ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الغيرة في العلاقة؟ هل من الأفضل قمعهم أو إظهار لشريكك كيف تشعر.
إلى من يكتب عندما يدير شاشة الهاتف المحمول؟ هل هناك شيء أكثر بينها وبين صديقتها المقربة؟ أراهن أنه يغازل الكثير من الفتيات عندما يخرج. يمكن لأفكار مثل هذه أن تتسلل بسهولة إلى علاقة. ثم نميل إلى الرد بشكل مثير للريبة والتوبيخ. إذا حدث هذا مرة أو مرتين ، فهذا ليس سيئًا للغاية ، ولكن إذا كانت الغيرة سمة ثابتة في العلاقة ، فهذا ليس بالضرورة علامة جيدة. إذن ما هي أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشاعر؟
أشكال الغيرة
ليست كل مشاعر الغيرة متشابهة ، فهناك أنواع مختلفة. ربما يكون الشكل التفاعلي للغيرة هو الأكثر شيوعًا: رؤية شريكك يغازل أو يطارد شخصًا ما ويتفاعل معه. أي شخص يشعر بالريبة والقلق الغيرة يفترض الأسوأ ، على الرغم من عدم وجود سبب في الواقع لذلك. ربما يكون التملك هو أقوى أشكال الغيرة. عند القيام بذلك ، يحمي المرء الشريك من المنافسين المحتملين حتى لا يغريه في المقام الأول.
يشعر الرجال والنساء بشكل مختلف
وفقًا للدراسات ، يتفاعل الرجال والنساء بشكل مختلف مع مشاعر الغيرة. في حين أن خوف الرجال الرئيسي هو أن شريكهم قد ينام مع شخص آخر ، فإن النساء أكثر خوفًا من أن شريكهن قد يقع في حب شخص ما ويصبح غير مخلص عاطفيًا. لذلك يشعر كلاهما بالقلق من أن علاقتهما ستكون مهددة - يعود هذا الشعور إلى العصر الحجري. بالنسبة للرجال ، كان الأمر يتعلق في المقام الأول بنشر جيناتهم. من ناحية أخرى ، أرادت النساء أن تكون أسرهن آمنة.
التعامل الصحيح
قدر معين من الغيرة في العلاقة أمر طبيعي تمامًا. ما يهم أكثر هو كيفية التعامل معها. الخطوة الأولى هي قبول الشعور. من البشر أن تشعر بهذه المشاعر ، فلا داعي للخجل منها. يمكن أن يساعد القبول في التغلب على الغيرة. ثم يجب أن تصل إلى الجزء السفلي من السبب. هل رد الفعل هذا مبرر أم أنني أبالغ في رد الفعل؟ هل جعلني شريكي في كثير من الأحيان أشك في ولائه؟ هل أنا في الواقع غيور أم مجرد شعور بعدم الأمان؟ أسئلة مثل هذه يمكن أن تساعد في العثور على جذور الغيرة. هذا الشعور غالبًا لا علاقة له بشريكك ، بل ينبع من شكك في نفسك. إذا كانت هناك بالفعل حالة خيانة ، فهي بالطبع أكثر صعوبة لكسب الثقة. غالبًا ما يكون من المفيد التحدث عن هذه الأفكار مع الأصدقاء أو تدوينها. يجب عليك أيضًا التركيز على تقوية ثقتك بنفسك. ليس من دون سبب أن يقول المثل: "فقط أولئك الذين يحبون أنفسهم يمكن أن يُحبوا أيضًا". إذا تمكنت من ترك شكك الذاتي وانعدام الأمان وراءك ، فستكون قادرًا أيضًا على الوثوق بشريكك أكثر. أخيرًا ، يجب عليك أيضًا العمل على العلاقة وإخبار الشخص العزيز عليك بما تشعر به. مع المديح والوقت معًا والحميمية ، يمكنك أن تظهر لبعضكما البعض مدى اهتمامك وترك عدم الثقة والغيرة وراءك. يجب عليك أيضًا التركيز على تقوية ثقتك بنفسك. ليس من دون سبب أن يقول المثل: "فقط أولئك الذين يحبون أنفسهم يمكن أن يُحبوا أيضًا". إذا تمكنت من ترك شكك الذاتي وانعدام الأمان وراءك ، فستكون قادرًا أيضًا على الوثوق بشريكك أكثر. أخيرًا ، يمكنك أن تُظهر لبعضكما مدى اهتمامك وترك عدم الثقة والغيرة وراءك. يجب عليك أيضًا التركيز على تقوية ثقتك بنفسك. ليس من دون سبب أن يقول المثل: "فقط أولئك الذين يحبون أنفسهم يمكن أن يُحبوا أيضًا". إذا تمكنت من ترك شكك الذاتي وانعدام الأمان وراءك ، فستكون قادرًا أيضًا على الوثوق بشريكك أكثر. أخيرًا ، يمكنك أن تُظهر لبعضكما مدى اهتمامك وترك عدم الثقة والغيرة وراءك. أخيرًا .
