أفضل واقوي كبسولات هرمون التستوستيرون وما هي فوائده وأضراره؟ بعد سن الثلاثين ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بحوالي 1٪ كل عام مع تقدمك في العمر. بالإضافة إلى هذا الانخفاض الطبيعي ، يعاني العديد من الرجال من انخفاض هرمون التستوستيرون بسبب سوء التغذية وقلة التمارين الرياضية وعدم التوازن الهرموني.
أفضل واقوي كبسولات هرمون التستوستيرون وما هي فوائده وأضراره؟
يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ضعف الانتصاب ، وزيادة الوزن ، والاكتئاب ، وانخفاض الدافع الجنسي ، والعقم ، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.
هنا من خلال المدونة نلقي نظرة على أفضل حبوب التستوستيرون وما هي فوائدها وآثارها الجانبية؟ أفضل غذاء لزيادة هرمون التستوستيرون ، أجب على جميع الأسئلة المتعلقة بالاختبار.
دعنا نصل إليها الآن!
1- TestoPrime
الأفضل لتحسين الطاقة واكتساب العضلات.يحظى TestoPrime بشعبية خاصة بين الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين يرغبون في تحسين صحتهم العامة ونوعية حياتهم.
إنه مصنوع من مكونات ثبت سريريًا أنها تزيد من مستويات الطاقة والطاقة ؛ كما أنه يعزز نمو العضلات ويزيد من حرق الدهون.
ماذا يوجد في TestoPrime؟
- شاي أخضر مع 70٪ من الكاتشينات (Catechins).
- مستخلص الرمان.
- فيتامين د.
- الزنك.
- فيتامين ب 6.
- فيتامين ب 5.
- مستخلص الثوم.
- مستخلص الفلفل الأسود.
- حمض D-Aspartic.
- نبات الجنسنغ.
- KSM 66.
- نبات الحلبة.
مع الكاتيكين لمنع انهيار هرمون التستوستيرون ، KSM-66 لزيادة مستويات الطاقة لديك و 2000 مجم من حمض الأسبارتيك لتعزيز نمو العضلات ، ستبدأ في الشعور بفوائد TestoPrime في غضون أسبوعين. سيعمل الجينسنغ وعصير الرمان أيضًا على تحسين الدورة الدموية وإعادة تنشيط الدافع الجنسي حتى تتمكن من الاستفادة من جسمك الجديد.
2- Testo-Max
مفضل للاعبي كمال الأجسام ورواد الصالة الرياضية. تم إنشاء Testo-Max لكل من الرياضيين المحترفين ولاعبي كمال الأجسام الذين يتطلعون إلى اكتساب العضلات بسرعة.
يمكن أن يؤدي التدريب الجاد إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك ويتركك متعبًا ، بدون طاقة وانخفاض الرغبة الجنسية. Testo-Max له تأثير إضافي في زيادة الانتصاب وتحسين أداء الرجال في غرفة النوم.
ومع ذلك ، لست مضطرًا لأن تكون رياضيًا لاستخدامه - هذا الملحق مخصص لكل رجل يحتاج إلى الثقة وزيادة الطاقة. أيضًا ، يمكن أن يؤدي تناول مكملات التستوستيرون إلى تعزيز الرغبة الجنسية لديك وإرسال ثقتك بنفسك إلى القمة.
لذلك من السهل إقناع زوجتك بهذه المعززات الطبيعية لهرمون التستوستيرون. تحتوي كبسولات Testo-Max على أكثر حمض D-Aspartic من أي علامة تجارية في هذه القائمة (2،352 مجم) وهو المكون رقم 1 الذي يجب الانتباه إليه في منتجات T booster. سوف تجد أيضًا مكونات مهمة أخرى مثل 40 مجم من الحلبة و 5 مجم من Bioperine ، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. ومع ذلك ، فإن الكبسولات هلامية ، لذا فهي غير مناسبة إذا كنت نباتيًا.
3- Testogen
الجيد لبناء العضلات
Testogen هي علامة تجارية مشهورة في عالم منتجات اللياقة البدنية ، وهناك سبب لذلك.
يستخدم معزز التستوستيرون هذا على نطاق واسع من قبل رواد الصالة الرياضية الذين يتطلعون إلى تحسين أدائهم ، والتخلص من دهون الجسم بسهولة ، وزيادة كتلة العضلات بشكل عام.
أيضًا ، ثبت أن مكونات مثل حمض الأسبارتيك وفيتامين د والزنك والمغنيسيوم تعمل كمعززات طبيعية لهرمون التستوستيرون ، سواء كنت تحصل عليها من خلال الطعام أو من خلال المكملات الغذائية مثل التيستوجين.
4- Prime Male
المثالي لتحسين الطاقة والمزاج.
