشكل متزايد ، لا يزال الناس في حيرة من أمرهم حول ما تعنيه بالضبط. يرجع جزء من سبب إساءة فهم إيجابية الجسم إلى حقيقة أن هناك العديد من التعريفات المختلفة لما تعنيه الحركة.

اعتمادًا على من تسأل ، يمكن أن تعني إيجابية الجسم:

تقدر جسمك على الرغم من العيوب

الشعور بالثقة في جسمك

تحب نفسك

تقبل شكل جسمك وحجمه

تعني إيجابية الجسم أيضًا الاستمتاع بجسدك وعدم الضغط على نفسك بسبب التغييرات التي تحدث بشكل طبيعي بسبب الشيخوخة أو الحمل أو خيارات نمط الحياة.

لعب Instagram دورًا محوريًا في صعود الحركة الإيجابية للجسم. في السنوات الأخيرة ، قام عدد من المجلات والشركات بدمج الجهود لتكون أكثر إيجابية تجاه الجسد في منشوراتها وجهودها التسويقية. أوقفت بعض المجلات نماذج البخاخة ، بينما طورت الشركات بما في ذلك Dove و Aerie حملات تسويقية تتضمن رسائل إيجابية عن الجسد.

هل الإعلام مسؤول عن التسبب في اضطرابات الأكل؟

أسباب إيجابية الجسم

أحد الأهداف الرئيسية لإيجابية الجسم هو معالجة بعض الطرق التي تؤثر بها صورة الجسد على الصحة العقلية والرفاهية. يلعب امتلاك صورة صحية للجسم دورًا في شعور الناس تجاه مظهرهم وحتى كيف يحكمون على قيمتهم الذاتية. تشير الأبحاث إلى أن وجود صورة سلبية عن الجسم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة ببعض الحالات العقلية بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات الأكل.

وجدت إحدى الدراسات أنه حتى التعرض القصير للرسائل الإعلامية التي تصور "اللياقة البدنية المثالية" كان مرتبطًا بزيادة مخاوف صورة الجسم وزيادة أعراض اضطراب الأكل. 1

تشير صورة الجسد إلى الإدراك الذاتي للشخص عن جسده - والذي قد يكون مختلفًا عن كيفية ظهور جسده في الواقع. يمكن أن يكون للمشاعر والأفكار والسلوكيات المتعلقة بصورة الجسد تأثير كبير على صحتك العقلية وكيف تعامل نفسك.

يبدأ تكوين صورة الجسم في وقت مبكر من الحياة. لسوء الحظ ، حتى الأطفال الصغار قد يعانون من عدم الرضا الجسدي. وجد تقرير نشرته شركة Common Sense Media أن أكثر من 50٪ من الفتيات وحوالي 33٪ من الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 8 سنوات شعروا أن وزن الجسم المثالي كان أقل من وزنهم الحالي. أظهرت النتائج أيضًا أن 25٪ من الأطفال قد جربوا نوعًا من السلوك الغذائي في سن السابعة

تشمل المشكلات التي يمكن أن تظهر نتيجة صورة الجسم السيئة ما يلي:

الاكتئاب: تعاني النساء من الاكتئاب بمعدلات أعلى بكثير من الرجال ، ويعتقد بعض الباحثين أن عدم الرضا الجسدي قد تلعب دورًا مهمًا في تفسير هذا الاختلاف بين الجنسين في معدلات الاكتئاب
تدني احترام الذات: وجدت الأبحاث أن عدم الرضا الجسدي مرتبط بضعف احترام الذات لدى المراهقين بغض النظر عن الجنس والعمر والوزن والعرق والعرق والحالة الاجتماعية والاقتصادية.
اضطرابات الأكل: تشير الأبحاث أيضًا إلى أن عدم الرضا الجسدي مرتبط باضطراب الأكل ، خاصة بين الفتيات المراهقات
أظهرت الأبحاث باستمرار أن التعرض لتصوير "النموذج النحيف" يرتبط بكل من الأعراض السلوكية والعاطفية المرتبطة باضطراب الأكل .6 وليس التعرض لهذه الصور هو فقط الذي يشكل خطرًا ؛ إن تطور المعتقدات هو أن الجمال والنجاح والاحترام تحدده النحافة. وجدت الدراسات أيضًا أنه عندما يستوعب الناس هذه الأفكار ، فمن المرجح أن يشعروا بعدم الرضا عن الجسم والانخراط في نظام غذائي غير ضروري.

تسعى إيجابية الجسم جاهدة لمعالجة هذه القضايا من خلال مساعدة الناس على التعرف على التأثيرات التي تسهم في صورة الجسم السيئة. الأمل هو أن يتمكن الناس بعد ذلك من تعديل توقعات أجسادهم والشعور بمزيد من الإيجابية وقبول أجسادهم. قد يساعد هذا القبول بعد ذلك في مكافحة الخسائر التي تسببها صورة الجسم السيئة على الصحة العقلية والجسدية.

انتقادات

في حين أن الهدف من الرسالة الإيجابية للجسم هو مساعدة الناس على الشعور بالرضا عن أنفسهم ، إلا أنها لا تخلو من مشاكلها ونقادها.

