كل ما تريد معرفته عن الاحلام
يمكن أن تكون الأحلام مسلية أو مزعجة أو غريبة تمامًا. كلنا نحلم ، حتى لو لم نتذكره في اليوم التالي. لكن لماذا نحلم؟ وماذا يقصدون بأي حال؟
ما هي الاحلام؟
الأحلام هي في الأساس قصص وصور تخلقها أذهاننا أثناء نومنا. يمكن أن تكون حية. يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة أو الحزن أو الخوف. وقد تبدو مربكة أو عقلانية تمامًا.
الأحلام هي صور أو قصص مرئية نمر بها أثناء النوم. يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة أو الحزن أو الخوف. قد يخلطونك بحقائق غير عقلانية تمامًا أو يجعلونك تؤمن ببعض الأشياء التي كنت تكافح من أجلها.
يمكن أن تحدث الأحلام في أي وقت أثناء النوم. لكن لديك أحلامك الأكثر وضوحًا خلال مرحلة تسمى نوم حركة العين السريعة (REM) ، عندما يكون عقلك أكثر نشاطًا. يقول بعض الخبراء أننا نحلم على الأقل أربع إلى ست مرات في الليلة.
تفسير الأحلام صعب في بعض الأحيان ، خاصة عندما تكاد لا تتذكر ما رأيته في حلمك الأخير. ولكن يمكنك الوصول إلى نقطة يمكنك فيها استرجاع الأحلام إلى الوراء وربطها بمواقف في حياتك اليومية. تميل الأحلام إلى الاستمرار لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا.
أحلام واضحة
الحلم الواضح هو الحلم الذي تعرف أنك تحلم فيه. تظهر الأبحاث أن الأحلام الواضحة تأتي مع زيادة النشاط في أجزاء الدماغ التي عادة ما تكون مريحة أثناء النوم. الحلم الواضح هو حالة دماغية بين نوم حركة العين السريعة والاستيقاظ.
بعض الحالمين الواعين قادرون على التأثير في أحلامهم ، وتغيير القصة ، إذا جاز التعبير. قد يكون هذا تكتيكًا جيدًا في بعض الأحيان ، خاصة أثناء الكابوس ، لكن العديد من خبراء الأحلام يقولون إنه من الأفضل أن تدع أحلامك تتدفق بشكل طبيعي.
الكوابيس
الكابوس هو حلم سيء. إنه شائع في كل من الأطفال والبالغين. غالبًا ما يحدث ذلك بسبب:
- التوتر والصراع والخوف
- صدمة
- مشاكل عاطفية
- الأدوية أو تعاطي المخدرات
- مرض
إذا كان لديك كابوس معين مرارًا وتكرارًا ، فقد يحاول عقلك الباطن إخبارك بشيء ما. استمع لهذا. إذا لم تتمكن من معرفة سبب وجود أحلام مزعجة لديك ، فتحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية العقلية. قد يكونون قادرين على مساعدتك في معرفة سبب الكوابيس وإعطائك نصائح لتهدئتك.
ضع في اعتبارك أنه مهما كان الكابوس مخيفًا ، فهو ليس حقيقيًا وعلى الأرجح لن يحدث لك في الحياة الواقعية.
لماذا نحلم؟
هناك العديد من النظريات حول سبب حلمنا ، لكن لا أحد يعرف على وجه اليقين. يقول بعض الباحثين إن الأحلام ليس لها هدف أو معنى. يقول آخرون أننا بحاجة إلى الأحلام من أجل صحتنا العقلية والعاطفية والجسدية.
بحثت الدراسات في أهمية الأحلام لصحتنا ورفاهيتنا. في إحدى الدراسات ، أيقظ الباحثون الناس أثناء نومهم بحركة العين السريعة. وجدوا أن أولئك الذين لم يُسمح لهم بالحلم كان لديهم:
- المزيد من التوتر
- قلق
- كآبة
- صعوبة في التركيز
- عدم التنسيق
- زيادة الوزن
- الميل إلى الهلوسة
- يقول العديد من الخبراء إن الأحلام موجودة من أجل:
- ساعد في حل المشاكل في حياتنا
- ادمج الذكريات
- معالجة العواطف
إذا ذهبت إلى الفراش بفكرة مزعجة ، فقد تستيقظ مع حل أو على الأقل تشعر بتحسن بشأن الموقف.
قد تساعد بعض الأحلام عقولنا على معالجة أفكارنا وأحداث اليوم. قد يكون البعض الآخر نتيجة نشاط طبيعي للدماغ ويعني القليل جدًا ، إن وجد. لا يزال الباحثون يحاولون معرفة سبب حلمنا بالضبط.
كم تدوم الأحلام؟
يستمر نوم حركة العين السريعة لبضع دقائق في وقت مبكر من الليل ولكنه يزداد وقتًا أثناء نومنا. في وقت لاحق من الليل ، قد يستمر لأكثر من 30 دقيقة. لذلك قد تقضي نصف ساعة في حلم واحد.
ماذا تعني الاحلام؟
يعتقد عالم النفس الشهير سيغموند فرويد أن الأحلام هي نافذة على عقلنا الباطن وأنها تكشف عن شخص ما:
- رغبات اللاوعي
- أفكار
- الدوافع
اعتقد فرويد أن الأحلام هي وسيلة للناس لإشباع الرغبات والرغبات التي لم تكن مقبولة في المجتمع.
مثلما توجد آراء مختلفة حول سبب حلمنا ، هناك آراء مختلفة حول ما تعنيه الأحلام. يقول بعض الخبراء إن الأحلام لا علاقة لها بمشاعرنا أو أفكارنا الحقيقية. إنها مجرد قصص غريبة لا تتعلق بالحياة الطبيعية.
يقول آخرون إن أحلامنا قد تعكس أفكارنا ومشاعرنا - أعمق رغباتنا ومخاوفنا واهتماماتنا ، خاصة الأحلام التي تحدث مرارًا وتكرارًا. من خلال تفسير أحلامنا ، قد نكتسب نظرة ثاقبة في حياتنا وأنفسنا. يقول الكثير من الناس إنهم توصلوا إلى أفضل أفكارهم وهم يحلمون.
في كثير من الأحيان ، يذكر الناس أن لديهم أحلامًا متشابهة: تتم مطاردتهم ، أو سقوطهم من منحدر ، أو الظهور في الأماكن العامة عراة. ربما تكون هذه الأنواع من الأحلام ناتجة عن التوتر أو القلق الخفي. قد تكون الأحلام متشابهة ، لكن الخبراء يقولون إن المعنى الكامن وراء الحلم فريد لكل شخص.
يقول الخبراء عدم الاعتماد على الكتب أو "قواميس الأحلام" التي تعطي معنى محددًا لصورة أو رمز حلم معين. السبب وراء حلمك فريد بالنسبة لك.