يرتبط انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بالإرهاق والاكتئاب ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى اختلال التوازن الهرموني وجزئيًا بسبب نقص الثقة.ومع ذلك ، تم تصميم Prime لمساعدة الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون على تحسين مزاجهم وزيادة مستويات الطاقة والبدء في العيش مرة أخرى بثقة.
يحتوي مكمل التستوستيرون Prime Male ، الذي يحتوي على حبوب حمراء تذكرنا بالماتريكس ، على مكونات خاصة مثل مستخلص جذور نبات القراص وفيتامين B6 والجينسنغ الأحمر الكوري .
5- Hunter Test
من المحتمل أن يكون اختبار Hunter Test هو أنظف وأسلم مكمل في هذه القائمة.يتم تصنيعها في الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة وفقًا لإرشادات صارمة.
أيضًا ، تشمل المكونات الرئيسية في اختبار Hunter Ashwagandha - عشب هندي قوي تم استخدامه لإعادة الرجال إلى أكشاك لعدة قرون - و Boron Chelate - الذي يمكن أن يزيد من مستويات T و 28 ٪ بعد دراسة سريرية لمدة أسبوع واحد.
إذا كنت تريد طريقة آمنة ونظيفة لتحسين صحتك وأدائك ، فإن Hunter Test هو الطريق الأفضل.
6- TestRX
الجيد لفقدان الوزن.
يعتبر TestRX مفيدًا بشكل خاص لفقدان الوزن نظرًا لتركيزه العالي من مستخلص بذور الحلبة (300 مجم) ، وهو عشب هندي يمكنه تقليل دهون الجسم وفقًا للبحث.الآن ، لن تفقد 10 أرطال تلقائيًا عن طريق أخذ TestRX ، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، فإنه سيساعدك بالتأكيد.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيع TestRX في الولايات المتحدة الأمريكية وتم اختباره على نطاق واسع على لاعبي كرة القدم NCAA للمساعدة في تحسين أدائهم ، وفقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات بمرور الوقت.
7- Testofuel
عندما يتعلق الأمر بمعززات التستوستيرون ، فإن القليل منها أفضل من Testofuel لحزم العضلات في صالة الألعاب الرياضية.تم تصميم معززات الاختبار هذه مع أخذ كتلة العضلات المتزايدة في الاعتبار ، وهي مصنوعة في الولايات المتحدة بمكونات آمنة وطبيعية بنسبة 100٪.
ويحتوي على المحار ،أيضًا ، يُعرف المحار بمحتواه الغني من الزنك - حيث يساعد الزنك على إنتاج هرمون التستوستيرون - والقدرة على زيادة مستويات الدوبامين في الدماغ ، مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية والرغبة الجنسية.
ما هو أفضل اختبار طبيعي معزز؟
أفضل حبوب التستوستيرون وما هي فوائدها وآثارها الجانبية؟ معززات التستوستيرون كلها جيدة ، ولكن ماذا عن معززات التستوستيرون الطبيعية؟إذا كنت لا تحب فكرة الحصول على تعزيز صحتك من الأدوية الموصوفة ، فلماذا لا تحقق من أفضل المكملات الغذائية بدلاً من ذلك؟
1- حمض الأسبارتيك
تحتوي جميع معززات التستوستيرون تقريبًا على هذا الأحماض الأمينية الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج هرمون التستوستيرون.في الواقع ، وجدت دراسة أن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال تضاعف بعد تناول هذا الحمض الأميني ، لذلك من الجيد تجربته إذا كنت ترغب في إنجاب الأطفال.
أظهرت الدراسات أن هذا الحمض الأميني مناسب للرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يساعدهم على العودة إلى المستويات الطبيعية.
ومع ذلك ، إذا كنت تتطلع إلى الحصول على مستويات أعلى من T ، فإن هذا الحمض الأميني سيقطع شوطًا طويلاً.
لذلك ، حمض D-Aspartic مفيد أيضًا للرجال أو أولئك الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون بسبب نمط الحياة والعوامل الطبيعية.
2- فيتامين د 3
إذا كنت تعاني من بشرة داكنة بسبب التعرق ، فقد تواجه مشكلة في الحصول على ما يكفي من فيتامين د بشكل طبيعي.فيتامين د هو هرمون الستيرويد ، لذلك فهو يعزز صحة أفضل ونمو العضلات في الجسم.
يمكنك شراء مكملات فيتامين (د) أو محاولة تناول أطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والجبن والحليب المدعم وكبد البقر.
3- الحلبة
الحلبة (غالبًا ما يتم تضمينها في المكملات الغذائية مثل مستخلص بذور الحلبة) هي عشب هندي يستخدم لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الأداء الجنسي لسنوات عديدة.يمكن أن يؤدي زيادة استهلاك الحلبة إلى زيادة الرغبة الجنسية والأداء الجنسي ومستويات الطاقة والصحة والرفاهية.
