آلام مبرح تمنع الفرد من إنجاز العمل ، وتعتبر اليد وسيلة مهمة للغاية لكسب لقمة العيش وإجراء العمليات اليومية الأساسية.
لا يمكن تجاهل أي ألم خشية أن تزداد الأمور سوءًا لأن معصم اليد لا يحتوي على مفصل واحد ولكنه يتكون من العديد من المفاصل الصغيرة ، مما يمنع أي حركة بسيطة لليد.
اسباب الم رسغ اليد اليسرى
- من السهل تحديد سبب ألم الرسغ الأيسر لأن الفرد يستخدم كلتا يديه في أي نشاط يومي. ربما لا يحتاج هذا الألم إلى مقدمة ، لأنه ألم معقد حيث ترتبط عظام اليد بالساعد الذي يتصل بالرسغ.
إذن فهذا ألم معقد يجعل الفرد غير مرتاح ويجعله بحاجة إلى مساعدة الآخرين للقيام بما يفعله كل يوم ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل فوات الأوان ، وفيما يلي أبرز الأسباب:
متلازمة النفق الرسغي
- أسباب آلام الرسغ في اليد اليسرى سبب آلام الرسغ في اليد اليسرى هو متلازمة النفق الرسغي ، والتي ترتبط ببعض الحالات الشائعة التي تصيب الأفراد مثل السكري والسمنة والتهاب المفاصل ، وتسبب ضعفًا شديدًا وألمًا في اليد بسبب زيادة الضغط على الأعصاب.
التهاب وتر دي كيرفان
- تتكون اليد من أوتار معرضة للالتهاب والتورم بسبب الحركة المستمرة لليد أو إصابات منطقة الرسغ.
- نتيجة لذلك ، يعاني الفرد من ألم شديد يؤدي في النهاية إلى جمود اليدين.
الاستخدام المتكرر لليد
- هناك بعض الوظائف التي يتم إجراؤها في الغالب يدويًا بشكل منتظم ، مثل الكتابة على الكمبيوتر أو الخياطة.
- يمكن أن يؤدي استخدام يديك لتحمل الأثقال ورفع الأشياء الثقيلة إلى زيادة الضغط على الأعصاب ، مما قد يضاعف الألم.
- إصابة الغضروف الليفي الثلاثي
- سبب آلام الرسغ في اليد اليسرى هو إصابة الغضروف الليفي الثلاثي الذي يحمي اليد من أي مشاكل صحية.
- أي ضرر يلحق بالغضروف الليفي ، وخاصة العظام الصغيرة التي يتكون منها الرسغ ، يمكن أن يسبب ضعفًا في اليد.
إصابة في الغضروف الليفي الثلاثي
- وأي إصابة في جزء ما ستؤثر على أجزاء أخرى. ويمكن أن يتسبب التهاب وتر الرسغ في تلف المعصم ، والسبب الرئيسي هو أن العديد من الحركات تدفع الرسغ إلى التحرك باستمرار.
التهاب الجراب
- يعمل الجراب كعازل للاحتكاك المباشر بين العظام والعضلات والأوتار.
- إنها مجموعة من السوائل التي توقف هذه الاحتكاكات ، لذلك عندما يحدث الالتهاب ، فإنه يضر الرسغ ومعصم اليد.
التواء المعصم
- يحدث التواء الرسغ نتيجة لسقوط اليد بشكل خاطئ ، وانحناء الرسغ للخلف ، وتركيز الجسم على الرسغ ، ووضع الكثير من الوزن على اليد ، مما يؤدي إلى ألم شديد في الرسغ.
- ونتيجة لذلك ، تتمدد أربطة المفصل وتسبب ألمًا مبرحًا.
إصابة الفرد بمرض النقرس
- يعد النقرس سببًا واضحًا لالتواء الرسغ.
التكيس العقدي
- تحتوي اليدين على العديد من الأوتار والمفاصل ، وبالتالي فهي أكثر عرضة للإصابة بمرض الكيسات العقدية ، وهي حالة تؤثر على اليدين ، وتسبب ألمًا شديدًا ملحوظًا مع الحركة الطبيعية لليدين.
- يكون أي جزء من الجسم عرضة للإصابة بالمرض طالما أنه يحتوي على مفاصل أو أوتار.
- هذا المرض ليس ورم سرطاني.
ألم الرسغ في اليد اليسرى .. ما هي علامات الإصابة؟
- يسبق سبب الألم في الرسغ الأيسر الإحساس بأعراض تكون بمثابة دعوة للاستيقاظ للفرد بمضاعفات لا يستطيع تحملها.