هل يمكن للأحلام أن تتنبأ بالمستقبل؟
في بعض الأحيان ، تتحقق الأحلام أو تخبرنا عن حدث مستقبلي. عندما يكون لديك حلم يتحقق في الحياة الواقعية ، يقول الخبراء إنه على الأرجح بسبب:
- صدفة
- ذاكرة سيئة
- ربط غير واع للمعلومات المعروفة
لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تحفزك الأحلام على التصرف بطريقة معينة ، وبالتالي تغيير المستقبل.
لماذا يصعب تذكر الأحلام؟
لا يعرف الباحثون على وجه اليقين سبب نسيان الأحلام بسهولة. ربما صُممنا لننسى أحلامنا لأننا إذا تذكرناها جميعًا ، فقد لا نتمكن من تمييز الأحلام عن الذكريات الحقيقية.
أيضًا ، قد يكون من الصعب تذكر الأحلام لأنه أثناء نوم حركة العين السريعة ، قد يغلق جسمنا أنظمة في دماغنا تخلق الذكريات. قد نتذكر فقط تلك الأحلام التي تحدث قبل أن نستيقظ مباشرة ، عندما يتم تشغيل بعض أنشطة الدماغ مرة أخرى.
يقول البعض إن الأمر لا يتعلق بأن عقولنا تنسى الأحلام ولكننا لا نعرف كيفية الوصول إليها. قد يتم تخزين الأحلام في ذاكرتنا ، في انتظار أن يتم استرجاعها. قد يفسر هذا سبب تذكرك فجأة للحلم في وقت لاحق من اليوم: ربما حدث شيء ما لتحريك الذاكرة.
نصائح لـ Dream Recall
إذا كنت تنام جيدًا ولا تستيقظ حتى الصباح ، فمن غير المرجح أن تتذكر أحلامك ، مقارنة بالأشخاص الذين يستيقظون عدة مرات في الليل. قد تساعدك بعض النصائح على تذكر أحلامك:
استيقظ بدون إنذار. من المرجح أن تتذكر أحلامك إذا استيقظت بشكل طبيعي أكثر من المنبه. بمجرد انطلاق المنبه ، يركز عقلك على إيقاف تشغيل الصوت المزعج ، وليس على حلمك.
ذكر نفسك أن تتذكر. إذا اتخذت قرارًا بتذكر أحلامك ، فمن المرجح أن تتذكرها في الصباح. قبل أن تذهب للنوم ، ذكر نفسك أنك تريد أن تتذكر حلمك.
تشغيل الحلم. إذا فكرت في الحلم بعد الاستيقاظ مباشرة ، فقد يكون من الأسهل تذكره لاحقًا.
كيف تستشعر أحلامك
إذا كنت تشعر بالفضول بشأن أحلامك أو ترغب في تحديد أي معنى محتمل وراءها ، ففكر في الاحتفاظ بمذكرات أو دفتر يوميات أحلامك.
اكتبه. احتفظ بدفتر ملاحظات وقلم بجوار سريرك ، وسجل حلمك كأول شيء كل صباح ، بينما لا تزال الذاكرة حية. اكتب أي شيء تتذكره وكيف شعرت به ، حتى لو كنت تتذكر فقط أجزاء عشوائية من المعلومات.
مجلة بدون حكم. الأحلام أحيانًا تكون غريبة وقد تتعارض مع الأعراف المجتمعية. حاول ألا تحكم على نفسك بناءً على أحلامك.
امنح كل حلم عنوانا. قد يساعدك هذا إذا كنت تريد الرجوع إلى حلم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يوفر العنوان الذي تنشئه نظرة ثاقبة حول سبب حلمك أو المعنى الكامن وراءه.
لقد فتنت الأحلام البشرية منذ بداية الزمن ، وربما تستمر في تحيرنا. سمح لنا العلم بتعلم الكثير عن الدماغ البشري ، لكننا قد لا نعرف على وجه اليقين المعاني الكامنة وراء أحلامنا.
يمكن أن تكون الأحلام رائعة ، ومخففة للتوتر ، ومحفزة للتوتر ، ومرهقة ، ومثيرة للاكتئاب. مع السلوكيات المختلفة للأحلام ، من الصعب تحديد ما إذا كانت أحلامك جيدة أم سيئة بالنسبة لك. كلنا نحلم كل ليلة ، وكل حلم يختلف عن السابق بطريقة ما. يصبح من الصعب في بعض الأحيان أن تتذكر بالضبط ما كنت تحلم به.
لذلك ، دعونا نلقي نظرة على كيفية اختلاف الأحلام بالإضافة إلى بعض الحقائق المثيرة للاهتمام عنها.
مع وجود مليارات الأشخاص الذين يعيشون في العالم ، يمكن أن تختلف أحلام كل شخص بناءً على روتينه اليومي والأشخاص المرتبطين به وتقلبات الحياة.
أنواع الأحلام:
1. أحلام واضحة
الأحلام الواضحة هي أحلام يدرك فيها الشخص ما يحلم به. بينما يحلم الشخص بصراحة ، قد يكتسب بعض السيطرة على الأشياء التي تحدث في أحلامه. تميل الأحلام الواضحة إلى الحدوث أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) عندما يكون عقلك أكثر نشاطًا.
2. أحلام حية
الأحلام الواضحة هي أحلام يمكنك تذكرها بسهولة ويمكن أن تتذكر بدقة كيف ظهرت في ذهنك أثناء نومك. يمكن أن تكون رائعة أو غريبة تمامًا في بعض الأحيان. السبب الذي يجعلك تتذكرها هو أنها تحدث في الغالب خلال فترة حركة العين السريعة.
3. الكوابيس
الكوابيس هي أحلام مزعجة تفسد فترة الغفوة عند الأطفال وكذلك البالغين. تحدث في الغالب عند البالغين بسبب الإجهاد أو القلق أو الصدمة أو المرض أو الدواء.
في بعض الأحيان ، قد تعكس الكوابيس مواقف معينة تتعلق بحياتك. إذا كنت تعاني من الكوابيس ، فيمكنك التواصل مع مقدمي رعاية الصحة العقلية الذين يمكنهم تعريفك ببعض آليات التأقلم لمساعدتك على الشعور بالراحة. في حين أنه من الصعب التعامل مع الكوابيس ، يمكنك أن تطمئن إلى أنها مجرد نسج من خيالك.