4- نبات تريبولوس تيريستريس
غالبًا ما يستخدم تريبولوس تيريستريس للمساعدة في الرغبة الجنسية ، وهو عشب آخر يمكن أن يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين تناولوها لمدة 90 يومًا شهدوا زيادة بنسبة 16٪ في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.
5- عشبة الأشواغاندا
هو عشب هندي قديم يستخدم كمنشط يساعد جسمك على التعامل مع التوتر والقلق. كما أنه يحسن جودة الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون بشكل عام ، لذلك غالبًا ما يستخدمه الرجال الذين يرغبون في زيادة هرمون التستوستيرون وتقليل مستويات التوتر.
6- الزنك
يعتبر الزنك من المنشطات الجنسية الطبيعية الموجودة في المحار والأطعمة الأخرى ، وهو مفيد بشكل خاص لرواد الجيم الذين يكافحون من أجل التعافي بعد التدريبات المكثفة.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت مع مصارعين محترفين أن تناول الزنك يمكن أن يساعد الرياضيين في الحفاظ على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون بعد التمرين المكثف.
7- هرمون ديهيدرو ايبي آندروستيرون (DHEA)
إنه هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم ويمكن تناوله كمكمل غذائي للرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون.
أظهرت الدراسات أن تناول 50-100 مجم من DHEA يوميًا يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 20٪ ، ولكن بعض النتائج مختلطة.
8- الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد التوابل الشائعة الموجودة في الطبخ الشرقي والخبز الغربي ، وله خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا.علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للزنجبيل يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية بنسبة 16٪ ويزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون بنسبة 17٪.
فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون
أفضل حبوب التستوستيرون وما هي فوائدها وآثارها الجانبية؟ يُعرف التستوستيرون باسم "هرمون الذكورة" ولكنه موجود في كل من الرجال والنساء ؛ في الرجال ، يتم إنتاجه بشكل أساسي في المبايض.
فوائد التستوستيرون
- المسؤل عن إفراز الحيوانات المنوية.
- المسؤول عن كثافة العظام.
- إفراز خلايا الدم الحمراء.
- المزاج.
- المسؤول عن عملية توزيع الدهون.
- كتلة العضلات وقوتها.
- المسؤول عن الشعر المتواجد في الوجه والجسم.
- الدافع الجنسي.
عادةً ما تصل مستويات التستوستيرون إلى الذروة في سن المراهقة وأوائل العشرينيات وتنخفض تدريجيًا مع تقدم العمر. يمكن أن يكون انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بسبب مشكلة في الخصيتين أو الغدة النخامية (في الدماغ) التي تتحكم في إنتاج هرمون التستوستيرون. في الرجال ، قد تمثل مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة عملية الشيخوخة الطبيعية ، والمعروفة باسم قصور الغدد التناسلية للشيخوخة.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في تحديد ما إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة تتطلب العلاج. علاوة على ذلك ، هناك فوائد ومخاطر لعلاج التستوستيرون ويجب مراعاة الحالة الصحية لكل فرد بعناية.
أضرار نقص التستوستيرون
- ضعف العظام.
- مكتئب المزاج.
- طاقة أقل أو دافع.
- فقدان الدافع الجنسي.
- مشاكل الانتصاب.
- مشاكل النوم.
- صعوبة في ممارسة الرياضة.
يمكن أن تحدث بعض هذه العلامات والأعراض بسبب عوامل أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية أو مشاكل الغدة الدرقية أو مرض السكري أو الأرق أو الإجهاد.
اختبار الدم هو الطريقة الوحيدة المستخدمة للكشف عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
أيضًا ، يمكن للمهنيين الصحيين أن يصفوا التستوستيرون في شكل حقن ، أو لاصقات ، أو حبوب ، أو كريات ، أو مواد هلامية. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتلقون العلاج ببدائل التستوستيرون من زيادة في الطاقة والتمارين والنوم وكتلة العضلات.
الآثار الجانبية للعلاج
- انخفاض أو غياب إنتاج الحيوانات المنوية (العقم).
- توقف التنفس أثناء النوم.
- حب الشباب.
- أعراض تضخم البروستاتا، مثل صعوبة التبول.
- حكة أو احمرار على الجلد .
أيضًا ، يمكن للناس زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بشكل طبيعي من خلال العادات الصحية الجيدة ، مثل:
- تمرين منتظم.
- إدارة الاجهاد.
- حمية صحية.
- النظافة الجيدة للنوم.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، لمعرفة ما إذا كنت مرشحًا جيدًا للعلاج البديل أو لمزيد من المعلومات ، يرجى التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
في نهاية المقال أفضل حبوب التستوستيرون وما هي فوائدها وأضرارها؟ لقد قدمنا لك ما يكفي من المعلومات حول هذا الموضوع ؛ نأمل أن تكون المقالة مفيدة لك وتعجبك - لمزيد من الموضوعات ، قم بزيارة موقعنا.
