هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجسم يشعر بالحرارة، وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم طبيعية، وتتراوح من المرضية إلى الأعراض وليست خطيرة دائمًا، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة لا تعني الوصول إلى مستويات محمومة عالية جدًا. يصاب البالغون بارتفاع درجة حرارة الجسم إذا تجاوزت 38 درجة، والأطفال يعانون من ارتفاع درجة حرارة الجسم إذا تجاوزت 37.5 درجة، وفيما يلي سنوضح بالتفصيل الأسباب الصحية لارتفاع درجة حرارة الجسم وكيفية التعامل معها.
أسباب تجعلك تشعر بالدفء داخل جسمك بالرغم من أن درجة حرارة جسمك طبيعية
على الرغم من أن قراءة مقياس الحرارة طبيعية، إلا أن العديد من العوامل المتعلقة بنمط الحياة والبيئة يمكن أن تسبب ارتفاع درجة حرارة جسم الشخص، بما في ذلك:
- الطقس الحار أو الرطب.
- ضعف أو تشنجات العضلات، خاصة عند الأطفال.
- ممارسة الرياضة أو أي نشاط شاق خاصة في الحر.
- بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب الحمى لدى بعض الأشخاص، مثل الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الغنية بالتوابل.
- الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية.
الأسباب الطبية لارتفاع درجة الحرارة
يمكن للعديد من الحالات الصحية والأمراض أن تسبب شعور الإنسان بالحرارة، بما في ذلك:
- قلق.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- لا التعرق.
- مرضى السكري.
الأدوية، مثل المسكنات، وأدوية القلب والأوعية الدموية، والأدوية الهرمونية، وأدوية الجهاز الهضمي، والأدوية العقلية، وبعض المضادات الحيوية، والأدوية المضادة للفيروسات.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند المرأة
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، هناك أسباب أخرى قد تجعل المرأة تشعر بارتفاع الحرارة:
الحمل والدورة الشهرية: يمكن أن يحدث الشعور بالحرارة بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد. قد تتعرق النساء الحوامل أكثر، ومن الشائع أن ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء مرحلة الإباضة من الدورة الشهرية.
انقطاع الطمث وانقطاع الطمث: قد تواجه النساء الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث وقبله وبعده. تحدث الهبات الساخنة بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين وقد تستمر من 30 ثانية إلى 10 دقائق. تشمل الأعراض الأخرى التي تصاحب الشعور بالحرارة أثناء الهبات الساخنة ما يلي:
- احمرار الجلد في الرقبة والوجه.
- التعرق الزائد.
- التعرق الليلي قد يتداخل مع النوم.
- الشعور بالبرد أو الرعشة بعد ذلك.
الشعور بحرارة في الجسم فجأة
هناك أسباب عديدة للارتفاع السريع في درجة حرارة الجسم، بعضها يمكن التغلب عليه بسرعة، والبعض الآخر يحتاج إلى علاج، ومنها:
ممارسة الرياضة: لأن التعرق يخفض درجة حرارة الجسم، يضطر الجسم إلى زيادة درجة حرارته، وبعد التوقف عن ممارسة الرياضة، يعتاد الجسم على الحرارة التي يولدها، ويحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى حالته الأصلية.
يحارب البكتيريا: عندما يتم تحفيز منطقة ما تحت المهاد في الدماغ أثناء محاربة البكتيريا، ترتفع درجة حرارة الجسم.
رد فعل تحسسي.
الصداع النصفي والصداع العنقودي: قد يسببان اضطرابات في الجهاز العصبي اللاإرادي، حيث يكون الدماغ غير قادر على معالجة الرسائل الواردة من الأعصاب في الرأس والرقبة، مثل اللمس والحرارة.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء النوم
الجسم قادر على تنظيم درجة الحرارة أو الحفاظ عليها. يتم تنظيم درجة الحرارة من خلال توازن امتصاص الحرارة وتوليدها وفقدانها. يجب الحفاظ على درجة الحرارة ضمن نطاق ضيق إلى حد ما، أعلى أو أقل من درجة الحرارة المريحة البالغة 37 درجة.
ينظم منطقة ما تحت المهاد درجة حرارة الجسم بين 37 درجة و 38 درجة طوال اليوم، وفي الإيقاع اليومي الطبيعي للإنسان، يحدث النوم عندما تنخفض درجة الحرارة الأساسية، وأدنى درجة حرارة للنوم هي حوالي الساعة 5 صباحًا، قبل يومين من الاستيقاظ بساعتين، ولكن إذا ترتفع درجة حرارة الجسم قبل النوم، وذلك بسبب يقظة الدماغ والذاكرة.
أما بالنسبة لدرجة الحرارة الخارجية فإن جسم الإنسان لديه منطقتان لتنظيم درجة حرارة الجسم، فالدماغ هو المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجلد والعضلات والأنسجة تحت الجلد، وهذه تتأثر بشكل كبير بدرجة الحرارة الخارجية حول الجسم.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل جسمك يشعر بالحرارة على الرغم من أن درجة حرارة الجسم طبيعية، وبعضها شائع لدى الكثير من الأشخاص، مثل ممارسة الرياضة أو التعرض للطقس الحار والجاف. يمكن أن يكون ارتفاع درجات الحرارة الخارجية ناتجًا عن مضاعفات بعض الأدوية أو بسبب مرض الغدة الدرقية، ويمكن علاجه. جميع حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم عندما يكون السبب الدقيق معروفًا.