على سبيل المثال ، تتمثل إحدى المشكلات في فكرة أن إيجابية الجسم تعني أن الناس يجب أن يفعلوا كل ما يعتقدون أنهم بحاجة إلى القيام به من أجل الشعور بالإيجابية تجاه مظهرهم. لسوء الحظ ، تتضمن الرسائل الشائعة التي يتم قصفها للناس فكرة أن الأشخاص النحيفين والأكثر لياقة هم أكثر سعادة وصحة وجمالًا. يمكن أن يساهم إضفاء الطابع المثالي على النحافة بعد ذلك في انخراط الأشخاص في أفعال غير صحية - بما في ذلك التمرين المفرط أو النظم الغذائية القاسية - تحت ستار الشعور "بإيجابية الجسم".

انتقاد آخر لإيجابية الجسم هو أنه يمكن أن يكون غير شامل. تميل صور رسائل إيجابية الجسم إلى استبعاد الأشخاص الملونين وكذلك الأشخاص ذوي الإعاقة .

غالبًا ما يتم تصوير صور الجسد في رسائل إيجابية للجسم لا تزال تتوافق مع نموذج جمال معين ؛ كثير من الناس ببساطة لا يشعرون بأنهم جزء من إيجابية الجسم.

غالبًا ما توصف الممثلة جميلة جميل ، نجمة المسلسل التلفزيوني The Good Place ، بأنها إحدى وجوه الحركة الإيجابية للجسم ، الأمر الذي تقترح أنه خطأ في التصنيف. وأوضح جميل في منشور على موقع إنستغرام أن إيجابية الجسد ضرورية للأشخاص "الذين لا يصدقهم الأطباء ، والذين يتعرضون لسوء المعاملة في الشارع ، والذين لا يستطيعون العثور على ملابس بمقاسهم".

ومع ذلك ، فهي تدرك أيضًا أن الحركة ليست مناسبة للجميع وأن الكثير من الناس يشعرون بأنهم مستبعدون من محادثة إيجابية الجسم.

بدلاً من ذلك ، تقترح جميلة أنها تدعو إلى تحرير الجسد أو حتى حياد الجسد. يتضمن هذا النهج إخراج جسمك من مركز صورتك الذاتية. لاحظت أنها تتمتع بامتياز اتخاذ مثل هذا الموقف ، لأنها لا تتعرض للاضطهاد بسبب حجمها. الأشخاص الآخرون ، أولئك الذين تستهدفهم حركة إيجابية الجسم بشكل خاص ، ببساطة لا يتمتعون بهذه الرفاهية.

نقد آخر لاتجاه إيجابية الجسم هو أنه يجعل مظهر الجسم أحد أهم عناصر الإدراك الذاتي للشخص. إنه يتجاهل جميع العناصر الأخرى لهوية الشخص التي تعتبر أكثر أهمية من مظهر الشخص. في هذا الجانب ، قد يكون موقف جميل ، الذي يقترح أن يتوقف الناس عن جعل الجسد هو العامل المحدد لتقدير الذات وإدراك الذات ، نهجًا أكثر صحة وشمولاً.

ما تستطيع فعله

تم تصميم إيجابية الجسم لتعزيز قبول وحب جسدك ، ولكن يمكن أن يكون صراعًا يضيف عنصرًا آخر من الضغط ومعايير مستحيلة للارتقاء إليها. الرسالة الإيجابية للجسم هي أنه يجب عليك تغيير ما تشعر به حيال جسدك ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مجرد مطلب إضافي.

مجرد إخبار الناس بقبول أنفسهم والتحلي بالمرونة في مواجهة قصف الصور التي تروج للنموذج الرفيع يمكن أن يكون ضارًا. إن مطالبة الناس بتجاهل نموذج الجمال السائد ليس بالأمر الواقعي. يمكن أن يخلق المزيد من الضغط على الشخص الذي يشعر بالفعل بالقلق والسلبية والتقليل من القيمة. تخبر الثقافة الشعبية الناس بأنهم معيبون - لكنها تطلب منهم بعد ذلك أن يكون لديهم موقف إيجابي حيال ذلك. قد يؤدي عدم الشعور بالإيجابية تجاه جسمك إلى الشعور بالخجل والذنب.

حتى أن الأبحاث وجدت أنه عندما يكرر الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات تأكيدات إيجابية لا يؤمنون بها في الواقع ، فإن النتائج تميل إلى نتائج عكسية ، مما يجعل الناس يشعرون بسوء تجاه أنفسهم أكثر مما كانوا يفعلون من قبل.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك قول أشياء لطيفة أو التفكير في أفكار إيجابية عن نفسك. لكن مجرد إخفاء التفكير السلبي برسائل إيجابية قد يكون ضارًا. قد يكون النهج الأفضل هو العمل على استبدال أنماط التفكير السلبي بأنماط أكثر واقعية.

تزوير الإيجابية يمكن في بعض الأحيان كن مؤذيا
إذن ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على صورة صحية للجسم؟ سواء أكانت حركة إيجابية الجسم تتحدث إليك أم لا ، فهناك أفكار من هذا النهج قد تساعدك على الشعور بتحسن تجاه جسمك وأقل هوسًا بمطاردة "الكمال".

اعتماد حياد الجسم

لا بأس من الاعتراف بأنك لا تحب بالضرورة كل شيء في جسمك. من الجيد أن تشعر بالحياد أو حتى اللامبالاة تجاه جسمك. لا تكمن قيمتك وقيمتك في شكلك أو حجمك أو في أي جانب آخر من مظهرك. تلعب صورة الجسد دورًا في مفهوم الذات ، لكنها ليست كل شيء.

