كيف تتفوق في الدراسة الجامعية
لكي تنجح في الكلية ، عليك أن تدرس. كيف تقرر الدراسة سيكون متروكًا لك. أثناء الدراسة ، تريد التأكد من أن طرق الدراسة الخاصة بك ليست مفيدة فقط لدرجاتك ولكنها ستكون فعالة أيضًا. يجب أن يؤدي استثمار الوقت والجهد في دراستك إلى الحصول على درجات أفضل. يجد العديد من الطلاب أنه كلما زاد دراستهم ، أصبح الحصول على درجات جيدة أسهل ، وعلى الرغم من أهمية الدراسة ، فمن المهم أيضًا أن تعرف كيفية أخذ فترات راحة الدراسة.
لماذا تحتاج فترات الدراسة
الاستراحات مهمة جدًا أثناء الدراسة وهناك أوقات قد تكون فيها عدم الدراسة أكثر فائدة من مواصلة الدراسة. طوال الوقت الذي تقضيه في الكلية ، سترغب في إيجاد طريقة لتحقيق توازن صحي بين دراستك وبقية حياتك.
فيما يلي بعض الأمثلة الرائعة على متى يكون من المهم أخذ استراحة ...
عندما تشعر أن مستويات التوتر لديك مرتفعة للغاية. في بعض الأحيان يكون من الحكمة الابتعاد عن الدراسة لبضع دقائق. تأمل ، اذهب للركض ، قم ببعض تمارين الإطالة أو قم بالغناء بأعلى صوت ممكن لأغنيتك المفضلة ، وقد تجد أنك منتعش ومستعد لمواجهة دراستك مرة أخرى.
عندما تكون في السرير. اجعل سريرك مكانًا يبعث على الاسترخاء. بالحفاظ على مواد المذاكرة الخاصة بك من سريرك ، يمكنك التأكد من أن عقلك لا يربط سريرك بوقت الدراسة.
فوائد الفواصل الدراسية
أثناء قيامك بتقييم وقت الدراسة حقًا ، قد تجد أن أخذ المزيد من فترات الراحة سيساعدك على التركيز بشكل مكثف على دراستك. عندما نركز على مهمة لفترة طويلة من الزمن ، يبدأ دماغنا بالتوقف تدريجياً ، مما يؤدي إلى انخفاض في الأداء. ومع ذلك ، بعد أن نأخذ استراحة ، يعيد الدماغ ضبط ويكرس مستوى أعلى من التركيز للمهمة قيد البحث.
"يعيد التوقف عن العمل مخزون الدماغ من الاهتمام والتحفيز ، ويشجع الإنتاجية والإبداع ، وهو ضروري لتحقيق أعلى مستويات الأداء لدينا وتكوين ذكريات ثابتة في الحياة اليومية ... بل إن لحظات من الراحة قد تكون ضرورية للحفاظ على البوصلة الأخلاقية عند العمل النظام والحفاظ على الشعور بالذات ".
يمكن أن تساعدك فترات الراحة الدراسية أيضًا في تقسيم جلسات الدراسة الطويلة إلى شرائح. كافئ نفسك باستراحة إذا كنت قادرًا على التركيز والمذاكرة بفعالية لمدة ساعة ، أو أي مقدار من الوقت يناسبك.
6 للتفوق في الدراسة الجامعية
بالطبع ، يذهب أكثر إلى جلسة الدراسة الناجحة أكثر من مجرد أخذ فترات راحة من الدراسة. امنح نفسك أفضل فرصة مع هذه النصائح الدراسية الست:
- خذ فترات راحة. لقد غطينا هذا بالفعل على نطاق واسع ، ولكن أخذ فترات راحة الدراسة أمر حيوي للغاية لجلسة دراسة ناجحة. امنح عقلك الفرصة للراحة والانتعاش والعودة أقوى من أي وقت مضى ، وعلى استعداد لاستيعاب المعلومات الجديدة.
- امنح نفسك الوقت الكافي للدراسة. من أسهل الطرق لبدء جلسة المذاكرة بالقدم الخطأ الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لبدء الدراسة. لن يمنحك أي شيء الثقة لإجراء الاختبار مثل معرفة أنك استعدت بشكل كافٍ ولم تنتظر حتى اللحظة الأخيرة.
- ابحث عن مكان للمذاكرة. إذا كنت ترغب في الدراسة على مكتبك ، فتأكد من أن مساحتك منظمة وخالية من عوامل التشتيت. بالتناوب ، إذا كنت تعلم أنك لن تكون منتجًا داخل شقتك ، فتوجه إلى مكتبة الحرم الجامعي وابحث عن مكان للاحتماء فيه لبعض الوقت.
- تخلص من المشتتات. لا شيء يقتل جلسة دراسة جيدة مثل إشعار من هاتفك. ضع الأشياء التي تشتت الانتباه مثل الهواتف في جميع أنحاء الغرفة أو في الدرج أو في أي مكان آخر لا يمكن رؤيته.
- ضبط الموقتات. إذا كنت قد قررت تنفيذ فترات الراحة الدراسية في روتينك ، فحاول ضبط مؤقت للمذاكرة. قم بإجراء 30 دقيقة من الدراسة المركزة قبل أخذ استراحة من 5-10 دقائق.
- تعلم كيف تتعلم. يتمتع بعض الطلاب ببراعة في الحفظ واستخدام البطاقات التعليمية لمساعدتهم على الدراسة. يتعلم الآخرون بشكل أفضل مع شريك الدراسة لمساعدتهم على تجاوز الأمور. عزز وقت الدراسة وجهود الاستبقاء من خلال دراسة الطريقة الأفضل لك.
