أعراض الاكتئاب: يخطئ بعض الأشخاص عند تشخيص الاكتئاب، وذلك لوجود فرق بين الحزن والاكتئاب. وفي هذه الميزة سنتعرف على هذا المرض النفسي وأعراضه وأسبابه وأنواعه.
أعراض الاكتئاب
قبل أن نعرض لك أعراض الاكتئاب، دعونا نتحدث بإيجاز عن مفهوم الاكتئاب النفسي.
مفهوم الاكتئاب النفسي
يسمى الاكتئاب بالاكتئاب الشديد.
وهو شعور يؤثر سلباً على مشاعر المريض وأفكاره وسلوكياته، وله أعراض وعلامات حادة وطويلة الأمد.
وقد يتأثر أيضًا أدائه الوظيفي والوظائف اليومية المطلوبة.
يختلف مفهوم الاكتئاب عن مفهوم الحزن الذي يعاني منه الإنسان طوال الوقت لأسباب مختلفة، حيث أن الشعور بالاكتئاب يستمر لفترة طويلة من الزمن، ربما تصل إلى أسبوعين.
يعتبر الاكتئاب أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعًا بين الناس، ومع ذلك لا يزال العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرفضون رؤية الطبيب النفسي لعدة أسباب.
قد يتردد بعض الأشخاص في رؤية الطبيب النفسي لأنهم يشعرون بالخجل من فكرة رؤية الطبيب النفسي.
يعتقد بعض الناس أن هناك وصمة عار اجتماعية بالنسبة لهم لتشخيص أنفسهم بأنهم مصابون باضطراب عقلي.
وقد يعتقد البعض الآخر أن الحالة السوداوية تمثل ضعفًا نفسيًا وليست اضطرابًا يتطلب علاجًا حقيقيًا.
من المهم أن نفهم أن هناك العديد من العلاجات التي أثبتت فعاليتها في علاج الاكتئاب.
الأشخاص الذين يطلبون العلاج من طبيب نفساني لعلاج الاكتئاب قادرون على التعافي من الاكتئاب والعودة إلى العمل والأنشطة اليومية مرة أخرى.
عند تشخيص الاكتئاب من المهم أن يقوم الشخص المصاب بمراجعة طبيب نفسي للتحدث معه وتشخيص حالته وتلقي العلاج المناسب.
خاصة إذا استمرت أعراض الاكتئاب النفسي لمدة تصل إلى 15 يوما، لأن المريض إذا راجع الطبيب متأخرا تتفاقم الحالة وقد يفكر في الانتحار.
أعراض الاكتئاب
في الواقع، تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، حسب جنس الشخص المصاب وعمره وثقافته.
على سبيل المثال، إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب، فقد تجد صعوبة في التعبير عن مشاعره.
يمكننا التعرف على أعراض الاكتئاب لدى الأطفال من خلال الانفعال أو الشكوى من الألم الجسدي.
ولكن يمكننا التعرف على أعراض المراهق المكتئب، مثل التمرد على من حوله، أو ملاحظة تراجع دراسته، أو تفضيله للعزلة على المستوى الاجتماعي.
تجدر الإشارة إلى أن أعراض الاكتئاب يصعب ملاحظتها لدى كبار السن.
يعتقد بعض الناس أن أعراضهم ناجمة عن التقدم في السن أو عن حالات صحية أخرى.
وفيما يلي سنتناول بالتفصيل أهم أعراض الاكتئاب النفسي:
التأثير العام على المزاج
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من فقدان الأمل والحافز والحزن والاكتئاب.
هم دائما سريعي الغضب وغير متسامحين، وأحيانا يشعرون بالإحباط والغضب.
في كثير من الأحيان نجد أن المصاب لا يتذكر الأحداث التي حدثت له لأنه مصاب بالاكتئاب، ويعبر عن ذلك من خلال الشعور بالضياع العاطفي والعصبية بشكل عام.
ونجد أن حالته المزاجية تتدهور طوال الوقت أو معظمه، وهو ما يمكن أن يلاحظه المصاب نفسه أو من حوله.
الشعور بالخسارة
هذه حالة يعاني منها الأشخاص المصابون بالاكتئاب (المعروف باسم Anhedonia باللغة الإنجليزية)، وهي حالة من عدم الشعور بالاهتمام أو المتعة في ممارسة العمل أو الأنشطة اليومية أو الهوايات التي كانت تشعر في السابق بالرضا.