ركز على إبعاد الأضواء الذهنية عن جسدك وحاول أن تبني تصوراتك الذاتية على أجزاء أخرى من نفسك.

لا شيء من هذه الأشياء سهل. إنهم يبذلون جهدًا مستمرًا ، وفي معظم الحالات ، هذا ليس شيئًا يمكنك تحقيقه بشكل مثالي. ستكون هناك لحظات تشعر فيها بالضعف ، وعندما تكره جوانب من نفسك ، وعندما تقارن نفسك بالآخرين. المفتاح هو الاستمرار في محاولة إيجاد طرق جديدة لتجنب أنماط التفكير السلبية التي تساهم في صورة الجسم السيئة.

جرب الرعاية الذاتية التي تركز على الصحة
يمكن أن تتنكر الرعاية الذاتية أحيانًا كطريقة لتغيير مظهرك أو التحكم فيه ، ولكن يجب أن تركز الرعاية الذاتية على القيام بأشياء تجعلك تشعر بالرضا عن جسدك الذي لديك الآن. أظهر الاحترام لجسدك. تناول وجبات صحية لأنها تغذي عقلك وجسمك. تمرن لأنها تساعدك على الشعور بالقوة والنشاط ، وليس لأنك تحاول تغيير جسدك أو التحكم فيه.

ارتدِ واشترِ ملابس للجسم الذي لديك الآن - وليس لنسخة مستقبلية مخططة لنفسك. قد تتمسك "بملابسك الرقيقة" لأنك تخطط لخسارة الوزن في نهاية المطاف ، ولكن مثل هذه العادات يمكن أن تجعل من الصعب الشعور بالرضا عن نفسك اليوم. ابحث عن الأشياء التي تجعلك تشعر بالراحة والرضا عن مظهرك. نظف خزانتك من الملابس التي لا تناسب بنيتك الحالية. قد يتغير حجم جسمك وشكله في المستقبل ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالرضا عن نفسك في الوقت الحالي.

تطهير خلاصات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك من الحسابات التي لا تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. إذا وجدت نفسك تقارن نفسك باستمرار بالآخرين ، فمن غير المرجح أن تشعر بالرضا عن نفسك. تابع الحسابات التي تثير اهتماماتك وتتركك بمشاعر إيجابية. على Instagram على وجه الخصوص ، تركز العديد من الحسابات فقط على تصوير الكمال أو الصورة المثالية للجسم.

جرب اتباع حسابات إيجابية للجسم تشمل جميع أنواع الجسم ، والأشكال ، والألوان ، والجنس ، والقدرات.

مؤثرات الجسم الإيجابية التي يجب عليك اتباعها

تشير الأبحاث الحديثة التي تم تقديمها في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلم النفس لعام 2016 إلى أن عدم الرضا عن الجسد قد يكون في انخفاض .9 في التحليل التلوي ، نظر الباحثون في أكثر من 250 دراسة شملت أكثر من 100000 مشارك على مدار 31 عامًا. في حين أن النساء يبلغن باستمرار عن استياء جسدي أكثر من الرجال ، أشارت النتائج إلى أن هذا الاستياء قد انخفض في السنوات الأخيرة.

هذه النتائج هي علامة إيجابية قد تشير إلى أن قبول الجسم وحركات إيجابية الجسم لها تأثير على كيفية رؤية النساء والفتيات لأنفسهن. في حين أنها قد تكون معركة شاقة ، فإن زيادة تمثيل جميع أنواع الجسم في وسائل الإعلام الشعبية قد يساعد في مكافحة صورة الجسم السيئة.



إيجابية الجسم مقابل حياد الجسم

إيجابية الجسم هي حركة اجتماعية عالمية تركز على المساواة والقبول لجميع أنواع وأحجام الجسم. أحد الأهداف هو تحدي الطريقة التي يقدم بها مجتمعنا ، وخاصة جميع أشكال وسائل الإعلام ، الجسم البشري المادي وينظر إليه.


أصبحت الجراحة التجميلية ، والحقن ، وثقافة النظام الغذائي الخطير ، وأنظمة التمرين القاسية هي القاعدة لعقود من الزمان ، حيث بدا أن الجينز الضيق والخصر مقاسان هما نوع الجسم المثالي للمجتمع السائد. أدت هذه الثقافة "النحيفة" بسرعة إلى تدني احترام الذات والاكتئاب وإدمان الكحول واضطرابات الأكل الشديدة. في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، كان الإنترنت هو المكان الأساسي الذي انتشر فيه العار الجسدي وحب الجسد.

عادة ما يتعرض الناس للخزي والتخويف بسبب "زيادة الوزن" ، لكن العديد من الأفراد بدأوا في الحديث عن تطبيع جميع أنواع الجسم ، بغض النظر عن الحجم والوزن.

ظهرت الكلمة الطنانة الشائعة "إيجابية الجسم" في جميع أنحاء الإنترنت في عام 2012. ومع ذلك ، لها تاريخ أعمق بكثير وتعود إلى أواخر الستينيات. بعد فترة وجيزة من ظهور حركة "إيجابية الجسم" ، قدمت حيادية الجسم كنهج بديل لإيجابية الجسم. بدلًا من التركيز على حب جسدك مهما كان الأمر ، فإن حيادية الجسد هي فلسفة تركز على ما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك.