هذه دعوة للاستيقاظ لرؤية الطبيب في أسرع وقت ممكن لتجنب التدخل الجراحي الذي قد يكون له آثار طويلة المدى. وإليك أبرز الأعراض:
- عدم القدرة على استخدام اليدين أو تحريك الذراعين.
- غير قادر على حمل الأشياء البسيطة.
- الإصابات التي تصيب المفاصل.
- يزداد الألم سوءًا مع الراحة والراحة ، خاصة في وقت متأخر من الليل.
- ألم في الرسغ يستمر لفترة طويلة.
- عدم القدرة على تحريك المفصل سواء من تلقاء نفسه أو عن طريق ثني المفصل.
- أنا شخصياً أشعر بالخدر في يدي.
- تظهر بعض التأثيرات الناشئة مثل الاحمرار.
- صوتًا مستمرًا عند تحريك معصمك.
ماهي اسباب الم رسغ اليد اليسرى .. ما علاجها؟
بمجرد تحديد سبب ألم معصمك الأيسر ، هناك العديد من الخيارات لعلاجه.
لكي يتمكن الفرد من ممارسة يومه بشكل طبيعي ، فيما يلي أهم العلاجات:
- هناك العديد من أسباب آلام الرسغ الأيسر ، بما في ذلك متلازمة النفق الرسغي ، والتي تتطلب التدخل الجراحي لعلاجها.
- بعض الإصابات الطفيفة لا تتطلب علاجًا معقدًا ، حيث يمكن استخدام الكريمات الموضعية بناءً على نصيحة الطبيب.
- كمادة الثلج هي طريقة علاجية مهمة وبسيطة للغاية لاستعادة الجسم ، ففي حالة ألم الرسغ الأيسر ، ضع مكعب ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة ثلث ساعة ، وكرر ذلك كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
- يمكن وصف الأشخاص المصابين بمسكن يسمى "باراسيتامول" يقلل من شدة الألم.
- تناول الأدوية التي تقلل الالتهاب.
- اشترِ جبيرة صيدلية لأنها تتحكم في الحركة التي تزيد من ألم الرسغ الأيسر ويمكن أن تمكن الفرد من أداء بعض المهام البسيطة دون ألم.
- قلل الألم وأعده إلى طبيعته قدر الإمكان بالعلاجات الطبيعية ليديك.
- يمكن أن يعزز الماء الساخن من فرص تخفيف ألم اليد ، سواء عن طريق وضع اليد مباشرة تحت الماء أو بشكل غير مباشر (مثل لف قطعة قماش ساخنة حول اليد).
- يجب على الأفراد مراجعة الطبيب إذا كانوا يتناولون أدوية موصوفة لتجنب الآثار الجانبية.
إرشادات تقيك من الم رسغ اليد اليسرى
- من أسباب آلام الرسغ الأيسر الاستخدام المتكرر لليد ، لذلك عندما يأخذ الفرد قسطًا كافيًا من الراحة ، يمكنه حماية نفسه من الألم الشديد الذي يصيب الرسغ واليد.
- يجب على الأفراد تجنب زيادة الضغط على الأعصاب حتى لا تتفاقم المشكلة باليدين.
- بعد استشارة الطبيب يلجأ الأفراد إلى التمارين التي تجعل الأوتار والعضلات مرنة.
- يجب وضع الكمادات الباردة على المصاب لامتصاص الاحمرار والتورم والعدوى التي تزيد من الألم والألم.
- إذا كان من الصعب التحول إلى مهنة تعتمد كليًا على يديك ، فيجب عليك الراحة أثناء العمل لتجنب الإجهاد المفرط على أعصابك.
- إذا كنت تستخدمه ، فيجب عليك التأكد من استخدام جميع أجزاء جسمك بشكل صحيح.عند الكتابة على لوحة المفاتيح ، يجب أن تضع في اعتبارك أن يديك مضبوطة من أسفل إلى أعلى.
- تأكد من استخدام دعامات المعصم ، فهي جيدة للأشخاص الذين يعتمدون بشدة على أيديهم.
- يجب على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام استخدام دعامات المعصم لحماية أنفسهم في حالة السقوط.
- هناك أسباب عديدة لألم الرسغ الأيسر ، لكن يجب على الفرد أن يدرك أهمية اليد كعضو فعال وأساسي لأداء كل ما يحتاجه الفرد ، ويجب عليه الحفاظ على صحة اليد لأن الشعور بالعجز لا مثيل له.
- يمكن أن يؤثر سلبًا على نفسية الفرد ، لذلك لا ينبغي تجاهل أي ألم يشعر به الفرد ويجب البحث عن رعاية طبية فورية لتجنب الجراحة.
