تتنوع فوائد مضادات الاكتئاب لما لها من مزايا عديدة ويمكن أن تساعدك إلى حد كبير في التخلص من الاكتئاب والقلق وكل هذه الأشياء المزعجة ، فإلى جانب التعرف على مضادات الاكتئاب الطبيعية والطبية ، اكتشف معنا جميع فوائد حبوب الاكتئاب.
فوائد مضادات الاكتئاب
- يعاني جزء كبير من سكان العالم من الاكتئاب الذي قد يكون ناتجًا عن عوامل وراثية أو ضغوط نفسية أو غير ذلك.
- الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية التي يمكن علاجها ، مع معدلات شفاء عالية للمرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية الطبيعية أو الموصوفة.
- لهذه المضادات الحيوية فوائد عديدة في حياة المرضى ، من أبرزها:
- غالبًا ما يشتكي الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الحرمان من النوم أو النوم المضطرب ، لذلك يمكن أن تساعدك هذه المضادات الحيوية على النوم بشكل أفضل والحصول على مزيد من الراحة.
- وتتيح لك التركيز على النوم بدون قلق.
- يمكن أن تقلل هذه المضادات الحيوية من آلام المفاصل والعظام ، حيث يمكن أن يتسبب الاكتئاب في ضعف المفاصل.
- تحسين الحالة المزاجية للمريض ، لأن أكثر ما يزعج مريض الاكتئاب هو مزاجه ، والشعور المستمر بالارتباك وعدم الارتياح.
- كما حسنت هذه المضادات الحيوية من وظيفة المريض ، مما جعله أكثر نشاطًا من ذي قبل.
- يزداد تواتر التفكير التنازلي لأن الشخص المكتئب غير قادر على التفكير بشكل طبيعي ويبقى دائمًا بعيدًا عن الوظيفة قدر الإمكان.
- لا زيادة في الوزن لأن معظم الناس يصابون بالسمنة بسبب قلة التمارين والأكل بسرعة كبيرة.
- كما أنه يساعد كثيراً في شفاء المريض ، فلن يصاب بالاكتئاب مرة أخرى.
مضادات الاكتئاب الطبية
- سيصف الطبيب عدة أدوية لمساعدة المريض على التخلص من الحالة السيئة وإعادتها إلى طبيعتها.
- ومع ذلك ، لا ينصح بهذه الأدوية دون استشارة طبيبك أولاً لتحديد حالتك ومدى خطورتها.
- قبل البدء في تناول أي دواء مضاد للاكتئاب ، ضع في اعتبارك ما يلي:
معرفة كل الأعراض للمريض
- تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر كما تختلف معدلات الاكتئاب.
الآثار الجانبية للدواء المعطى
- يجب أن تفكر في جميع الآثار الجانبية المحتملة لهذا الدواء وأن تعرف كيف سيعالج طبيبك هذا الدواء لمنع حدوث أي آثار جانبية.
فعالية هذا الدواء في أقاربك من الدرجة الأولى
- إذا كان لديك أقارب يعانون من الاكتئاب ويتعاطون هذا الدواء ، فقد ترغب في سؤالهم عن فعاليته.
- لأنه يمكن أن يؤثر عليك كثيرًا بسبب الوراثة ، لكن يجب أن يكون المريض قريبًا من الدرجة الأولى.
تفاعل الدواء مع باقي الأدوية
- يجب أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها لمنع أي تفاعلات دوائية خطيرة قد تؤثر عليك سلبًا.
أثناء الحمل أو الرضاعة
- من المهم أن تخبر طبيبك عن هذه الأشياء حتى لا يؤثر العلاج عليك وعلى طفلك. هناك العديد من مضادات الاكتئاب التي يمنع استخدامها أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
أضرار مضادات الاكتئاب الطبية
- قد تؤدي بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى زيادة الاكتئاب والقلق.
- عادة ما يسبب الإسهال أو الإمساك حسب حالة المريض وحالته الجسدية.
- فقدان وزن الجسم بسبب فقدان الشهية.
- الصداع المزمن.
- ضعف الأداء الجنسي.
- يمكن أن تتسبب مجموعة أخرى في:
- الميول الانتحارية
- تسوس الأسنان.
- يشعر بهوس في بعض الأحيان.