تحدد هذه المقالة إيجابية الجسم وحياد الجسم ، ومزايا وعيوب كل حركة ، وتناقش كيف يمكننا كمجتمع أن نتبنى كلتا الحركتين لتحسين حياتنا بشكل أفضل.

حركة الجسم الإيجابية

في عام 1969 ، قام مهندس ، كان غاضبًا من الطريقة التي يعامل بها العالم الأشخاص "البدينين" ، بتأسيس الجمعية الوطنية لمساعدة الأمريكيين البدينين. تُعرف هذه المنظمة اليوم باسم الجمعية الوطنية لتعزيز قبول الدهون (NAAFA) ، وهي أقدم منظمة لحقوق الدهون في العالم.


ركزت حركة قبول الدهون هذه على إنهاء التشهير بالسمنة والتمييز ضد الأفراد الذين لا يتناسبون مع قالب المجتمع وفقًا لشكل الجسم وحجمه.

في عام 1996 ، بعد الدخول في علاج اضطرابات الأكل ، صاغ معالج نفسي مصطلح "الجسم الإيجابي" بعد العثور على موقع الويب bodypositive.org. يقدم موقع الويب هذا موارد ومواد مصممة لمساعدة الأشخاص على تقبل من هم وحب شكل أجسامهم.


خلال هذا الوقت ، بدأ المجتمع يتعلم أن "النحافة" ليست الطريقة الوحيدة التي يجب أن يُنظر بها إلى الجسم البشري ويُحب.

ما هي ايجابية الجسم؟

كما هو معروف اليوم ، بدأت الحركة الإيجابية للجسم في الظهور عبر جميع القنوات الإعلامية في عام 2012. كان الهدف هو تحويل معايير الجمال الأنثوي غير الواقعية إلى نهج أكثر واقعية وواقعية.

تأتي الأجسام بجميع الأشكال والأحجام. السيلوليت والتجاعيد طبيعية. يمكن أن تكون خطط التمارين والنظام الغذائي غير صحية للغاية ، وبدلاً من ذلك ، يجب أن نركز على تناول أطعمة كاملة ومغذية ونحب أجسادنا كما هي. تؤكد هذه الحركة أن "كل الأجساد جميلة".

نمت الحركة الإيجابية للجسم بشعبية متزايدة وطورت مجموعة واسعة من النقد ووصمة العار.

نقد لحركة إيجابية الجسم

اليوم ، يكاد يكون من المستحيل تسجيل الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي دون إغراقك بإعلانات النظام الغذائي والتمارين الرياضية مع علامات التصنيف #bodylove و #bodypositivity و #allbodiesarecreatedequal و #loveyourbody و #allbodiesarebeautiful.

يفخر الأفراد بإظهار عيوب أجسامهم وتعزيز # ثقافة_الدهون ؛ ومع ذلك ، هناك الكثير من المضايقات والمضايقات والنقد ضد الحركة.

إيجابية الجسم وثقافة السمنة

يعتقد الكثير من الناس أن الحركة الإيجابية للجسم قد خلقت ثقافة غير صحية تسمح للناس بتجاهل المضاعفات الطبية التي تأتي غالبًا مع السمنة. ترتبط السمنة بمرض السكري وأمراض القلب ، وكثيراً ما ينتقد العديد من المدافعين عن حركة إيجابية الجسم هذا البحث.

يبدو أن هناك خطًا مرسومًا في الرمال بين قبول جميع أنواع الجسم بغض النظر عن المخاطر الصحية وتعزيز خيارات الحياة الصحية والسليمة مع الاستمرار في مواجهة النظام الغذائي الخطير والثقافة النحيلة.

سوف يجادل العديد من المهنيين الطبيين بأن هناك وزنًا غير صحي ووزن صحي ، وهو يختلف تمامًا عن كونك نحيفًا أو سمينًا. يمكن أن يكون الأفراد نحيفين وغير صحيين أو زائدي الوزن وغير صحيين.

لا يؤدي كونك "نحيفًا" تلقائيًا إلى تعزيز الصحة الجيدة بشكل عام ، ويمكن أن تأتي النحافة المفرطة مع مضاعفات طبية أخرى مثل هشاشة العظام والاختلالات الهرمونية. كإعادة سلط ، يشجع العديد من الأطباء على تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يجب أن تكون هذه اختيارات ممتعة لنمط الحياة ولا تُفرض علينا. يعد الانخراط في أنظمة التمرين التي نستمتع بها أمرًا في غاية الأهمية. هذا يمكن أن يختلف مع كل شخص. سواء كان الأمر يتعلق بتمشية الكلب ، أو الذهاب للجري ، أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو القيام بتمرين منزلي ، أو ممارسة اليوجا ، أو ممارسة الرياضة ، أو التزلج ، أو المشي لمسافات طويلة ، أو ركوب الدراجات ، فهناك العديد من الطرق لممارسة الرياضة.

يمكن أن تقلل التمارين الروتينية من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. تعمل هذه العقلية أيضًا على تناول الأطعمة المغذية الكاملة. شارك الوصفات ، اطبخ مع الأصدقاء ، اشترك في خدمة توصيل الوصفات ، قم بتنمية حديقة الخضروات الخاصة بك ؛ كلها طرق لتبني الأكل الصحي الذي يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا.