4. الاستيقاظ الكاذب
هل سبق لك أن حلمت بنوع الحلم حيث استيقظت ، واستعدت للعمل أو المدرسة ، ووصلت إلى وجهتك ، وأدركت على الفور أنك تحلم؟ تجعلك هذه الأحلام تشعر وكأنك تفعل شيئًا ما ، لكنك في الواقع تحلم بها فقط في عقلك الباطن. تسمى هذه الأحلام بالاستيقاظ الكاذب.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الأحلام:
1. الرائحة تؤثر على جودة أحلامك
أجرى الباحثون دراسة حول كيفية تأثير الرائحة على أحلامنا. عزلوا الناس في غرفتين. احتوت إحدى الغرف على ورود بينما كانت الأخرى تحتوي على بيض فاسد. ووجدوا أن الأشخاص الذين احتُجزوا في الغرفة بالورود كانت لديهم أحلام أفضل من أولئك غير المحظوظين الذين ظلوا في الغرفة برائحة كريهة. يعتقدون أنه قد يكون جزءًا من الإحساس الذي يربط بين جزأين مختلفين من الدماغ مرتبطان بالحلم.
2. قد تساعد الأحلام عقلك في تخزين الذكريات
يعتقد بعض الباحثين حقًا أن الحلم هو أحد سمات النوم. يساعدك على حفظ الذكريات من خلال استدعاء الحوادث. كما أنه يساعدك في إدارة عواطفك وحل المشكلات من خلال تقديم سيناريوهات مختلفة تتعلق بأفكارك.
3. بعض الأدوية يمكن أن تسبب الكوابيس
تؤثر الأدوية على الجهاز العصبي لجسمنا وتطلق مواد كيميائية مختلفة في الدماغ يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على عملية تفكيرنا. يمكن لبعض الأدوية ، مثل الحبوب المنومة والمخدرات ومضادات الاكتئاب ، أن تؤثر على أفكارك وتؤدي إلى الكوابيس.
4. تشير النساء إلى وجود كوابيس أكثر من الرجال
تكشف بعض دراسات النوم أيضًا أن النساء تميل إلى الإبلاغ عن وجود كوابيس أكثر من الرجال. يظهر البحث أن السبب في ذلك هو استمرار النساء في النوم عن طريق تحمل المزيد من الهموم مقارنة بالرجال.
5. ليس من السهل أن تفهم معنى أحلامك
الأحلام تختلف حسب التوازن العاطفي في حياتنا. إذا كنا سعداء ، فإننا نميل إلى تذكر الأحلام المباشرة. لكن إذا شعرنا بالضيق ، فإننا نكافح مع تقلب الأفكار والأحلام. في بعض الأحيان ، تكون الأحلام أيضًا أكثر تعقيدًا ، حيث تتذكر جزءًا معينًا فقط من حلمك بدلاً من الكل.
6. يمكنك تحسين تذكر أحلامك
في بعض الأحيان بعد الاستيقاظ ، نبذل قصارى جهدنا لتذكر ما حلمنا به الليلة الماضية. لكننا بالكاد نتذكر أي شيء باستثناء بعض الأجزاء الصغيرة من أحلامنا. إذا كنت ترغب في تحسين تذكر أحلامك ، يمكنك محاولة تدوين الأشياء الصغيرة في دفتر يوميات. إذا لم يخطر ببالك شيء في وقت ما ، فقد يأتي في مرحلة لاحقة.
7. تختلف أحلام الجميع باختلاف ثقافتهم
يمتلك الأشخاص من ثقافات مختلفة قيمًا وأفكارًا ومعتقدات مختلفة. لذا ، فإن الأحلام التي يمرون بها تعتمد فقط على قيمهم الثقافية و د المعتقدات.
8. كل إنسان على وجه الأرض يحلم
لا يوجد إنسان واحد لا يحلم. حتى الحيوانات تميل إلى الحلم. الشيء الوحيد هو أن أحلامك تتلاشى عندما تكون مستيقظًا في الصباح. لكن هذه الأحلام الباهتة تستهلك 2-3 ساعات على الأقل كل ليلة من نوم الجميع.
9. الأشخاص الذين ولدوا مكفوفين ليس لديهم أحلام بصرية
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المكفوفين منذ الولادة ليس لديهم أحلام بصرية. الأشخاص الذين يُصابون بالعمى في مرحلة الطفولة المبكرة لا يواجهون أيضًا العديد من الأحلام البصرية. لكن الأشخاص الذين يصابون بالعمى في مرحلة لاحقة من حياتهم أو في مرحلة البلوغ يمرون بأحلام بصرية.
10. لا يحلم الناس فقط أثناء نوم حركة العين السريعة
تنقسم فترة نومك بشكل أساسي إلى قسمين: حركة العين السريعة وغير حركة العين السريعة. يكون دماغك نشطًا للغاية خلال فترة حركة العين السريعة ، لكن لديك أحلام في كلتا الحالتين. ومع ذلك ، تظهر دراسات النوم أن الأحلام التي تحدث في فترة حركة العين السريعة أكثر وضوحًا.
أتت لك الأحلام منذ ولادتك وستبقى معك حتى أنفاسك الأخيرة. في كل مرحلة من حياتك ، قد تختلف وفقًا لظروفك. قد يجعلك تفسير الأحلام تدرك حقيقة أحلامك وأهميتها في حياتك.
الأحلام هي قصص وصور تخلقها عقولنا أثناء نومنا. يمكن أن تكون مسلية وممتعة ورومانسية ومزعجة ومخيفة وأحيانًا غريبة.
إنها مصدر دائم للغموض للعلماء والأطباء النفسيين. لماذا تحدث الاحلام؟ ما الذي يسببها؟ هل يمكننا السيطرة عليهم؟ ماذا يقصدون؟
تستكشف هذه المقالة النظريات الحالية وأسبابها وتطبيقاتها.
حقائق سريعة عن الأحلام
قد لا نتذكر الحلم ، ولكن يُعتقد أن الجميع يحلمون بين 3 و 6 مرات في الليلة
يُعتقد أن كل حلم يستمر ما بين 5 إلى 20 دقيقة.
يتم نسيان حوالي 95 بالمائة من الأحلام بحلول الوقت الذي ينهض فيه الشخص من الفراش.
يمكن أن يساعدك الحلم على التعلم وتطوير الذكريات طويلة المدى.
يحلم المكفوفون أكثر بالمكونات الحسية الأخرى مقارنة بالبصر.
الأسباب
الأحلام: هل تمثل رغباتنا غير الواعية؟
هناك عدة نظريات حول سبب حلمنا. هل الأحلام مجرد جزء من دورة النوم ، أم أنها تخدم غرضًا آخر؟
تشمل التفسيرات المحتملة ما يلي:
تمثل الرغبات والرغبات اللاواعية
تفسير إشارات عشوائية من الدماغ والجسم أثناء النوم
توحيد ومعالجة المعلومات التي تم جمعها خلال اليوم
العمل كشكل من أشكال العلاج النفسي
من الأدلة ومنهجيات البحث الجديدة ، توقع الباحثون أن الحلم يخدم الوظائف التالية:
إعادة معالجة الذاكرة في وضع عدم الاتصال ، حيث يقوم الدماغ بتوحيد مهام التعلم والذاكرة ودعم وتسجيل الوعي.
