قشرة الرأس هي مصدر قلق جلدي شائع. حوالي نصف سكان العالم تظهر عليهم علامات قشرة الرأس في مرحلة ما من حياتهم. بمجرد ظهورها ، فإنها تميل إلى أن تكون ثابتة. نقدم لك نصائح للعناية المثلى ضد القشرة لفروة رأسك ونخبرك بالمكونات التي يجب الانتباه إليها عند غسل شعرك.
ما هي قشرة الرأس؟
قشرة الرأس هي خلايا الجلد الميتة التي تترسب على فروة الرأس بسبب إنتاج خلايا جديدة. يأتي المصطلح الطبي لقشرة الرأس من اللاتينية وهو "squama". يفقد الجميع قشرة الرأس كل يوم ، لكنها عادة ما تكون صغيرة جدًا بحيث لا يمكنك رؤيتها بالعين المجردة. ومع ذلك ، عندما يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة هذه بشكل مفرط ، تصبح القشور مرئية على فروة الرأس وكذلك في الشعر.
ما هي أنواع قشرة الرأس الموجودة؟
يوجد بشكل عام نوعان مختلفان من قشرة الرأس: قشرة الرأس الجافة والدهنية.
القشور الجافة غالبًا ما تتساقط القشور
البيضاء الجافة على الملابس مع أدنى حركة للرأس. من الآثار الجانبية للقشرة حكة وجفاف فروة الرأس. مع قشرة الرأس الجافة ، يكون محتوى الرطوبة في فروة الرأس غير متوازن.
كيف تتشكل قشرة الرأس؟
بادئ ذي بدء ، يعد التقشير جزءًا طبيعيًا من عملية تجديد الجلد. عادة ما تمر بشرتنا بهذه العملية على مدى شهر تقريبًا. يدفع تجديد خلايا الجلد الخلايا التي تعلوها إلى سطح الجلد ، حيث تجف وتصبح جزءًا من الطبقة القرنية الواقية. عادة ما تكون قشور فروة الرأس التي تتساقط في هذه العملية غير ملحوظة. ومع ذلك ، مع زيادة تكوين قشرة الرأس ، فإن هذا الإيقاع الطبيعي وتوازن ميكروبيوم الجلد يضطرب. الأسباب متعددة.
زيادة إفراز
الدُّهْم يُعزِّز الإنتاج المفرط للغدد الدهنية قشرة الرأس الدهنية على فروة الرأس. غالبًا ما تكون التقلبات الهرمونية هي السبب هنا. على وجه الخصوص ، تحفز زيادة الأندروجينات إنتاج الزهم في الجلد. 3 في النساء ، على سبيل المثال ، يحدث هذا غالبًا أثناء انقطاع الطمث ، عندما يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى اختلال التوازن بين الهرمونات. يؤثر الإجهاد أيضًا على توازن الهرمونات في الجسم. يحفز هرمون الكورتيزول الناتج أثناء الإجهاد أيضًا إنتاج الغدد الدهنية.
العناية غير الصحيحة:
إن غسل شعرك بشكل متكرر واستخدام الشامبو ومنتجات التصفيف الخاطئة يمكن أن يسبب ضغطًا شديدًا على فروة الرأس. غالبًا ما تؤدي العناية المفرطة بالشعر بالبلسم أو العلاجات الغنية إلى تهيج فروة الرأس. وهذا بدوره يعزز تكوين قشرة الرأس.
الجهاز المناعي
يمكن أن يؤدي ضعف الجهاز المناعي أو فرط نشاطه إلى ظهور قشرة الرأس المفرطة. لم يتم توضيح دور الجهاز المناعي في هذا الأمر بشكل كامل ، ولكن يمكن أن تؤدي التفاعلات المختلفة ، على سبيل المثال ، إلى تحفيز إنتاج الدهون أو تعزيز حالات الالتهاب في فروة الرأس.
التعرق الغزير
التعرق المفرط يعزز أيضًا تكوين قشرة الرأس والحكة في فروة الرأس. فيما يتعلق بالخدش ، توفر البيئة الرطبة أساسًا مثاليًا للإصابات الصغيرة. يمكن للعرق أيضًا أن يزيد من نمو الخميرة.