- هناك أيضًا خطر الإصابة بمرض السكري.
- يمكن أن تسبب المجموعة الأخيرة من المضادات الحيوية ما يلي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- رؤية ضبابية
- العجز الجنسي الأنثوي أو البرود الجنسي.
- ظهور بعض البقع الجلدية.
- زيادة الوزن.
- لذلك ، قبل البدء في تناول أي مضادات حيوية ، يجب استشارة الطبيب بشأن آثارها الجانبية والاستفسار عن كيفية تجنبها.
نصائح حول العلاج بمضادات الاكتئاب الطبية
الانتظام في جرعة العلاج
- يجب أن تحافظ عليه بشكل منتظم في الوقت الذي يحدده طبيبك لتجنب الآثار الجانبية.
الصبر والتحمل
- قد تبدأ النتائج الإيجابية من العلاج في الظهور بعد شهرين ، وقد يستغرق العلاج وقتًا أطول في حالة عدم وجود آثار جانبية من العلاج.
- القدرة على التحمل والصبر ضروريان لتحقيق النتائج المرجوة وإدارة هذا الاكتئاب.
ملاحظة الآثار الجانبية
- إذا لاحظت بعض الآثار الجانبية الخفيفة ، يمكنك الانتظار أسبوعًا كاملاً قبل إخبار طبيبك ، حيث قد تختفي هذه الآثار بينما يتكيف جسمك مع العلاج.
التفكير في بديل آخر
- إذا تسبب لك العلاج الأول في بعض المشاكل ، فعليك تجربة دواء آخر حتى تجد علاجًا فعالًا ومناسبًا لك.
- لكن لا يجب ترك أي علاج لهذه الميول التي يفرضها عليك الاكتئاب.
العلاج بالتحدث
- العلاج بالكلام مع شخص قريب منك يمكن أن يحسن حالتك ويساعدك على التخلص من الاكتئاب الممل.
منع التدخين والكحوليات
- يجب تجنب التدخين وما إلى ذلك قدر الإمكان لأنها تزيد من الاكتئاب والقلق والتوتر.
مضادات الاكتئاب الطبيعة
- بمجرد أن تفهم فوائد ومضار مضادات الاكتئاب الطبية ، فقد حان الوقت للتعرف على مضادات الاكتئاب الطبيعية وخلطها للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية هي كما يلي:
- قم ببعض التمارين لتغيير الحالة المزاجية.
- احصل قسط كاف من النوم .
- الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي جيد.
تناول بعض المكملات الغذائية ومثل:
البروكلي
- يساعد على إرخاء الجسم والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وإلى جانب محاربة القلق والاكتئاب ، فإنه يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، مثل الكالسيوم.
الأفوكادو
- بالإضافة إلى احتوائه على أشكال مختلفة من فيتامينات ب ، فإنه يحتوي أيضًا على كميات عالية من الأحماض المفيدة للدماغ والمزاج.
الزنك
- يعتبر من أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية ويساعد أيضًا على تحسين الوظيفة العصبية للمرضى.
أوميغا 3
- يساعد على صحة الدماغ ومزاج المريض. تم العثور على أوميغا 3 في بعض الأسماك ، مثل التونة. أوميغا 3 متوفرة أيضًا في حبوب خاصة تُباع في جميع الصيدليات.
- بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأسماك بشكل عام على تحسين الحالة المزاجية وزيادة هرمونات السعادة. يجب تناول جميع أنواع الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع.
البطاطا الحلوة
- تحتوي البطاطس على مكونات مضادة للاكتئاب يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والتوتر لدى المرضى.
الخضروات الورقية الخضراء
- من الأهمية بمكان للمرضى النفسيين تحسين وظائفهم المختلفة ، كما أنه يساعد على تحسين وتحسين الروح المعنوية للمرضى ، ويحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
- بعد تقديم بعض مضادات الاكتئاب الطبيعية ، يجب ألا تعتمد عليها فقط ، بل تحتاج أيضًا إلى استشارة طبيبك والتحدث معه ليصف لك الدواء المناسب لحالتك.
- المضادات الحيوية الطبيعية تساعدك كثيرًا ، لكن ليس النسبة الإجمالية النهائية ، وبما أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى بعض الميول الخطيرة ، فيجب القضاء عليه تمامًا.
