من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من المهتمين بالعناية بالجسم. ربما تشتهر المنتجعات الصحية التقليدية بوسائل الراحة الدافئة ، مثل غرف البخار والساونا ، لكن هذا لا يمنعك من جني فوائد الجاكوزي المائي البارد.
فوائد الجاكوزي البارد للعضلات والملح للقدمين
- من خلال الجمع بين فوائد درجات الحرارة شديدة البرودة وفوائد الحرارة الدافئة.
- كلاهما لديه القدرة على التأثير بشكل إيجابي على الصحة البدنية والعقلية.
- عن طريق تحسين المزاج وتقليل آلام العضلات والتهابات وتحسين الدورة الدموية.
سنذكر في هذا المقال فوائد الجاكوزي المائي البارد متبوعًا بفوائد نقع القدمين بالملح. وتتمثل فوائد آلية الجاكوزي بالماء البارد في الآتي:
- غالبًا ما يستخدم الرياضيون الجاكوزي المائي البارد لأنه طريقة فعالة للتخلص من تلف العضلات في الملاعب الرياضية والصالات الرياضية.
- يمكن للجاكوزي البارد أن ينظم الحالة المزاجية ، فهو يساعد على إفراز الهرمونات التي تمد الجسم بالشعور بالسعادة والاسترخاء ، لذلك فهو مضاد للاكتئاب.
- يساعد في التخلص من الضعف والكسل والخمول ، ويحفز عملية إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي ، ويتيح إنتاج أفضل لخلايا الدم البيضاء ، ويحسن وظيفة الجهاز العصبي والرئتين
- يساعد الجاكوزي المائي البارد أيضًا على حرق دهون الجسم ، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- إنه ينشط الدورة الدموية ويساهم في تقليل توتر العضلات وآلام العضلات ومعدل الإصابة لدى الرياضيين.
- يقي من التعرض لأمراض القلب وتلف الشرايين وضغط الدم.
- يمنح البشرة توهجًا صحيًا عن طريق شدها ، مما يجعلها تتوهج ويزيل الشوائب والسموم من الجسم.
- التخلص من آلام المفاصل وهشاشة العظام.
- لا تقتصر هذه الفوائد على التعافي والاسترخاء خلال الموسم الحار ، ولكن عملية الطفو في الحمام البارد ، والمعروفة باسم الجاكوزي ، لها العديد من الفوائد العلاجية.
- منذ فترة طويلة معروف ومستخدم في جميع أنحاء العالم ، تابعنا لتتعلم كيفية استخدام الجاكوزي المائي البارد ، وفوائد الجاكوزي الساخن والبارد.
فوائد نقع قدميك في الملح
ناقشنا فوائد الجاكوزي البارد ، والآن نقدم لك أهم فوائد حمام القدم المائي والملح:
- تقلل هذه العملية من وجود الألم في قدم الرياضي ، خاصة عند الآخرين.
يعاني الرياضيون من آلام في القدم أكثر من غيرهم من الإفراط في ممارسة الرياضة. - يقلل من خطر التعرض لقدم الرياضي حيث يعاني الكثير من الناس من التعرض لقدم الرياضي التي تسببها الفطريات.
في الواقع ، لا تقتل أملاح إبسوم الفطريات المسببة لقدم الرياضي. - بدلاً من ذلك ، فهو يساعد على إزالة الرطوبة ، مما يجعل القدمين أقل من المواقع المثالية للفطريات.
- يساعد على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت واستبداله ببشرة صحية جديدة وتقشير البشرة.
- فقط انقع قدميك في الكمية المناسبة من الملح والماء للحصول على أقدام ناعمة ورطبة ، ولا تنس أن تجفف قدميك عند الانتهاء.
- يقلل من وجود رائحة القدم الكريهة الناتجة عن إزالة البكتيريا المسببة لها.
الجاكوزي البارد والعضلات
- تتوفر فوائد الجاكوزي البارد لعضلاتك وفوائد الملح لقدميك في بضعة أسطر من المقالة.
- نقول إن الأشخاص المهتمين بالرياضة والرياضة يتأثرون من حين لآخر بانقباضات وتشنجات عضلية تمنعهم من أداء الأنشطة ، كما أنهم يعانون من آلام شديدة نتيجة لذلك.