ركز كثيرًا على المظهر

على الطرف الآخر من الطيف ، يمكن للحركة الإيجابية للجسم أن تجعل الناس مهووسين بمظاهرهم وأنهم ينسون جميع الجوانب المهمة الأخرى في حياتهم وتفردهم. نتيجة لذلك ، قد ينخرط العديد من الأفراد في ثقافة نظام غذائي خطير وأنظمة تمارين رياضية لأنهم يشعرون بالضغط ليحبوا أجسادهم.

كبشر ، نحن متعددو الأوجه ، ومظهرنا الجسدي هو مجرد واحد من العديد من جوانب وجودنا. مظهرنا الجسدي لا يحدد من نحن.

قد يكون من الصعب أن تحب جسدك يوميًا ، خاصة عندما تشعر بالانتفاخ أو تشعر أن ملابسك لا تناسبك كما يفترض. في بعض الأحيان نشعر بالإحباط والتعب ، ولا نشعر بالرضا عن شكل أجسامنا ومظهرها.

يمكن أن يقودنا هذا إلى الشعور بالذنب لأننا لا نتبنى الثقافة الإيجابية للجسم وأن هذا الصوت الصغير في رؤوسنا يخبرنا باستمرار أننا بحاجة إلى القيام بعمل أفضل وأن نكون أكثر تقبلاً.

في بعض الأيام لن نشعر بالرضا عن أنفسنا ، ولا بأس بذلك. بينما في أيام أخرى ، سنشعر بالرضا في أي شيء نرتديه. إيجابية الجسد تعني تقدير وحب جسدك وعدم انتقاد نفسك بسبب التغييرات التي تحدث بشكل طبيعي بسبب الشيخوخة أو الحمل أو خيارات نمط الحياة.

حركة حياد الجسم

حياد الجسم هو نهج مختلف عن إيجابية الجسم. بدلًا من التركيز على حب جسدك مهما كان الأمر ، فإن حيادية الجسد هي فلسفة تركز على ما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك.

ما هو حياد الجسم؟

تمت صياغة حياد الجسم بعد أن بدأت الحركة الإيجابية للجسم في كبح الانتقادات الشديدة المرتبطة بإيجابية الجسم وتقبل الدهون. تمت صياغة المصطلح في حوالي عام 2015 حيث ساعد المدونون والمشاهير ومدربون الأكل البديهيون في تعزيز هذه الحركة للابتعاد عن الرابط بين المظهر الجسدي وتقدير الذات.

تشجع حيادية الجسم على قبول جسمك كما هو والاعتراف بقدراته الرائعة وخصائصه غير الجسدية بدلاً من المظهر الجسدي.

تعني حيادية الجسد اتخاذ منظور محايد تجاه جسدك ، مما يعني أنك لست مضطرًا إلى تنمية حب لجسدك أو الشعور بأن عليك أن تحب جسدك كل يوم. قد لا تحب جسدك دائمًا ، ولكن قد تظل تعيش بسعادة وتقدر كل ما يمكن أن يفعله جسدك.

على سبيل المثال ، يمكن لجسمك الركض والتزلج وحمل أكياس البقالة والعناق لأحبائك وولادة طفل ويأخذك إلى العديد من الأماكن حول العالم. يمكن لجسمك أن يفعل أشياء مدهشة!

عندما تأكل دونات إضافيًا أو تضيف رشًا إضافيًا من الكريمة الثقيلة إلى قهوتك في الصباح ، فإنك ترضي جسمك عن طريق تناول الطعام بشكل حدسي وممارسة حيادية الجسم.

يسير حيادية الجسم عادةً جنبًا إلى جنب مع اليقظة بمعنى أنه عندما تحترم جسدك ، وتعطيه الرعاية والتغذية والراحة والحركة ، ستلاحظ مدى شعورك الجيد وكيف يعمل جسمك جيدًا.

اعتماد كلا العمليتين

على الرغم من صياغة حياد الجسم للإبحار حول حركة إيجابية الجسم ، يمكن ممارسة كلا المصطلحين في وقت واحد. لا يشترط اختيار حركة على الأخرى.

إيجابية الجسم

يعزز الثقة بالنفس
يشجع الآخرين على حب أجسادهم
يشجع الآخرين على رعاية أجسادهم

حياد الجسم

يؤكد ما يمكن أن يفعله جسمك
يشجع اليقظة
يركز على الجسم كسفينة وليس على شكله
في يوم من الأيام ، يمكنك أن تحب جسدك ، وفي اليوم التالي قد تعاني من مظهرك ولكنك لا تزال تقدر جسدك على ما يمكن أن يفعله.

يمكنك تبني عقلية حيادية الجسم مثل ممارسة الأكل اليقظ وممارسة الرياضة لبناء الجسم الذي تريده.

يمكنك أن تحب جسمك بنفس القدر لشكله ، بغض النظر عن الشكل أو الحجم ، مع تقدير الأشياء المدهشة التي يمكن أن يفعلها جسمك.


إيجابية الجسم

إيجابية الجسم هي حركة اجتماعية تركز على قبول جميع الأجساد ، بغض النظر عن الحجم والشكل ولون البشرة والجنس والقدرات الجسدية ، مع تحدي معايير الجمال الحالية باعتبارها بنية اجتماعية غير مرغوب فيها. يركز المؤيدون على تقدير وظائف وصحة جسم الإنسان ، بدلاً من مظهره الفسيولوجي.