الاستعداد للتهديدات المستقبلية المحتملة مصدر موثوق
المحاكاة المعرفية لتجارب الحياة الواقعية ، حيث أن الحلم هو نظام فرعي لشبكة الاستيقاظ الافتراضية ، وهو جزء العقل النشط أثناء أحلام اليقظة
المساعدة في تطوير قدرات المصادر المعرفية
تعكس الوظيفة العقلية اللاواعية مصدر موثوق به بطريقة التحليل النفسي
حالة فريدة من الوعي تتضمن الخبرة مصدر موثوق للحاضر ومعالجة الماضي والاستعداد للمستقبل
مساحة نفسية حيث يمكن الجمع بين مفاهيم ساحقة أو متناقضة أو شديدة التعقيد معًا مصدر موثوق به من خلال الأنا الحلم ، وهي مفاهيم من شأنها أن تكون مقلقة أثناء اليقظة ، وتخدم الحاجة إلى التوازن النفسي والتوازن
لا يزال الكثير غير معروف عن الأحلام. يصعب دراستها في المختبر بطبيعتها ، لكن التكنولوجيا وتقنيات البحث الجديدة قد تساعد في تحسين فهمنا للأحلام.
مراحل النوم
تحدث الأحلام على الأرجح أثناء نوم حركة العين السريعة.
هناك خمس مراحل للنوم في دورة النوم:
المرحلة 1: النوم الخفيف ، وبطء حركة العين ، وانخفاض نشاط العضلات. تشكل هذه المرحلة 4 إلى 5 في المائة من إجمالي النوم.
المرحلة 2: تتوقف حركة العين وتصبح موجات الدماغ أبطأ ، مع اندفاعات عرضية من الموجات السريعة تسمى مغازل النوم. تشكل هذه المرحلة 45 إلى 55 في المائة من إجمالي النوم.
المرحلة الثالثة: تبدأ موجات دماغية بطيئة للغاية تسمى موجات دلتا في الظهور ، تتخللها موجات أصغر وأسرع. هذا يمثل 4 إلى 6 في المائة من إجمالي النوم.
المرحلة 4: ينتج الدماغ موجات دلتا بشكل حصري تقريبًا. من الصعب إيقاظ شخص ما خلال المرحلتين 3 و 4 ، والتي تسمى معًا "النوم العميق". لا توجد حركة للعين أو نشاط عضلي. الأشخاص الذين يستيقظون أثناء نومهم العميق لا يتأقلمون على الفور وغالبًا ما يشعرون بالارتباك لعدة دقائق بعد الاستيقاظ. هذا يشكل 12 إلى 15 في المائة من إجمالي النوم.
المرحلة الخامسة: تُعرف هذه المرحلة بحركة العين السريعة (REM). يصبح التنفس أسرع ، وغير منتظم ، وضحل ، وترعشة العينين بسرعة في اتجاهات مختلفة ، وتصبح عضلات الأطراف مشلولة مؤقتًا. يزداد معدل ضربات القلب ، ويرتفع ضغط الدم ، ويحدث انتصاب القضيب عند الذكور. عندما يستيقظ الناس أثناء نوم حركة العين السريعة ، فإنهم غالبًا ما يصفون حكايات غريبة وغير منطقية. هذه أحلام. تمثل هذه المرحلة 20 إلى 25 بالمائة من إجمالي وقت النوم.
يقدم علم الأعصاب تفسيرات مرتبطة بحركة العين السريعة (REM) مرحلة النوم كمرشح محتمل لسبب الحلم.
ما هي الاحلام
الأحلام هي تجربة إنسانية عالمية يمكن وصفها بأنها حالة من الوعي تتميز بالأحداث الحسية والمعرفية والعاطفية أثناء النوم.
لقد قلل الحالم من تحكم المصدر الموثوق في المحتوى والصور المرئية وتنشيط الذاكرة.
لا توجد حالة معرفية مصدر موثوق تمت دراسته على نطاق واسع ومع ذلك أسيء فهمه في كثير من الأحيان مثل الحلم.
توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين مناهج علم الأعصاب والتحليل النفسي لتحليل الأحلام.
يهتم علماء الأعصاب بالمصادر الموثوقة ، الهياكل المشاركة في إنتاج الأحلام ، وتنظيم الأحلام ، والسرد. ومع ذلك ، يركز التحليل النفسي على معنى الأحلام ووضعها في سياق العلاقات في تاريخ الحالم.
تميل الأحلام إلى أن تكون مصدرًا موثوقًا مليئًا بالتجارب العاطفية والحيوية التي تحتوي على موضوعات ومخاوف وشخصيات أحلام وأشياء تتوافق بشكل وثيق مع حياة اليقظة.
تخلق هذه العناصر "واقعًا" جديدًا من لا شيء على ما يبدو ، مما ينتج عنه تجربة مصدر موثوق به إطار زمني واقعي واتصالات.
كوابيس
الكوابيس هي أحلام مزعجة تجعل الحالم يشعر بعدد من المشاعر المزعجة. تشمل ردود الفعل الشائعة للكابوس الخوف والقلق.
يمكن أن تحدث في كل من البالغين والأطفال ، وتشمل الأسباب:
ضغط عصبى
يخاف
صدمة
صعوبات عاطفية
مرض
استخدام بعض الأدوية أو الأدوية
أحلام واضحة
الحلم الواضح هو أن الحالم يدرك أنه يحلم. قد يكون لديهم بعض السيطرة على حلمهم.
يمكن أن يختلف مقياس التحكم هذا بين الأحلام الواضحة. تحدث غالبًا في منتصف حلم عادي عندما يدرك النائم فجأة أنه يحلم.
يختبر بعض الأشخاص أحلامًا واضحة بشكل عشوائي ، بينما أفاد آخرون بقدرتهم على زيادة قدرتهم على التحكم في أحلامهم.
التفسيرات
ما يدور في أذهاننا قبل النوم مباشرة يمكن أن يؤثر على محتوى أحلامنا.
على سبيل المثال ، خلال وقت الامتحان ، قد يحلم الطلاب بمحتوى الدورة. قد يحلم الأشخاص المرتبطون بعلاقة بشريكهم. قد يرى مطورو الويب كود البرمجة.
تشير هذه الملاحظات الظرفية إلى أن عناصر من الحياة اليومية تظهر مرة أخرى في صور تشبه الحلم أثناء الانتقال من اليقظة إلى النوم.
الشخصيات
درست الدراسات "الشخصيات" التي تظهر في تقارير الأحلام وكيف يتعرف عليها الحالم.
وجدت دراسة أجريت على 320 تقريرًا عن أحلام البالغين:
تمثل 48 في المائة من الشخصيات شخصًا مسمىًا معروفًا للحالم.
تم تحديد خمسة وثلاثين بالمائة من الشخصيات من خلال دورها الاجتماعي (على سبيل المثال ، شرطي) أو علاقتها بالحالم (مثل صديق).