- من هنا الدافع الرئيسي لانتشار الجاكوزي بالماء البارد هو أنه الحل لهذه المشاكل.
- يساعد على إراحة وإرخاء العضلات ومن هنا يعتبر الجاكوزي المائي البارد من أشهر الفوائد لإراحة الجسم وإزالة الإجهاد الناتج عن المجهود أثناء اللعب أو ممارسة الرياضة عند النساء.
- على عكس التمارين الأخرى التي تجهد الجسم ، فهذه إحدى الفوائد الواضحة للجاكوزي.
- ليس هذا فقط ، ولكن هناك فوائد أخرى مثل أنه يقلل بشكل عام من الضغط على أعضاء الجسم.
- أثناء ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية ، لا تتوتر العضلات فحسب ، بل يتعرض الجسم كله للإجهاد أيضًا ، وإن بدرجات متفاوتة.
- عندما ننظر إلى الأدوية ، نرى أنها تتواجد في المنطقة المؤلمة وتتسبب في تشتت الإشارات العصبية ، لكن الجاكوزي يعمل على معالجة المشكلة من المصدر وعلاجيًا ، ومن هناك يعمل على الصحة البدنية العامة.
الفوائد المستخلصة من الجاكوزي الحار
- بعد سطور قليلة في مقالتنا ، فوائد الجاكوزي البارد لعضلاتك وفوائد الملح لقدميك ، قلنا أنه لا يوجد فرق كبير بين فوائد الجاكوزي الساخن والبارد.
- إذا كنت مرتبكًا بشأن اختيار أحد النوعين ، فنحن نوصي بتجربة النوع البارد أولاً.
خاصة إذا كنت في حرارة الصيف ، ومزايا الجاكوزي الساخن هي كالتالي:
يستخدم كمدلك للجسم لمساعدة الناس على التخلص من التعب والتوتر والتوتر.
يتم ذلك ببساطة عن طريق الاسترخاء في الماء لتنشيط النهايات العصبية في القدمين ، وهنا يكون له تأثير مشابه للتدليك العلاجي.
يمكن أن يساعد الجاكوزي الساخن أيضًا في تخفيف آلام القدم والظهر بالإضافة إلى توتر العضلات وهو مسكن طبيعي للألم.
ينشط الدورة الدموية ويوسع الأوعية الدموية ، وبالتالي يقضي على الصداع الناتج عن التدفق المستمر للماء الساخن عبر الجسم.
يزيل الخلايا الميتة من جلد القدمين.
كيفية استعمال الجاكوزي
- فوائد جاكوزي الماء البارد للعضلات وفوائد الملح للأقدام في هذا المقال نقول أنه يمكنك الاستفادة من الجاكوزي الذي يستخدم عادة الماء البارد.
- دروس مخصصة من منتجعات صحية معينة ، ولكن قد ترغب في الانغماس في حمام جليدي محلي الصنع.
- أو ، إذا كان لديك حوض استحمام مع جاكوزي ، يمكنك ببساطة القيام بما يلي:
املأ الخزان نصفه بالماء البارد وأضف الثلج وقم بتغطية الخزان حتى تصل درجة حرارته من 16 إلى 20 درجة.
- يمكن خفض درجة الحرارة لاحقًا عندما يتعافى الجسم.
- ارتدِ شورتًا أو ملابس سباحة أو غيرها من الملابس الداخلية المقاومة للماء واجلس في حوض الاستحمام حتى يغمر الجزء السفلي من جسمك تمامًا.
- تجنب الغمر المفاجئ والكامل لتجنب الصدمة الحرارية ، وإذا كنت ترغب في توصيل الماء البارد إلى كتفيك وظهرك ، فافعل ذلك ببطء.
- يمكنك البقاء في الجاكوزي البارد لمدة ربع ساعة كحد أقصى و 6 دقائق على الأقل.
لا تضع جسمك في الماء الساخن لمدة نصف ساعة على الأقل بعد الخروج من الجاكوزي البارد.
- جفف نفسك جيدًا عند الانتهاء وارتداء الجوارب للحفاظ على دفء قدميك.
يمكنك أيضًا شرب مشروب دافئ لتنظيم درجة حرارة جسمك.