يعتقد المدافعون عن إيجابية الجسم أن الحجم ، مثل العرق والجنس والجنس والقدرة الجسدية ، هو أحد الطرق العديدة التي يتم بها وضع أجسادنا في التسلسل الهرمي للسلطة والرغبة. [المصطلحات] تهدف الحركة إلى تحدي المُثُل غير الواقعية للجاذبية الجسدية ، وبناء صورة إيجابية للجسم ، وتحسين الثقة بالنفس. من المعتقدات المركزية التي يتم الدفاع عنها أن الجمال هو بناء المجتمع وأن هذا البناء لا ينبغي أن يحدد ثقة الفرد أو قيمته الذاتية. السمات.

تعود جذور إيجابية الجسم إلى حركة قبول الدهون بالإضافة إلى الجمعية الوطنية لتعزيز قبول الدهون. تختلف إيجابية الجسم عن قبول الدهون من حيث أنها شاملة وشاملة لجميع أنواع الجسم ، في حين أن قبول الدهون يقتصر على الأشخاص الذين يعتبرون يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. .

على الرغم من أنه يُنظر إلى إيجابية الجسم على أنها احتفال بالمظهر الجسدي كما هي ، فإن النساء لديهن دافع كبير للدعوة إلى تطبيع شعر الجسم ، وسوائل الجسم ، والحيض ، وتحدي الأفكار المسبقة المتعلقة بمظهر المرأة.

تاريخ

إصلاح اللباس الفيكتوري
كجزء من الموجة الأولى من الحركة النسائية من خمسينيات القرن التاسع عشر إلى تسعينيات القرن التاسع عشر ، هدفت حركة إصلاح الملابس الفيكتورية إلى وضع حد لاتجاه النساء اللاتي يضطررن إلى تعديل أجسادهن من خلال استخدام الكورسيهات والأربطة الضيقة لتلائم المعيار المجتمعي لخطوط الخصر الصغيرة. . شاركت أقلية من النساء في هذا التقليد من الامتثال ، ولكن غالبًا ما انتهى بهن الأمر إلى مواجهة السخرية سواء نجحن في تقليص محيط الخصر أم لا. أثبتت ممارسة الرباط الضيق أن لها العديد من المخاطر الصحية السلبية ، كما أنها كانت مزعجة للغاية للنساء اللواتي شاركن. تم الاستهزاء بالنساء بسبب أنانيتهن إذا لم يكن بمقدورهن تقليص محيط خصرهن ، وتعرضن لانتقادات بسبب ضيق محيط الخصر إذا نجحن. غرس هذا الشعور بالهزيمة لدى النساء خلال هذه الأوقات ، حيث لم يبد أن أي شيء فعلوه يرضي نظرائهن من الرجال. كجزء من حركة إصلاح اللباس الفيكتوري ، حاربت النساء أيضًا من أجل حقهن في ارتداء السراويل. كان قبول جميع أنواع الجسم - بغض النظر عن قياسات الخصر - هو الموضوع الرئيسي لحركة إصلاح الملابس الفيكتورية ، وكانت هذه الحركة الأولى من نوعها.

الموجة الأولى

في عام 1967 ، أقام المضيف الإذاعي في نيويورك ستيف بوست حفل "فات إن" في سنترال بارك. ووصف الغرض من الحدث "كان الاحتجاج على التمييز ضد السمنة." نتيجة مشاهدته التمييز الذي تعرضت له زوجته بسبب حجمها. بدأت القطعة حركة جديدة تهدف إلى تصحيح العار من السمنة ، والاعتقاد بأن السمنة تدل دائمًا على كونها غير صحية. سلط المقال الضوء على التمييز الذي يعاني منه الأشخاص البدينون في أمريكا ، والثقافة المحيطة بفضح السمنة. ألهمت مساهمة لودرباك إنشاء الجمعية الوطنية لتعزيز قبول الدهون (NAAFA) في عام 1969 من قبل بيل فابري ، بهدف إنهاء التمييز على أساس وزن الجسم. كرست NAAFA أيضًا جهودها لتغيير الحوار حول السمنة والصحة ، ونشر الوعي بالفرق بين السمنة والسمنة غير الصحية. الصحة في كل حجم (HAES) هي مبادرة نتجت عن إنشاء NAAFA ، وحددت مفهوم أن الصحة يتم تحديدها بشكل أفضل من خلال الاختبارات الطبية (مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم) بدلاً من المراقبة التجريبية لوزن الفرد.

الموجة الثانية (التسعينيات)

أعطت الموجة الثانية من إيجابية الجسم الأولوية لتزويد الأشخاص من جميع الأحجام بمكان يمكنهم فيه الوقوف بشكل مريح

هناك وممارسة. كانت هناك برامج تم إعدادها خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، مثل برنامج Making Waves. برامج التمارين المنزلية مثل Genia Pauli Haddon و Linda DeMarco وسلسلة فيديو التمارين المنزلية Yoga For Round Bodies صنعت أيضًا لأولئك الذين لم يكونوا مرتاحين للانضمام إلى مجتمع العافية. كانت هناك مخاطر في اتباع نظام غذائي تم العثور عليها خلال التسعينيات. تبين أن اتباع نظام غذائي غير فعال ويسبب المزيد من المشاكل الجسدية والنفسية ولا يحل أي شيء في الواقع. طلب الناس المساعدة من اتباع نظام غذائي. أرادوا أن يتعلموا كيف يأكلون مرة أخرى. الحمية الغذائية المزمنة لم تثبت فعاليتها. تم استخدام النظام الغذائي كخدعة لكسب المال للناس وهي لا تعمل في الواقع ، خاصة على المدى الطويل.