لم يتم التعرف على ستة عشر في المئة
من بين الشخصيات المسماة:
تم التعرف على اثنين وثلاثين في المائة من خلال المظهر
تم التعرف على واحد وعشرين في المئة من خلال السلوك
تم التعرف على خمسة وأربعين في المائة بالوجه
تم تحديد 44 بالمائة من خلال "مجرد المعرفة"
تم الإبلاغ عن عناصر غريبة في 14 بالمائة من الأحرف المسماة والعامة.
بحثت دراسة أخرى في العلاقة بين عاطفة الحلم وتحديد شخصية الحلم.
كان المودة والفرح مرتبطين بشكل عام بالشخصيات المعروفة وكانا يستخدمان للتعرف عليها حتى عندما كانت هذه الصفات العاطفية غير متوافقة مع تلك الخاصة بحالة اليقظة.
تشير النتائج إلى أن قشرة الفص الجبهي الظهراني ، المرتبطة بالذاكرة قصيرة المدى ، تكون أقل نشاطًا في دماغ الحلم مقارنة بحياة اليقظة ، في حين أن المناطق الحوفية القشرة الباليوكورية وتحت القشرة المخية تكون أكثر نشاطًا.
ذكريات
يعود مفهوم "القمع" إلى فرويد. أكد فرويد أن الذكريات غير المرغوب فيها يمكن أن يتم قمعها في العقل. تخفف الأحلام من القمع بالسماح باستعادة هذه الذكريات.
أظهرت دراسة أن النوم لا يساعد الناس على نسيان الذكريات غير المرغوب فيها. وبدلاً من ذلك ، فإن نوم الريم قد يقاوم القمع الطوعي للذكريات ، مما يجعل الوصول إليها أكثر سهولة لاسترجاعها.
هناك نوعان من التأثيرات الزمنية التي تميز دمج الذكريات في الأحلام:
تأثير بقايا اليوم ، الذي يتضمن التضمين الفوري للأحداث من اليوم السابق
تأثير تأخر الحلم ، الذي يشمل عمليات دمج تتأخر لمدة أسبوع تقريبًا
تشير نتائج إحدى الدراسات إلى ما يلي:
تستغرق معالجة الذكريات في دمج الأحلام دورة من حوالي 7 أيام
تساعد هذه العمليات على تعزيز وظائف التكيف الاجتماعي والعاطفي وتوطيد الذاكرة
تأخر الحلم
تأخر الحلم هو عندما تكون الصور أو التجارب أو الأشخاص الذين يظهرون في الأحلام عبارة عن صور أو تجارب أو أشخاص رأيتهم مؤخرًا ، ربما في اليوم السابق أو قبل أسبوع.
الفكرة هي أن أنواعًا معينة من التجارب تستغرق أسبوعًا لتصبح مشفرة في ذاكرة طويلة المدى ، وستظهر بعض الصور من عملية الدمج في الحلم.
يقال إن الأحداث التي حدثت أثناء الاستيقاظ تظهر في 1 إلى 2 في المائة من تقارير الأحلام ، على الرغم من أن 65 في المائة من تقارير الأحلام تعكس جوانب من تجارب حياة اليقظة الحديثة.
تم الإبلاغ عن تأثير تأخر الحلم في الأحلام التي تحدث في مرحلة REM ولكن ليس تلك التي تحدث في المرحلة 2.
أنواع الذاكرة والحلم
يمكن أن يشكل نوعان من الذاكرة أساس الحلم.
وهذه هي:
ذكريات السيرة الذاتية ، أو ذكريات طويلة الأمد عن الذات
الذكريات العرضية ، وهي ذكريات عن حلقات أو أحداث معينة
وجدت دراسة لاستكشاف أنواع مختلفة من الذاكرة في محتوى الأحلام بين 32 مشاركًا ما يلي:
احتوى حلم واحد (0.5 بالمائة) على ذاكرة عرضية.
احتوت معظم الأحلام في الدراسة (80 بالمائة) على دمج منخفض إلى متوسط لميزات ذاكرة السيرة الذاتية.
يقترح الباحثون أن ذكريات التجارب الشخصية يتم اختبارها بشكل مجزأ وانتقائي أثناء الحلم. قد يكون الغرض دمج هذه الذكريات في ذاكرة السيرة الذاتية طويلة الأمد.
فرضية تنص على أن الأحلام تعكس تجارب حياة اليقظة مدعومة بدراسات تبحث في أحلام المرضى النفسيين والمرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم. باختصار ، تنعكس أعراضهم ومشاكلهم أثناء النهار في أحلامهم.
في عام 1900 ، وصف فرويد فئة من الأحلام تُعرف باسم "أحلام السيرة الذاتية". هذه تعكس التجربة التاريخية لكونك رضيعًا بدون الوظيفة الدفاعية النموذجية. يتفق العديد من المؤلفين على أن بعض الأحلام المؤلمة تؤدي وظيفة التعافي.
تفترض إحدى الأوراق البحثية أن الجانب الرئيسي للأحلام المؤلمة هو توصيل تجربة لدى الحالم في الحلم لكنه لا يفهمها. يمكن أن يساعد هذا الفرد في إعادة البناء والتكيف مع الصدمات السابقة.
يمكن ربط موضوعات الأحلام بقمع الأفكار غير المرغوب فيها ، ونتيجة لذلك ، زيادة حدوث هذا الفكر المكبوت في الأحلام.
طُلب من خمسة عشر شخصًا ينامون جيدًا قمع فكرة غير مرغوب فيها قبل 5 دقائق من النوم.
تظهر النتائج أن هناك أحلامًا متزايدة حول الفكر غير المرغوب فيه وميل إلى الحصول على أحلام مزعجة. كما تشير أيضًا إلى أن كبت الفكر قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في أعراض الاضطراب العقلي.
أشارت الأبحاث إلى أن المنبهات الخارجية التي تظهر أثناء النوم يمكن أن تؤثر على المحتوى العاطفي للأحلام.
على سبيل المثال ، أسفر المنبه ذو اللون الإيجابي للورود في إحدى الدراسات عن أحلام ذات موضوعات إيجابية أكثر ، في حين أن الحافز السلبي للبيض الفاسد أعقبه أحلام أكثر سلبية.
يتم تعريف الأحلام النموذجية على أنها أحلام مشابهة لتلك التي أبلغ عنها نسبة عالية من الحالمين.
حتى الآن ، تمت دراسة ترددات موضوعات الأحلام النموذجية من خلال الاستبيانات. وقد أشارت هذه المصادر الموثوقة إلى أن ترتيب ترتيب 55 موضوعًا نموذجيًا للأحلام كان مستقرًا عبر مجموعات سكانية مختلفة.
بعض السمات مألوفة لكثير من الناس ، مثل الطيران والسقوط والوصول متأخرًا.