كما أنه قد يفقد رعاية واهتمام من حوله.
اختلال الوزن والشهية
من أهم أعراض الاكتئاب هو عدم التوازن، إما فقدان أو زيادة، في الوزن والشهية لدى الأفراد المصابين بالاكتئاب.
وقد نلاحظ أن الشخص المصاب بالاكتئاب يزداد وزنه، والعكس صحيح. وقد نلاحظ أن شهية الشخص المصاب تتأثر بزيادة الشهية، بحيث يأكل أكثر من المعتاد، وخاصة الأطعمة الجاهزة والوجبات. ما يسمى بالكربوهيدرات.
أو نلاحظ أن شهيته أقل من الطبيعي وقد يضطر إلى إجبار نفسه على الأكل من أجل البقاء.
اضطرابات النوم
من أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا هو اضطراب النوم، أو صعوبة النوم بسرعة، أو الاستيقاظ مبكرًا كل يوم أثناء النوم.
قد يواجه صعوبة في النوم كل يوم - وهذا ما يسمى الأرق باللغة الإنجليزية - أو قد يعاني من الخدار - وهو ما يسمى فرط النوم باللغة الإنجليزية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، قد يكون من الصعب الشعور بالاسترخاء والراحة بعد النوم في أي موقف.
زيادة الحركة أو الخمول
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من أعراض مزعجة مثل زيادة حركات اليد أو زيادة خطوات القدم عند المشي.
قد تظهر على المصاب بالاكتئاب علامات الشعور بالملل أو القلق، أو عكس أعراض البطء والخمول، مثل البطء في الحركة والتفكير والتحدث مع الآخرين.
الشعور بالإرهاق
قد يشعر المصاب بنقص الطاقة اللازمة لأداء المهام والأنشطة اليومية.
قد يحتاج المصاب إلى أخذ بعض الوقت من الراحة كل يوم وقد يواجه بعض الصعوبة في أداء المهام اليومية أو بدء المهام أو إكمالها.
الشعور بأن أهمية الفرد قد تضاءلت
هذه حالة تُعرف باللغة الإنجليزية باسم "انعدام القيمة"، حيث يشعر الشخص المكتئب بالندم المفرط على أشياء فعلها أو على أشياء لا علاقة له بها.
بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بمشاعر الدونية والفشل، أو أنهم غير مؤهلين أو لا قيمة لهم.
عدم الانتباه
من أهم أعراض الاكتئاب النفسي هو صعوبة التركيز والتفكير.
قد تجد أن الشخص المكتئب غير قادر على اتخاذ القرارات المناسبة والضرورية بشأن نفسه أو الآخرين.
كما أنه من السهل تشتيت انتباهه وقد يعاني من فقدان الذاكرة في معظم الأوقات.
الانتحار
إذا لم يتلق الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد المشورة في غضون 15 يومًا من ظهور الأعراض، فسوف تتفاقم حالته إلى النقطة التي يفكر فيها ويخطط للانتحار (المعروف باللغة الإنجليزية باسم التفكير الانتحاري).
أسباب الاكتئاب
هناك العديد من الدراسات التي خصصت لشرح أسباب الاكتئاب، ومن أكثر الأسباب شيوعاً هي التفاعلات والمواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان.
إلا أن هناك العديد من المواد الكيميائية الموجودة في الجسم والتي قد تؤثر على حالة الفرد ومزاجه ونظرته للحياة وكل ما يتعلق بها.
وهناك عوامل أخرى تزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب، مثل العوامل البيولوجية والعوامل الخارجية التي تؤثر عليه.
على الرغم من أن السبب المحدد للاكتئاب لم يتم اكتشافه بعد، إلا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسبب الاكتئاب، بما في ذلك ما يلي:
- الاختلافات البيولوجية.
- كيمياء الدماغ.
- خلل الهرمونات.
- عوامل وراثية.
أنواع الاكتئاب
ويعتمد نوع الاكتئاب على الأعراض التي يلاحظها المريض. فيما يلي أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا:
- اكتئاب حاد.
- الاكتئاب الجزئي.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية.
- الاكتئاب غير النمطي.
- اضطراب ذو اتجاهين.
- الاكتئاب الذهني.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- متلازمة ما قبل الحيض.
- الاكتئاب الظرفي.
وفي نهاية الموضوع وعلى موقعنا، تعرفنا على مفهوم الاكتئاب ذكرنا أعراض الاكتئاب النفسي وأسبابه وأنواعه.