الموجة الثالثة (2000)

منذ منصات التواصل الاجتماعي القادمة في عام 2012 ، كان هناك حضور متزايد للحركة. تحدت الحركة المعايير غير الواقعية للجمال الأنثوي مثل الجلد الناعم وحجم الجسم وتجنب أي عيوب. أسست العارضة والناشطة النسوية تيس هوليدي "EffYourBeautyStandards" ، والتي جلبت فيضًا من الدعم للحركة الإيجابية للجسم. بعد تأسيس الحركة ، تم توقيع size-26 Holliday على Milk Management ، وهي وكالة نموذجية كبيرة في أوروبا ، كنموذجهم الأول فوق الحجم 20. تم استخدام Instagram كمنصة إعلانية للحركة منذ ذلك الحين. يتواصل الرواد مع العلامات التجارية والمعلنين للترويج للحركة. في عام 2016 ، أصدرت شركة Mattel مجموعة جديدة من دمى باربي تحت اسم Fashionistas بثلاثة أشكال مختلفة للجسم وسبعة ألوان للبشرة واثنين وعشرين لونًا للعين وأربعة وعشرين تسريحة شعر لتكون أكثر شمولاً. ساعد فناني الجسد أيضًا في تعزيز ونشر التثقيف حول إيجابية الجسم في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة ، مما أدى إلى إنتاج عدد من عروض اللوحات العارية الخارجية للرجال والنساء ذوي الأحجام الكبيرة.

علم النفس

تهدف حركة إيجابية الجسم إلى تغيير التصورات المجتمعية والفردية للوزن والحجم والمظهر لتكون أكثر قبولًا لجميع الأجسام بغض النظر عن خصائصها المتنوعة. يمكن أن يؤثر تصور الفرد لجسمه بشكل كبير على صحته العقلية ورفاهه العام ، خاصة عند المراهقين. تم ربط صورة الجسم السيئة ، والمعروفة أيضًا باسم عدم الرضا عن الجسم ، بمجموعة من مشاكل الصحة البدنية والعقلية بما في ذلك فقدان الشهية والشره المرضي والاكتئاب واضطراب صورة الجسم واضطراب تشوه الجسم. يتم تشجيع المشاركين على النظر إلى قبول الذات وحب الذات على أنها سمات تكرم الشخص.

تدافع الحركة عن عدم تحديد تقدير الذات بناءً على المظهر الجسدي أو تصورات المرء عن جماله. في مجال علم النفس ، يُشار إلى هذا على أنه تقدير الذات المرتبط بالمظهر ، ويمكن أن يكون ضارًا للغاية للصحة العقلية للفرد. يشار إلى الدرجة التي يشعر بها المرء بالفخر بمظهره الجسدي بالمظهر احترام الذات. [بحاجة لمصدر] يبذل الأشخاص الذين يندرجون تحت مظلة تقدير الذات المرتبطة بالمظهر جهدًا كبيرًا في الظهور في أفضل حالاتهم حتى يشعروا بأنهم في أفضل حالاتهم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما يشعر الفرد أنه يبدو جيدًا ، ولكنه سلبي للغاية ومسبب للقلق عندما لا يشعر بذلك.

تضمين

تركز حركة إيجابية الجسم إلى حد كبير على النساء ، مع إدراك أن معايير الجمال في المجتمع أكثر انتشارًا بالنسبة للنساء أكثر من الرجال. [34] [35] ومع ذلك ، غالبًا ما يواجه الرجال ضغوطًا مجتمعية مماثلة للنساء لتلائم قالبًا من نموذج أولي معين للرجل "المثالي". الصفات التي تناسب هذا العفن هي الطول ، أو عضلة البطن المستقيمة أو "عضلات البطن الست" ، والجزء العلوي العريض ، والذراعين العضليين ، والكتفين ، والعضلات الصدرية ، وما إلى ذلك. النساء ، ويشعرن بالضغط للحفاظ على أجسادهن أو تشكيلها بطريقة معينة لتلائم القالب ، ويمكن بالتأكيد أن تعاني من صورة الجسد. فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي أيضًا ، على الرغم من أن هذا غالبًا ما يكون أقل انتشارًا. تميل النساء إلى النضال بشكل خاص مع اضطرابات الأكل بسبب الضغط المجتمعي المستمر على النظام الغذائي من أجل البقاء رشيقة. لا تزال إيجابية الجسد معنية إلى حد كبير ومناقشتها فيما يتعلق بالسكان الإناث ، ولكنها تنطبق على الأشخاص من جميع الأجناس والأعمار والأعراق والتفضيلات الجنسية والأديان والجنس.

تأثير العلامة التجارية ووسائل التواصل الاجتماعي

بسبب وسائل التواصل الاجتماعي ظهرت فكرة "كل جسم جميل". لعبت الحركة لإيجابية الجسم دورًا في التأثير على الحملات التسويقية للشركات الكبرى. في عام 2004 ، أطلقت Dove حملتها "Real Beauty". وهي الإعلانات التجارية والإعلانات التي تصور النساء من مختلف أنواع الجسم ولون البشرة بطريقة تصور القبول والإيجابية تجاه أجسادهن. على موقع الويب الخاص بهم ، تقدم Dove مشروع Dove لتقدير الذات كمهمة لـ " مساعدة الشباب على تحقيق إمكاناتهم الكاملة من خلال توفير الثقة بالجسم وتعليم احترام الذات ". كما تشارك الشركة وتجمع الأموال لمنظمات اضطرابات الأكل.