الموضوعات الـ 55 المحددة هي:
المدرسة والمعلمين والدراسة
يتم ملاحقتهم أو ملاحقتهم
التجارب الجنسية
هبوط
تصل بعد فوات الأوان
شخص حي ميت
شخص ميت الآن على قيد الحياة
تطير أو تحلق في الهواء
فشل في الامتحان
يجري على وشك السقوط
تتجمد من الخوف
التعرض لهجوم جسدي
كونها عارية
أكل طعام لذيذ
سباحة
يتم حبسهم
الحشرات أو العناكب
التعرض للقتل
فقدان الأسنان
أن تكون مقيّدًا أو مقيدًا أو غير قادر على الحركة
يرتدون ملابس غير لائقة
كونه طفل مرة أخرى
تحاول إكمال مهمة بنجاح
عدم القدرة على إيجاد المرحاض ، أو الإحراج من فقدان أحدها
اكتشاف غرفة جديدة في المنزل
امتلاك معرفة فائقة أو قدرة عقلية
فقدان السيطرة على السيارة
إطلاق النار
الوحوش البرية العنيفة
رؤية وجه قريب منك
الثعابين
امتلاك قوى سحرية
الإحساس بالحيوية ، ولكن ليس بالضرورة رؤية أو سماع ، وجود في الغرفة
إيجاد المال
الفيضانات أو موجات المد والجزر
قتل شخص ما
ترى نفسك ميتا
أن تكون نصف مستيقظ ومصاب بالشلل في الفراش
الناس يتصرفون بطريقة مهددة
ترى نفسك في المرآة
أن تكون عضوًا من الجنس الآخر
الاختناق وعدم القدرة على التنفس
لقاء الله بشكل ما
رؤية تحطم جسم طائر
الزلازل
رؤية ملاك
جزء حيوان ، جزء مخلوقات بشرية
الأعاصير أو الرياح القوية
التواجد في الفيلم
رؤية كائنات خارج الأرض
السفر إلى كوكب آخر
كونه حيوان
رؤية جسم غامض
شخص لديه عملية إجهاض
كونه كائن
يبدو أن بعض سمات الأحلام تتغير بمرور الوقت.
على سبيل المثال ، من 1956 إلى 2000 ، كانت هناك زيادة في النسبة المئوية للمصدر الموثوق به للأشخاص الذين أبلغوا عن الطيران في الأحلام. هذا يمكن أن يعكس الزيادة في السفر الجوي.
ماذا يقصدون؟
العلاقات: افترض البعض أن مجموعة واحدة من الأحلام النموذجية ، بما في ذلك أن تكون كائنًا في خطر أو سقوط أو مطاردة ، مرتبطة بالصراعات الشخصية.
المفاهيم الجنسية: هناك مجموعة أخرى تشمل الطيران والتجارب الجنسية وإيجاد المال وتناول الطعام اللذيذ وهي مرتبطة بالدوافع الجنسية والشهية.
الخوف من الإحراج: المجموعة الثالثة ، التي تحتوي على أحلام تتضمن التعري ، والرسوب في الفحص ، والوصول بعد فوات الأوان ، وفقدان الأسنان ، وارتداء ملابس غير لائقة ، ترتبط بالمخاوف الاجتماعية والخوف من الإحراج.
نشاط الدماغ وأنواع الأحلام
في دراسات التصوير العصبي لنشاط الدماغ أثناء نوم الريم ، وجد العلماء أن توزيع نشاط الدماغ قد يكون مرتبطًا أيضًا بسمات محددة في الحلم.
العديد من السمات الغريبة للأحلام العادية لها أوجه تشابه مع متلازمات عصبية نفسية معروفة جيدًا تحدث بعد تلف الدماغ ، مثل التعرّف الوهمي الخاطئ على الوجوه والأماكن.
الأحلام والحواس
تم تقييم الأحلام عند الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الصداع. أظهرت النتائج أن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي لديهم زيادة في تواتر الأحلام التي تنطوي على حاسة التذوق والشم.
قد يشير هذا إلى أن دور بعض المخ تشارك الهياكل ، مثل اللوزة والوطاء ، في آليات الصداع النصفي وكذلك في بيولوجيا النوم والحلم.
نادرا ما تدرس الموسيقى في الأحلام في الأدب العلمي. ومع ذلك ، في دراسة أجريت على 35 موسيقيًا محترفًا و 30 غير موسيقي ، اختبر الموسيقيون ضعف عدد أحلام الموسيقيين مقارنة بغير الموسيقيين.
كان تردد الحلم الموسيقي مرتبطًا بعمر بدء التدريس الموسيقي ولكن ليس بالحمل اليومي للنشاط الموسيقي. ما يقرب من نصف الموسيقى التي تم استرجاعها كانت غير قياسية ، مما يشير إلى أنه يمكن إنشاء الموسيقى الأصلية في الأحلام.
الم
لقد ثبت أن الأحاسيس المؤلمة الواقعية الموضعية يمكن تجربتها في الأحلام ، إما من خلال الدمج المباشر أو من خلال ذكريات الألم. ومع ذلك ، فإن تواتر أحلام الألم في الأشخاص الأصحاء منخفض.
في إحدى الدراسات ، تم إجراء مقابلات مع 28 من ضحايا الحروق غير المهواة لمدة 5 صباحات متتالية خلال الأسبوع الأول من دخول المستشفى.
أظهرت النتائج
أفاد 39 في المائة من الناس عن أحلامهم بالألم.
من بين أولئك الذين يعانون من أحلام الألم ، كانت 30 في المائة من إجمالي أحلامهم مرتبطة بالألم.
أظهر المرضى الذين يعانون من أحلام الألم دليلاً على قلة النوم ، والمزيد من الكوابيس ، وتناول كميات أكبر من الأدوية المزيلة للقلق ، ودرجات أعلى على مقياس تأثير الأحداث.
كان المرضى الذين يعانون من أحلام الألم يميلون أيضًا إلى الإبلاغ عن ألم أكثر حدة أثناء الإجراءات العلاجية.
أكثر من نصفهم لم يبلغوا عن أحلام الألم. ومع ذلك ، يمكن أن تشير هذه النتائج إلى أن أحلام الألم تحدث بوتيرة أكبر في السكان الذين يعانون حاليًا من الألم مقارنة بالمتطوعين العاديين.
الوعي الذاتي
ربطت إحدى الدراسات نشاط جاما الجبهي الصدغي المصدر الموثوق به إلى الوعي الواعي في الأحلام.
وجدت الدراسة أن التحفيز الحالي في نطاق جاما السفلي أثناء نوم الريم يؤثر على نشاط الدماغ المستمر ويحفز الوعي الانعكاسي الذاتي في الأحلام.
خلص الباحثون إلى أن مستوى الوعي الأعلى يرتبط بالذبذبات حول 25 و 40 هرتز.
العلاقات
أظهرت الأبحاث الحديثة أوجه تشابه بين أنماط التعلق الرومانسي ومحتوى الأحلام العام.