العوامل البيئية العوامل
البيئية المختلفة مثل الحرارة والبرودة والهواء الجاف أو الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى إطلاق الجذور الحرة وبالتالي الإجهاد التأكسدي في خلايا الجلد. وفقًا للدراسات ، فإن هذا الإجهاد التأكسدي يؤثر أيضًا على حالة فروة الرأس وبالتالي يمكن أن يحفز فروة الرأس الجافة والقشرة على وجه الخصوص.
اقرأ يضأ: قشرة الرأس الجافة عند الرضع
كيف تختلف قشرة الرأس عن مشاكل فروة الرأس الأخرى؟
تعتبر قشرة الرأس في الغالب غير ضارة وأكثر مصدرًا للقلق من الناحية التجميلية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هناك المزيد وراء ذلك ، وهو ليس من السهل دائمًا على الشخص العادي التعرف عليه. لذلك يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية عند الشك.
الفرق بين قشرة الرأس والصدفية
يمكن أن تكون قشرة الرأس عرضًا أو مقدمة لمرض الصدفية. الصدفية - المعروفة أيضًا باسم الصدفية - هي حالة جلدية التهابية تظهر بشكل أساسي من خلال التقشر الشديد والاحمرار والجلد السميك. تترافق الصدفية أيضًا مع قشرة الرأس والحكة والاحمرار في فروة الرأس. إذا لاحظت أي علامات ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
الفرق بين قشرة الرأس والأكزيما الدهنية الأكزيما الدهنية
(المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد الدهني) هي طفح جلدي مزمن ومتقشر. يحدث في مناطق الجلد التي تحتوي على العديد من الغدد الدهنية. علامات الأكزيما الدهنية على فروة الرأس تشبه القشور الدهنية ويمكن أن تصاحبها حكة. عادة ما يتم علاج هذا النوع من الأكزيما عن طريق الجلد.
نصائح: ماذا أفعل ضد قشرة الرأس؟
في معظم الحالات ، يمكن تقليل علامات قشرة الرأس دون علاج طبي. ومع ذلك ، إذا كان لديك أعراض أخرى أو إضافية ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
العناية الصحيحة بالشعر وفروة الرأس
بما أن فروة الرأس تميل إلى التهيج عندما يكون هناك زيادة في تكوين قشرة الرأس ، فإن العناية الصحيحة لها أهمية خاصة. بهذه الطريقة تشكل الأساس لفروة رأس متوازنة مع تكوين طبيعي لقشرة الرأس. اعتمادًا على فروة رأسك ، اختاري شامبو مضاد للقشرة لفروة الرأس الجافة أو الدهنية. استخدم دائمًا منتجات العناية والتصفيف اللطيفة الخالية من الكحول والتي تكون لطيفة على الشعر وفروة الرأس.
تجنبي الحرارة والجفاف
إذا أمكن ،اغسلي شعرك بالماء الفاتر. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى زيادة الضغط على فروة الرأس ، مما يزيد من علامات قشرة الرأس. إذا أمكن ، اتركي شعرك يجف في الهواء بعد ذلك ، لأن الهواء الساخن من مجفف الشعر يمكن أن يهيج فروة الرأس كثيرًا. إذا كنت ترغبين في تجفيف شعرك بالمجفف ، استخدمي إعداد درجة حرارة منخفضة وابتعدي عن فروة الرأس بمسافة كافية. فرشاة الهواء الساخن هي بديل لطيف لتشكيل الشعر ، على عكس مكواة التجعيد أو مكواة الفرد ، فإن فرشاة الهواء الساخن تنتج حرارة أقل بكثير.
الفرش والأمشاط المناسبة
يلعب اختيار المشط وفرشاة الشعر أيضًا دورًا في تقليل قشرة الرأس. تجنب الأمشاط والشعيرات الحادة لتجنب الضغط الإضافي على فروة الرأس. ينصح باستخدام الفرشاة ذات الشعر الخشن بشكل خاص للحصول على فروة رأس متوازنة. الشعيرات قادرة على امتصاص الدهون من فروة الرأس وتوزيعها بالتساوي على طول الشعر. يمنح هذا الشعر لمعانًا جميلًا وصحيًا.