في عام 2017 ، أطلقت شركة الملابس الداخلية النسائية الأمريكية Aerie حملة تسمى "AerieReal" ، حيث وعدت الشركة بعدم تنقيح أو فوتوشوب عارضاتها ، وتشجيع إيجابية الجسم وقبول الجسم على الرغم من ميزات مثل السيلوليت أو علامات التمدد أو لفائف الدهون. بدأت Aerie في إبراز المؤثرين الإيجابيين في الجسم في لقطات الصور والحملات الإعلانية ، بالإضافة إلى عارضات الأزياء ذات الحجم الزائد. لاستيعاب الأخير ، أطلقت العلامة التجارية خط ملابس زائد الحجم.

في عام 2019 ، انضمت Decathlon إلى جهود الشركات الأخرى من خلال حملتها #LeggingsForEverybody # ، مشيرة إلى أن مهمتها تتمثل في "تعزيز ثقة الجسم ودعمك في رحلة لياقتك البدنية".

في الآونة الأخيرة ، تغيرت النماذج على وسائل التواصل الاجتماعي من دفع مُثُل الجمال الأنثوي إلى تحدي تلك المُثُل من خلال التمكين والإلهام المتعلق بالصور. كان العديد من المؤثرين مثل نموذج AerieReal Iskra Lawrence يبشرون بإيجابية الجسم ، ويخلقون علامات تصنيف مثل #IWokeUpLikeThis و #EffYourBeautyStandards و #HonorMyCurves و #CelebrateMySize و #GoldenConfidence و #ImNoModelEither.

تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا محوريًا في حركة إيجابية الجسم ، جزئيًا من خلال توفير التثقيف والتعرض لأنواع الجسم المختلفة. Instagram و Facebook هي بعض المنصات الاجتماعية التي ، اعتبارًا من عام 2019 ، لديها سياسات إيجابية للجسم تتسبب في إخفاء الإعلانات عن جراحات التجميل ومكملات إنقاص الوزن ومنتجات التخلص من السموم عن الفئات السكانية دون السن القانونية. بالإضافة إلى تعزيز الصورة الإيجابية للجسم ، تهدف هذه السياسات إلى الحد من الإعلان عن المكملات الغذائية غير المنظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء. كثيرًا ما تُستخدم منصات الوسائط الاجتماعية مثل Instagram لنشر محتوى إيجابي عن الجسد وتغذية المناقشات ذات الصلة.

على الرغم من أن الدراسات حول وسائل التواصل الاجتماعي وصورة الجسد لا تزال في مراحلها الأولى ، يبدو أن هناك علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومخاوف صورة الجسد. تميل صورة الجسد إلى أن تتأثر إيجابًا أو سلبًا بالمحتوى الذي يتعرض له الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي. يبدو أن تصرف الأشخاص الذين يقومون بتحميل صور لأنفسهم يؤثر على صورة الجسم السلبية.

نقد

تم انتقاد حركة إيجابية الجسم لتشجيعها عادات نمط الحياة التي تؤثر سلبًا على صحة الفرد. الشكوى المركزية هي أن الموافقة المفرطة على الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يمكن أن تثنيهم عن الرغبة في تحسين صحتهم ، مما يؤدي إلى مرض نمط الحياة. [بحاجة لمصدر] بين المهنيين الصحيين ، الاتفاق مع الحركة منخفض للغاية. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أنه من بين عينة من 1130 متدربًا من أخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية والممرضات والأطباء ، كان 1.4٪ فقط لديهم "مواقف إيجابية أو محايدة" بشأن الدهون الزائدة في الجسم.

وفقًا لطبيب الباطنة Aditi G Jha ، دكتور في الطب ، "السمنة المركزية هي العامل الأول المرتبط بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والعقم ، في أوامر كل منها". تُناقش حركة إيجابية الجسم أحيانًا على أنها "إنكار للعلم".

واجهت الحركة أيضًا انتقادات من النسويات. كتبت الباحثة في مجال النوع الاجتماعي Amber E. Kinser أن نشر صورة غير معدلة لجسدك على أحد مواقع التواصل الاجتماعي ، والتي تعد مثالاً على إجراء مرتبط بالحركة ، لا تفعل شيئًا يُذكر لمنع ارتباط قيمة المرأة بشكل مباشر بمظهرها الجسدي.

مع ظهور غالبية الحركة الإيجابية للجسم مؤخرًا على Instagram ، وجدت دراسة حديثة أن 40٪ من المشاركات الإيجابية للجسم كانت تتمحور حول المظهر. نظرًا لكون Instagram موقعًا للتواصل الاجتماعي لمشاركة الصور ، فقد تم انتقاد الجهود المبذولة لوضع التركيز بشكل أقل على المظهر على أنها متناقضة.

نقد إضافي هو أن الحركة تضع الكثير من التركيز على دور الفرد في تحسين صورته الجسدية ، وعدم الاهتمام الكافي بتحديد والقضاء على القوى الثقافية والرسائل والمعتقدات والحملات الإعلانية المسؤولة عن التسبب في استياء واسع النطاق من الجسم .

الزوار شاهدوا أيضاً