كشفت نتائج التقييم من 61 طالبًا مشاركًا في علاقات المواعدة الملتزمة لمدة ستة أشهر أو أكثر عن وجود ارتباط كبير بين أمان التعلق الخاص بالعلاقة والدرجة التي تتبعها الأحلام حول الشركاء الرومانسيين.
تسلط النتائج الضوء على فهمنا للتمثيلات العقلية فيما يتعلق بأرقام التعلق المحددة.
الموت في الأحلام
قارن الباحثون محتوى الأحلام لمجموعات مختلفة من الأشخاص في منشأة للأمراض النفسية. تم قبول المشاركين في مجموعة واحدة بعد محاولة الانتحار.
تمت مقارنة أحلامهم في هذه المجموعة بأحلام ثلاث مجموعات تحكم في المنشأة ممن عانوا من:
الاكتئاب والأفكار حول الانتحار
الاكتئاب دون التفكير في الانتحار
القيام بعمل عنيف دون انتحار
أولئك الذين فكروا في الانتحار أو حاولوا الانتحار أو نفذوا أعمال عنف كانوا أكثر عرضة لأحلام مصدر موثوق بمحتوى يتعلق بالموت والعنف المدمر. كان أحد العوامل التي أثرت في ذلك هو شدة اكتئاب الفرد.
الجانب الأيسر والأيمن من الدماغ
يبدو أن نصفي الدماغ الأيمن والأيسر يساهمان بطرق مختلفة في تكوين الحلم.
خلص باحثون في إحدى الدراسات إلى أن النصف المخي الأيسر يبدو أنه يوفر أصل الحلم بينما يوفر النصف المخي الأيمن حيوية الحلم والتشخيص ومستوى التنشيط العاطفي.
وجدت دراسة أجريت على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 17 عامًا أن أولئك الذين كانوا أعسر كانوا أكثر عرضة لتجربة أحلام واضحة وتذكر الأحلام ضمن أحلام أخرى.
نسيان الاحلام
تشير دراسات نشاط الدماغ إلى أن معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات يحلمون ما بين 4 و 6 مرات كل ليلة ، لكن نادرًا ما يتذكر بعض الناس الحلم.
غالبًا ما يقال أنه بعد 5 دقائق من الحلم ، نسى الناس 50 في المائة من محتواه ، وارتفع إلى 90 في المائة بعد 5 دقائق أخرى.
يتم نسيان معظم الأحلام تمامًا بحلول الوقت الذي يستيقظ فيه شخص ما ، ولكن لا يُعرف على وجه التحديد سبب صعوبة تذكر الأحلام.
تتضمن الخطوات التي قد تساعد في تحسين استدعاء الأحلام ما يلي:
الاستيقاظ بشكل طبيعي وليس مع وجود إنذار
التركيز على الحلم قدر المستطاع عند الاستيقاظ
اكتب أكبر قدر ممكن عن الحلم عند الاستيقاظ
جعل تسجيل الأحلام روتينًا
من يتذكر أحلامهم؟
هناك عوامل يمكن أن تؤثر على من يتذكر أحلامهم ، وكم من الحلم لا يزال سليماً ، ومدى حيويته.
العمر: بمرور الوقت ، من المرجح أن يعاني الشخص من تغيرات في توقيت النوم وبنيته ونشاط تخطيط كهربية الدماغ (EEG).
تشير الدلائل إلى أن مصدر موثوق يحلم بالتسجيل كل شيء يتناقص تدريجياً من بداية مرحلة البلوغ ، ولكن ليس في سن أكبر. كما يصبح الحلم أقل حدة. يحدث هذا التطور بشكل أسرع عند الرجال أكثر من النساء ، مع وجود اختلافات بين الجنسين في محتوى الأحلام.
الجنس: وجدت دراسة عن الأحلام التي عاشها 108 ذكور و 110 إناث عدم وجود فروق بين مقدار العدوانية ، أو الود ، أو الجنس ، أو الشخصيات الذكورية ، أو الأسلحة ، أو الملابس التي تظهر في المحتوى.
ومع ذلك ، فقد تميزت أحلام الإناث بعدد أكبر من المصادر الموثوقة لأفراد الأسرة والرضع والأطفال والأماكن الداخلية مقارنةً بالذكور.
اضطرابات النوم: يتزايد استدعاء الأحلام لدى مرضى الأرق ، وتعكس أحلامهم الضغط المرتبط بحالتهم. قد تكون أحلام الأشخاص المصابين بالخدار مصدرًا أكثر غرابة ونبرة سلبية.
استدعاء الحلم والرفاهية
نظرت إحدى الدراسات في ما إذا كان استدعاء الأحلام ومحتوى الحلم سيعكس العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يحلم.
تم تقييم المتطوعين من طلاب الكلية على مقاييس الارتباط واسترجاع الأحلام ومحتوى الأحلام والتدابير النفسية الأخرى.
المشاركون الذين تم تصنيفهم على أنهم "مرتفعون" على مقياس "مرفق غير آمن" كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ إلى:
أبلغ عن حلم
احلم كثيرا
تجربة الصور المكثفة التي تصور المشاعر القوية في أحلامهم
المتطوعون الأكبر سنًا الذين صُنف أسلوب ارتباطهم على أنه "مشغول" كانوا أكثر ميلًا إلى:
أبلغ عن حلم
أبلغ عن الأحلام بمتوسط عدد كلمات أعلى
كان استدعاء الأحلام أدنى بالنسبة للموضوعات "المتجنبة" والأعلى بالنسبة للأشخاص "المشغولين".
من يحلم؟
الجميع يحلم ، رغم أننا قد لا نتذكر أحلامنا. في أوقات مختلفة من الحياة أو خلال تجارب مختلفة ، قد تتغير أحلامنا.
أحلام الأطفال
لاحظت دراسة تبحث في أحلام القلق لدى 103 أطفال تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا ما يلي:
غالبًا ما كانت لدى الإناث أحلام تحتوي على القلق أكثر من الذكور ، على الرغم من أنهن لم يستطعن تذكر أحلامهن كثيرًا.
حلمت الفتيات أكثر من الأولاد بفقدان شخص آخر ، أو السقوط ، أو المواقف المزعجة اجتماعيًا ، أو الحيوانات الصغيرة أو العدوانية ، وأفراد الأسرة ، والأشخاص الإناث الأخريات الذين قد يتعرفون عليهم أو لا يتعرفون عليه.
حمل
أظهرت الدراسات التي قارنت أحلام النساء الحوامل وغير الحوامل أن:
كانت تمثيلات الرضع والأطفال أقل تحديدًا في النساء غير الحوامل. من بين النساء الحوامل ، كانت هذه الصور أكثر احتمالًا في أواخر الثلث الثالث منها في أوائل الثلث الثالث من الحمل.
