الإجهاد والشمس والتبغ ... بشرتنا ليست فقط مرآة لمشاعرنا ، بل هي أيضًا انعكاس لأفعالنا اليومية. نقدم لك 7 نصائح للعناية بها.
اغسلي بشرتك صباحًا ومساءً
من الضروري تنظيف وجهك بعلاج يتناسب مع نوع بشرتك ، صباحًا ومساءً. يزيل التطهير البشرة من الشوائب (الزهم ، التلوث ، السموم ، إلخ) ويسمح لها بالتنفس. يفضل استخدام المواد الهلامية الرغوية أو المياه الميسيلار ذات الأس الهيدروجيني الفسيولوجي ، بدون صابون وبدون كحول ، من أجل احترام توازن الجلد.
للبشرة الجافة والمتفاعلة ، هناك عناية جيدة جدًا مصنعة خصيصًا.
بعد التنظيف ، استخدمي لوشن منعم بدون عطر أو كحول لإيقاظ إشراق البشرة.
ركز على الترطيب
لا يمكننا أبدا أن نكرره بما فيه الكفاية: الترطيب ضروري إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة جميلة! يساعد ترطيب بشرتك بعد التنظيف على تجديد خلايا البشرة واستعادة التوازن المائي الدهني للبشرة. الطبقة السطحية من الجلد ، والتي تسمى الطبقة القرنية ، تتشكل مع المرطب ، وهو طبقة واقية ضد الاعتداءات الخارجية.
في الصباح والمساء ، استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك: فاتح للبشرة المختلطة أو الدهنية وغني للبشرة الجافة. بشكل عام ، يمكنك أيضًا اختيار قوام أفتح خلال الصيف ورعاية ليلية أكثر ثراءً طوال العام.
لا تتخطي إزالة المكياج أبدًا
يجب أيضًا أن تكون إزالة المكياج جزءًا من الإيماءات اليومية للحصول على بشرة جميلة. بدون إزالة المكياج ، تتراكم الدهون الزائدة ، وتصبح البشرة رمادية ويجف الجلد ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد والعيوب.
يجب أن يسبق إزالة المكياج التنظيف والترطيب. ضعي منتجًا لطيفًا لإزالة المكياج ، بدون كحول أو عطر ، على وسادة قطنية ودلكي الوجه بحركات دائرية.
للعيون ، استخدم مزيل مكياج معين. ضع القطن على عينيك لبضع ثوان ثم افرك برفق شديد.
راهن على خميرة البيرة
تتكون خميرة البيرة من فيتامينات المجموعة ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 9) وفيتامين هـ ، وهي ممتازة للبشرة والأظافر والشعر. إن فيتامينات B2 و B9 على وجه الخصوص هي التي تشارك في صحة الجلد ، وفيتامين B9 يساهم في تجديد الخلايا.
- في الأجهزة اللوحية: 3 أقراص 3 مرات في اليوم
- في شكل رقائق: 2 جم خميرة 3 مرات في اليوم.
تظهر النتائج بعد 3 أشهر من العلاج.
ضعي في اعتبارك استخدام الدعك والتقشير
من الضروري تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع. يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة التي تجعل البشرة باهتة.
اختر مقشرًا لطيفًا من الحبوب الدقيقة أو اصنع مقشرًا خاصًا بك (4 ملاعق من الملح الناعم مقابل ملعقتين من زيت البندق أو زيت اللوز الحلو والزيوت النباتية ذات الخصائص المرطبة).
تدليك في حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية وإحياء إشراق البشرة.
ركز على الأقنعة
هناك أقنعة لكل نوع من أنواع البشرة. مرطب أو قابض أو منظم للدهون ، يجب أن يوضع القناع على بشرة نظيفة وجافة ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم امسحي بمنشفة مبللة بالماء الفاتر ، ثم اشطفيها جيدًا بالماء البارد لشد المسام.
يعتمد تواتر القناع على نوع البشرة وحالتها.
تحذير: استخدام الأقنعة القابضة بانتظام قد يجفف الجلد. مرة واحدة كل 15 يومًا كافية.
انتبه إلى محيط العين والشفاه
محيط العين هو منطقة حساسة للغاية لأن الجلد يكون أرق وأكثر حساسية هناك. يمكن أن يؤدي عدم الاهتمام بها إلى الشعور بسرعة "بمظهر داكن". تطبيق كريمات مخصصة لمحيط العين تكون أكثر ثراءً وتوفر ترطيبًا كافيًا للبشرة وحمايتها من الهالات السوداء والتجاعيد. ومع ذلك ، فإن هذه الكريمات ليست حلاً معجزة: فقط أسلوب الحياة الصحي يمكن أن يعطي نتائج حقيقية.
الشفاه هي أيضا منطقة حساسة. في الصيف أو الشتاء ، مع الشمس أو درجات الحرارة الباردة ، من المحتمل أن تجف. لذلك من الضروري استخدام بلسم الشفاه المغذي يوميًا.
