علاج آلام الفخذ والساق معظم آلام الفخذ عند كبار السن ناتجة عن التهاب في العظام والمفاصل ، وقد يلجأ البعض إلى العلاجات العشبية. هل يمكن للأدوية العشبية الصينية علاج آلام الفخذ.
علاج ألم الفخذ بالأعشاب
الأسباب الرئيسية لألم الفخذ هي التهابات العظام والمفاصل والروماتيزم ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن العلاجات العشبية يمكن أن تخفف من هذه المشاكل ، وبالتالي تقليل آلام الفخذ.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه قبل تناول أي علاجات عشبية ، من الضروري استشارة الطبيب والمتخصص لتجنب الآثار الجانبية والحد من التفاعلات الدوائية الخطيرة.
إليك أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الفخذ:
1. زيت عشبة لسان الثور (Borage Oil)
- ينتج البروستاجلاندين والمواد الأخرى التي تساعد في تنظيم جهاز المناعة والاستجابة المناعية للجسم.
- أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن الأعشاب التي تحتوي على حمض جاما لينولينيك (مثل لسان الثور ، والكشمش الأسود ، وزيت زهرة الربيع المسائية) قد تساعد في تخفيف الألم وتقليل الأعراض الروماتيزمية.
2. الكركم (Turmeric)
أظهرت الدراسات التجريبية التي أجريت على الحيوانات في عام 2018 أن الكركمين ، أحد أهم المواد الفعالة في الكركم ، يساعد على قمع الالتهاب المزمن الناجم عن الروماتيزم ، وبالتالي تخفيف آلام الفخذ.
3. لبان الذكر (Frankincense)
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ، لذلك قد يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل وهشاشة العظام ، لكنه لا يعالج بشكل كامل 60٪ إلى 70٪ من المرضى.
ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لدراسات لإثبات دورها في زيادة الحد من الالتهابات المرتبطة بالعظام.
4. مخلب القط (Cat’s claw)
مخلب القط لة خصائص مضادة للالتهابات عن طريق تثبيط عامل نخر الورم ألفا (TNF) ، ولكن لم يتم إجراء أبحاث كافية لإثبات فعاليته ، ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري تجنب استخدام هذه العشبة من قبل النساء الحوامل.
5. الزنجبيل (Ginger)
هو أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا لعلاج آلام الورك ، ويمكن أن يخفف الألم الناجم عن هشاشة العظام ، بما في ذلك آلام الورك ، نظرًا لخصائصه الطبية المختلفة.
6. الأوكالبتوس (Eucalyptus)
الأوكالبتوس والفلافونويد لهما خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتسكين الآلام ، لذلك قد تساعد أيضًا في تقليل آلام العظام والورك.
توخى الحذر قبل الاستخدام لأن بعض الناس قد يكون لديهم حساسية من الأوكالبتوس.
7. أعشاب أخرى
- مخلب الشيطان .
- عشبة القراص .
طرق استخدام الأعشاب
بعض طرق استخدام الأعشاب المذكورة أعلاه:
1. شاي الكركم
- اغلي 4 أكواب من الماء.
- كمية 1 إلى 2 ملاعق متوسطة من مسحوق الكركم.
- ثم أشعل النار لمدة 10 دقائق.
- يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 5 دقائق.
2. شاي الزنجبيل
- اغلي 4 أكواب من الماء.
- ثم ابشري قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- نقوم باضافة الزنجبيل إلى الماء ويغلى لمدة 20 دقيقة.
- أضف شرائح الليمون ، إذا لزم الأمر ، واتركها لمدة 5 دقائق أخرى.
- دعها تبرد.
علاجات منزلية لآلام الفخذ
- احصل على قسط وافر من الراحة وتجنب الجوارب الضيقة والمشدات على فخذيك.
تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك بما يتناسب مع حالتك. - ثم ضعي كمادة باردة على الأرداف لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الألم والتورم.
- مارس التمارين الخفيفة ، مثل المشي والسباحة وتمارين الإطالة وتمارين المقاومة.
- حاول الوصول إلى وزن صحي وتجنب السمنة.