أثناء الحمل ، كان من المرجح أن تتضمن الأحلام مواضيع الحمل والولادة والأجنة.
كان محتوى الولادة أعلى في أواخر الفصل الثالث منه في أوائل الأشهر الثلاثة.
كان لدى المجموعة الحامل عناصر مرضية في أحلامهم أكثر من أولئك الذين لم يكونوا كذلك.
مقدمي الرعاية
أولئك الذين يهتمون بالعائلة أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد غالبًا ما يكون لديهم أحلام تتعلق بهذا الفرد.
لاحظت دراسة تتبع أحلام البالغين الذين عملوا لمدة عام على الأقل مع أفراد في مراكز رعاية المسنين بالولايات المتحدة
كان المرضى يميلون إلى أن يكونوا حاضرين بوضوح في أحلام مقدمي الرعاية ، وكانت الأحلام واقعية في العادة.
في الحلم ، يتفاعل مقدم الرعاية عادةً مع المريض بسعته المعتادة ، ولكنه أيضًا كان محبطًا عادةً بسبب عدم القدرة على المساعدة على النحو المطلوب.
الثكل
من المعتقد على نطاق واسع أن الأحلام القمعية شائعة لدى الأشخاص الذين يمرون بوقت الفجيعة.
اكتشفت دراسة تحلل جودة الحلم ، وكذلك ربط الأحلام القمعية بالفجيعة ، أن المصدر الموثوق به الأحلام المضطهدة:
كانت أكثر تواترا في السنة الأولى من الفجيعة
كانوا أكثر احتمالا في أولئك الذين يعانون من أعراض القلق والاكتئاب
في دراسة أخرى مصدر موثوق لـ 278 شخصًا يعانون من الفجيعة:
أفاد 58 في المائة عن أحلام أحبائهم المتوفين ، بمستويات متفاوتة من التردد.
كان لدى معظم المشاركين أحلام كانت إما ممتعة أو ممتعة ومقلقة في نفس الوقت ، وأفاد القليل منهم عن أحلام مزعجة بحتة
تضمنت الموضوعات السائدة ذكريات أو تجارب الماضي الممتعة ، خلو المتوفى من المرض ، وذكريات مرض المتوفى أو وقت وفاته ، ويبدو المتوفى في الحياة الآخرة مرتاحًا وهادئًا ، وتوصيل الشخص المتوفى برسالة.
شعر ستون في المائة أن أحلامهم أثرت على عملية الفجيعة.
هل يحلم الجميع بالألوان؟
من المرجح أن يحلم الشباب بالألوان.
اكتشف الباحثون في دراسة أن:
حوالي 80 بالمائة من المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا كانوا يحلمون بالألوان.
في سن الستين ، قال 20 في المائة إنهم يحلمون بالألوان.
زاد عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر الذين يحلمون بالألوان خلال الفترة من 1993 إلى 2009. وتكهن الباحثون بأن التلفزيون الملون قد يلعب دورًا في اختلاف الأجيال.
وجدت دراسة أخرى باستخدام الاستبيانات ومذكرات الأحلام أن كبار السن لديهم أحلام بالأبيض والأسود أكثر من المشاركين الأصغر سنًا.
ممثل كبار السن شوهت أن كلا من أحلامهم اللونية وأحلامهم بالأبيض والأسود كانت حية بنفس القدر. ومع ذلك ، قال المشاركون الأصغر سنًا إن أحلامهم بالأبيض والأسود كانت ذات نوعية رديئة.
هل يمكن للأحلام أن تتنبأ بالمستقبل؟
قد يبدو أن بعض الأحلام تتنبأ بالأحداث المستقبلية.
يدعي بعض الباحثين أن لديهم أدلة على أن هذا ممكن ، لكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك.
في أغلب الأحيان ، يبدو أن هذا يرجع إلى الصدفة أو الذاكرة الخاطئة أو العقل اللاواعي الذي يربط المعلومات المعروفة معًا.
قد تساعد الأحلام الناس على تعلم المزيد عن مشاعرهم ومعتقداتهم وقيمهم. الصور والرموز التي تظهر في الأحلام لها معاني واتصالات خاصة بكل شخص.
يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى فهم أحلامهم أن يفكروا فيما يعنيه كل جزء من الأحلام لهم كفرد.
قد لا تكون الكتب أو الأدلة التي تعطي معانٍ عالمية محددة للصور والرموز مفيدة.
ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك المهتمين بمثل هذه الكتب ، هناك مجموعة مختارة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
فقدان البصر والسمع
الأشخاص الذين يعانون من فقدان البصر الكامل لديهم انطباعات أحلام بصرية أقل مقارنة بالمشاركين المبصرين.
الأشخاص الذين لم يتمكنوا من الرؤية منذ الولادة أبلغوا عن المزيد
لا يبدو أن القدرة على الرؤية تؤثر على محتوى الأحلام العاطفي والمواضيعي.
ذوي القدرات الأخرى
استكشفت إحدى الدراسات الصغيرة ، مصدر موثوق ، يوميات أحلام 14 شخصًا يعانون من إعاقات.
ولد أربعة مصابين بالشلل النصفي ، و 10 ولدوا غير قادرين على السمع أو الكلام.
الصمم: عند مقارنتها بـ 36 فردًا أصحاء ، أظهرت النتائج أن حوالي 80 في المائة من تقارير أحلام المشاركين المصابين بالصمم لم تعطِ أي مؤشر على ضعفهم.
تحدث الكثير في أحلامهم ، بينما يمكن للآخرين سماع اللغة المنطوقة وفهمها.
الشلل النصفي: بالمثل ، أظهرت تقارير أحلام المصابين بالشلل النصفي أن المشاركين غالبًا ما كانوا يمشون أو يجرون أو يسبحون في أحلامهم ، وهو ما لم يفعلوه مطلقًا في حياتهم اليقظة.
نظرت دراسة ثانية في تقارير أحلام 15 شخصًا إما ولدوا مصابين بالشلل النصفي أو اكتسبوه لاحقًا في حياتهم ، بسبب إصابة في النخاع الشوكي.
كشفت تقاريرهم مصدر موثوق أن 14 مشاركًا مصابًا بالشلل النصفي كانت لديهم أحلام كانوا نشيطين بدنيًا ، وكانوا يحلمون بالمشي في كثير من الأحيان مثل المشاركين الـ 15 الذين لم يعانون من الشلل النصفي.
اقترحت أبحاث أخرى أن الدماغ لديه القدرة المحددة وراثيًا لتوليد الخبرات التي تحاكي الحياة ، بما في ذلك الأطراف والحواس التي تعمل بكامل طاقتها.
من المرجح أن الأشخاص الذين يولدون بدون سمع أو غير قادرين على الحركة ينقرون على هذه الأجزاء من الدماغ وهم يحلمون بالمهام التي لا يمكنهم القيام بها أثناء اليقظة.
