نقدم لكم جزر الكناري الموز: الفوائد والخصائص عبر موقعنا الرائع مرافئ بصرف النظر عن الرائحة الحلوة التي يعطيها الموز ، لا شك أن هناك العديد من الفوائد التي نجدها في ثمار الموز خاصة ، حيث أنه فاتح للشهية ولذيذ من حيث المذاق والقوام.
على سبيل المثال ، إنها فاكهة زيتية ، وعلى الرغم من سوء الفهم ، فهي منخفضة جدًا في السعرات الحرارية (100 جرام توفر 85 سعرًا حراريًا فقط) وتجذب الانتباه بسبب محتواها العالي من الألياف.
كما أنه غذاء مثالي للحظات التي نشعر فيها بقليل من الاكتئاب أو التعب ، لأنه يمنحنا الطاقة بفضل محتواه من البوتاسيوم والكربوهيدرات.
ومع ذلك ، نجد في الموز أحد أكثر الأصناف شهرة وشهرة في إسبانيا ، والذي يوفر المزيد من الميزات لمكاسب الموز التي يمكنك الحصول عليها.
فوائد الموز الكناري
كما أوضحنا في السطور السابقة ، على الرغم من أنني أسأت الفهم ، فإن الموز ليس غذاءً لزيادة الوزن لأنه على الرغم من أن 100 جرام منه توفر 85 سعرًا حراريًا ، إلا أن محتواها الغذائي غني جدًا.
على سبيل المثال ، تصبح واحدة من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بالإضافة إلى كونها غنية جدًا بالألياف ، مما ينشط تأثير الشبع المثير للاهتمام في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن.
الأطعمة غنية بالبوتاسيوم بشكل خاص ، مما يجعلها فاكهة مثالية عندما نحتاج إلى دفعة إضافية من الطاقة وتساعدنا على الاسترخاء أكثر إذا تناولناها على العشاء.
خصائص الموز الكناري
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية: 85 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام.
- ألياف عالية
- يخلق تأثيرًا كبيرًا للشبع.
- غني بالعناصر الغذائية وخاصة البوتاسيوم.
- يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.
