يتميز انقطاع الطمث بالعديد من التغييرات. تؤثر أيضًا على الشعر ، من بين أمور أخرى ، وغالبًا ما تسبب عدم الراحة وعدم الارتياح. لذلك تسأل العديد من النساء أنفسهن عما إذا كان الشعر الجميل ممكنًا أثناء انقطاع الطمث. الجواب نعم! من المهم أن تعرف كيف يمكنك العناية بشعرك ودعمه بشكل أفضل أثناء انقطاع الطمث.
يتغير الشعر أثناء انقطاع الطمث
أثناء انقطاع الطمث ، يحدث عدد من التغيرات الهرمونية في جسم الأنثى. يمكن أن تظهر هذه التغييرات في بنية الشعر وحجمه ومظهره العام ، من بين أمور أخرى. من أجل أن نكون قادرين على فهم تأثير الهرمونات على الجسم بشكل أفضل وخاصة على الشعر خلال هذا الوقت ، سوف ندخل أولاً في سن اليأس بشكل عام.
اقرأ ايضأ : هذه هي الطريقة التي يؤثر بها انقطاع الطمث على بشرتك
ماذا يحدث خلال سن اليأس؟
أثناء انقطاع الطمث يقلل من إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون - وهما من أهم الهرمونات الجنسية الأنثوية. وهذا يؤدي إلى تقلبات الهرمونات وعدم انتظام الإباضة حتى تتوقف نهائياً. مع نهاية سن اليأس ، تنتهي أيضًا مرحلة الخصوبة في حياة المرأة. غالبًا ما يُنظر إلى المخالفات في الدورة الشهرية وغياب الحيض على أنها العلامات الرئيسية لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن انخفاض مستويات الهرمون له تأثير بعيد المدى على الجسم ورفاهيتنا العامة.
اقرأ ايضأ : كيف تؤثر التغيرات الهرمونية على بشرتك في سن اليأس
التأثيرات المحتملة على الشعر
تتفاعل جذور الشعر أيضًا بحساسية مع التغيرات الهرمونية. قمنا بتلخيص الآثار المحتملة لاختلال التوازن الهرموني على الشعر.
- الشعر الدهني
بما أن الأندروجينات (الهرمونات الجنسية الذكرية) تحفز نشاط الغدد الدهنية ، فإن انقطاع الطمث غالبًا ما يكون مصحوبًا بزيادة إفراز الدهون في فروة الرأس. هذا يجعل الشعر يبدو دهني وخيطي بسرعة أكبر. - هشاشة الشعر
: غالبًا ما يؤدي نقص الكيراتين إلى هشاشة الشعر. الشعر يتكسر حرفيا . يحدث هذا أحيانًا في الجذور ، ولكن غالبًا في الأطوال والأطراف. - تجعيد
الشعر تلاحظ بعض النساء أنهن يكتسبن تجعيد الشعر فجأة أثناء انقطاع الطمث. لا يجب أن يكون هذا بالضرورة رأسًا حقيقيًا لتجعيد الشعر - فمن الممكن أيضًا تجعد الشعر الجامح. - الشعر الباهت
ليس من غير المألوف أن يفقد الشعر مرونته وتألقه أثناء انقطاع الطمث . يمكن أن يجعل هذا الشعر يبدو باهتًا وباهتًا وباهتًا. - الشعر الجاف الشعر
الجاف أو الهش أو الذي يشبه القش هو أيضًا مصاحب متكرر لانقطاع الطمث. في هذا السياق ، غالبًا ما تكون فروة الرأس حساسة وعرضة للتهيج والحكة.
اقرأ ايضأ : فقدان الكولاجين أثناء انقطاع الطمث: ما يجب فعله حيال الجلد الرقيق
تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث
يعتبر تساقط الشعر من الآثار الجانبية المعتادة لانقطاع الطمث. تجد النساء أحيانًا هذا التغيير مرهقًا للغاية ، لأن رأس الشعر الممتلئ واللامع يعتبر ميزة خارجية للجمال ويمكن لفقدانه أن يؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس.
ما هي أسباب تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث؟
عادة ما يكون تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث هو تساقط الشعر الهرموني. يخلق انخفاض مستوى هرمون الاستروجين علاقة غير متوازنة مع الأندروجينات - الهرمونات الجنسية الذكرية ، والتي توجد أيضًا بكميات صغيرة في جسم الأنثى. تؤدي الزيادة الناتجة من الأندروجينات إلى تسريع دورة الشعر ، وتقصير مرحلة النمو. ونتيجة لذلك ، يتساقط المزيد من الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي فرط الحساسية الوراثية لجذور الشعر إلى الأندروجينات إلى تعزيز تساقط الشعر.
