بالطبع نحن ندرك أن البشرة المتماسكة والناعمة هي في جزء منها استعداد. ومع ذلك ، فإن الرعاية الجيدة تساهم أيضًا في جزء آخر ، خاصة مع تقدمنا في السن. سواء اشتكت النساء فوق سن الخمسين من ترهل الجلد في أرجلهن وأردافهن وبطنهن أو ما إذا كان الرجال فوق سن الخمسين يتأوهون من المزيد والمزيد من التجاعيد على جباههم وحول أعينهم - لا يمكننا إيقاف علامات الشيخوخة مثل هذه. لا يمكننا ببساطة التخلص من الجلد المترهل. ومع ذلك ، يمكننا أن ننجح في إبطاء عملية الشيخوخة بشكل كبير ومواجهة الجلد المترهل. فكيف يمكننا شد بشرتنا؟ لدينا بعض النصائح لك.
ترهل الجلد - ماذا تفعل؟ نصائح للبشرة فوق سن الخمسين.
هناك العديد من المكونات المضادة للشيخوخة ، وكلها تعد ببشرة ناعمة ومتساوية. ومع ذلك ، فإن القاسم المشترك بين كريمات شد الجلد هو: فيتامين سي. يوصى باستخدام سيروم فيتامين سي أو كريمات فيتامين سي للنساء فوق سن الخمسين أو الرجال فوق سن الخمسين لشد بشرة الوجه أو الجسم. بحلول الوقت الذي تبلغ فيه 40 عامًا على الأكثر ، يكون الوقت قد حان: تتقدم عملية الشيخوخة في الجلد ، ويتراخى النسيج الضام ، ويقل محتوى الكولاجين وتحتاج خلايا الجلد إلى وقت أطول للتجدد. لذلك حان الوقت لاتخاذ العناية المناسبة ومنع ترهل الجلد بوعي! بالإضافة إلى فيتامين سي ، هناك إجراءات أخرى ضد ترهل الجلد ...
1. العناية بالبشرة اللطيفة
سواء كان الوجه أو البطن والساقين والأرداف: بدون كريمات العناية الصحيحة ، لا يمكنك الحصول على بشرة منتعشة ومشدودة! هناك مجموعة متنوعة من كريمات العين والوجه للوجه ، والتي لا توفر فقط الفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة ، ولكنها تحتوي أيضًا على مكونات مضادة للشيخوخة . بهذه الطريقة يمكنك شد الجلد على وجهك وصدرك. لشد بشرة وجهك ، لا تزال هناك قاعدة ذهبية واحدة: يجب إزالة المكياج في المساء! من الأفضل تجنب الصابون وبدلاً من ذلك استخدام غسول الغسيل أو منشط الوجه لإزالة بقايا المكياج والأوساخ. عندها فقط ضع كريم شد الجلد. غسول الجسم مثالي للمعدة والساقين و المؤخرة أو زيوت العناية للعناية المنتظمة.
نصيحة: التدليك أو التنصت أو فرك بطنك وساقيك وأردافك أثناء وضع الكريم يعزز الدورة الدموية ، وهذا بدوره يقوي النسيج الضام ويشد الجلد. من المهم دائمًا اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تناسب نوع بشرتك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن للبشرة من خلالها الحصول على ما يحتاجه ليبدو متماسكًا ومنتعشًا لفترة طويلة.
تأكد من استخدام منتجات العناية المحايدة للأس الهيدروجيني ومنتجات الترطيب مثل ب- حمامات الزيت بزيت اللوز أو زيت فول الصويا. استخدم كريمًا مجددًا في الليل وكريمًا غنيًا بالدهون مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية أثناء النهار.
2. تعزيز الدورة الدموية
من الذي لا يعرفه: السيلوليت الذي يتشكل عادة على البطن والساقين والأرداف أو حتى على الذراعين العلويين. من أجل شد الجلد هناك ، يجب تنشيط الدورة الدموية. هذا يعزز التمثيل الغذائي ويمنع الإمساك الأنسجة . الكثير من الهواء النقي والتمارين والتدليك يمكن أن تعزز الدورة الدموية. يعتبر الاستحمام بالباردة أو بالتناوب كلاسيكيًا أيضًا ويساعد على شد الجلد.
3. الحركة في الحياة اليومية
إذا كنت ترغب في تقوية النسيج الضام ومواجهة ترهل الجلد ، فلا يجب أن تتخلى عن ممارسة الرياضة مع تقدمك في السن. إن صعود السلالم والمشي لمسافات طويلة ووحدة أو وحدتين للياقة البدنية في الأسبوع لا يحافظ على لياقة النساء فوق سن الخمسين فحسب ، بل يجعل بشرتهن تبدو مشدودة أيضًا.
4. تناول الطعام بشكل صحيح
النظام الغذائي المتوازن مفيد بشكل عام لجسمك وصحتك. ومع ذلك ، ستستفيد بشرتك أيضًا من ذلك. احصل على الكثير من الفيتامينات والألياف . تجنب الإفراط في تناول السكر واهتم بالأطعمة مثل دقيق الشوفان أو المكسرات أو البصل ، حيث يقال إنها تقلل التجاعيد وبالتالي تشد الجلد. كما يجدر بك الابتعاد عن التبغ والكحول ، لأنهما يجففان البشرة ويسرعان شيخوخة الجلد.
5. أسلوب حياة مريح
أولئك الذين يتجنبون التوتر ويهتمون بجمال نومهم سيشددون بشرتهم أيضًا. يتم تعزيز عمليات التمثيل الغذائي الخاصة بالجلد من خلال النوم المريح ، مما يحسن الدورة الدموية في الجلد ، ويعزز تكوين الكولاجين وبالتالي يزيد من مرونة الجلد. إنه لأمر جيد أنه عندما نكون في سن الخمسين أو الستين ، فإننا عادة ما ندخل في روتين يومي أكثر استرخاء: عادة ما يكون الأطفال أكبر سنًا ونبطئ أيضًا في الحياة المهنية. دلل نفسك بواحدة أو جلستين من جلسات اليوجا أو التأمل في الأسبوع ودع بشرتك تتألق.
6. العلاجات الطبيعية لبشرة صلبة
بالإضافة إلى كريمات شد البشرة ، تمتلك الطبيعة أسلحة معجزة حقيقية لتقدمها لشد بشرتك.
- الصبار على سبيل المثال يساعد الجلد على التجدد ويمكن أن يؤخر بشكل ملحوظ تكوين التجاعيد. ما عليك سوى وضع الجل مباشرة من الورقة على الجلد ، وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطفه. نصيحة: يتم تمثيل أقنعة وكريمات الألوة فيرا .
- يوفر اللوز الألياف وفيتامين هـ وحمض الأوليك وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك. مدهش بشأن هذا المزيج المذهل من العناصر الغذائية - لأنه يبطئ عملية شيخوخة الجلد.
- يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ ويحفز إنتاج الكولاجين. يمكن لزيت أو كريم الجزر أيضًا شد الجلد.
- يحتوي زيت جوز الهند والزنجبيل على العديد من مضادات الأكسدة ولهما خصائص مضادة للتجاعيد. يمد زيت جوز الهند البشرة بالدهون الكافية ويجعلها تبدو ناعمة وسلسة. الزنجبيل ، على سبيل المثال ب- على شكل لوشن للجسم بخلاصة الزنجبيل ، ينشط الدورة الدموية في الجلد.
لذا فإن شد الجلد ليس سحراً. لذلك يمكن للنساء فوق سن الخمسين والرجال فوق سن الخمسين الشعور بالراحة تجاه بشرتهم لفترة طويلة قادمة.