أسباب أخر ىتساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث يمكن أن يكون نقص بعض العناصر الغذائية والفيتامينات أو خلل في الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، يُعرف التوتر أيضًا بأنه عامل مؤثر في تساقط الشعر.
تساقط الشعر في أجزاء مختلفة من الجسم
لا يقتصر تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث على شعر الرأس فحسب ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على مناطق أخرى من الجسم.
- تساقط الشعر على الوجه
كما أنه ليس من غير المألوف أن يحدث تساقط الشعر على الوجه. يتجلى ذلك ، على سبيل المثال ، في فقدان الرموش أو الحواجب. عادة لا يتساقط الشعر في هذه المناطق تمامًا ، ولكن غالبًا ما يبدو أرق بشكل ملحوظ. من الممكن أيضًا أن ينمو المزيد من الشعر على الوجه بسبب التغير الهرموني ، على سبيل المثال فوق الشفة العليا (اللحية). - تساقط الشعر في الجسم
يمكن أيضًا ملاحظة تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث في مناطق مختلفة من الجسم. غالبًا ما يتوقف نمو شعر وشعر الإبط على الساقين ، ويصبحان أدق تدريجيًا أو يتساقطان جزئيًا. كما أن تساقط الشعر في المنطقة الحميمة أمر شائع أيضًا.
اقرأ ايضأ : الأطعمة التي تؤثر على أعراض سن اليأس
العناية بالشعر أثناء انقطاع الطمث
إذا لاحظت تغيرات في الشعر أثناء انقطاع الطمث ، فمن المستحسن تعديل العناية بالشعر وفقًا للوضع الجديد.
الرعاية الصحيحة أثناء انقطاع الطمث
إذا أصبح الشعر أرق أو فقد قوته ولمعانه أو تساقط ، يكون الإغراء رائعًا لتجربة كل علاج يبدو مناسبًا. ومع ذلك ، يمكن أن يضعف هذا ويزيد من عدم توازن الشعر وفروة الرأس. لذلك ، تأكد من استخدام منتج عناية لا يثقل شعرك أو يضع ضغطًا إضافيًا عليه بسبب مكوناته.
نصيحة : من الأفضل تمشيط شعرك بالفرشاة وتمشيطه عندما يجف. عندما يكون الشعر مبللاً ، فإنه يميل إلى التكسر بسهولة أكبر. إذا أمكن ، جففي شعرك بالمجفف مع إعداد حرارة منخفضة واستخدمي الحماية من الحرارة مسبقًا على الشعر.
الشامبو المناسب أثناء انقطاع الطمث
يشكل الشامبو المناسب أساسًا مهمًا لظهور الشعر. يجب أن ينظف الشامبو الشعر بشكل مكثف ولكن برفق وأن يكون مصممًا حسب احتياجات شعرك. في حالة فروة الرأس الجافة ، يجب أن يخفف الشامبو الحكة وفي نفس الوقت يقوي ألياف الشعر الحساسة. شامبو لفروة الرأس الحساسة والشعر الجاف يعتني بالشعر الهش ويقاوم الضرر الذي يلحق بسطح الشعر مع تعزيز الشعور بالراحة. يوجد أيضًا شامبو خاص لتساقط الشعر . ينشط جذور الشعر ويقوي الشعر لتقليل علامات تساقط الشعر.
نصيحة: لا تغسل شعرك كثيرًا. عادة ما يكون غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كافيًا. من الناحية المثالية ، يجب أن تدلل شعرك بعد غسله ببلسم مغذي وقناع مغذي للشعر .
تقليل علامات قشرة الرأس برفق وفعالية
يمكن تقسيم قشرة الرأس إلى فئتين: قشرة الرأس الجافة والقشرة الدهنية.
يتم التعبير عن قشرة الرأس الجافة عن طريق قشور خفيفة صغيرة تتساقط بسهولة من الشعر وتظهر أيضًا بشكل خاص على الملابس الداكنة.
تظهر القشور الدهنية على شكل قشور أكبر ، وغالبًا ما تكون صفراء. لديهم اتساق زيتي إلى حد ما ويميلون إلى الالتصاق أكثر بفروة الرأس والشعر.
لا يرتبط تساقط الشعر بالضرورة بقشرة الرأس ، ولكنه ممكن. إذا كانت فروة الرأس تتهيج بسبب الفطريات أو الخدش الشديد ، على سبيل المثال ، فقد يؤثر ذلك على نمو الشعر. وبالتالي فإن الشعر المعرض لقشرة الرأس يحتاج إلى عناية خاصة لتهدئة فروة الرأس وتقليل الاختلالات. من الأفضل استخدام شامبو خاص للقشرة لهذا الغرض .
