الصيف ، أو حتى جميع الفصول ، من الأوقات التي تحتاج فيها البشرة إلى عناية خاصة. خلال هذه الفترة التي تزداد فيها تأثيرات الشمس ، عليك أن تقوم بالعناية بالبشرة بانتظام. مهما قلت ، استمر في القراءة!
إذا كنت تريد التعرف على تأثيرات الصيف على بشرتك ، يمكنك قراءة منشور المدونة الخاص بنا: كيف تؤثر حرارة الصيف على بشرتك؟
1. غير طريقة غسل وجهك.
مع انتقالك من الشتاء إلى الصيف ، تحتاج تقنية غسل الوجه إلى التغيير. بينما تحتاج إلى القيام بتنظيف يغذي بشرتك في الشتاء ، فأنت بحاجة إلى تقنية غسل الوجه التي يمكن أن تزيل الدهون الزائدة من بشرتك في الصيف. إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك تجربة استخدام منظف غير رغوي. وينطبق الشيء نفسه على البشرة المختلطة.
2. ضعي مضادات الأكسدة في روتين العناية ببشرتك
إن استخدام المنتجات المحتوية على مضادات الأكسدة لا يرطب بشرتك فحسب ، بل يحمي بشرتك أيضًا من الأضرار البيئية. يمكن للبشرة المختلطة والبشرة الدهنية حماية صحة بشرتها باستخدام الأمصال التي تحتوي على مضادات الأكسدة في الصيف. يمكنك إضافة مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي ، وليس كمواد إضافية. بالنسبة للبشرة الشابة ، يمكنك اختيار نظام غذائي يركز على الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والشاي الأخضر والمكسرات والحبوب الكاملة.
عامل آخر يؤثر على صحة بشرتك هو عاداتك الغذائية. للتعرف على الأطعمة التي تضر بشرتك والتي يجب عليك تجنبها ، يمكنك قراءة منشور المدونة الخاص بنا: لا تساوم على بشرتك لإنقاص الوزن.
3. لا تفوت ماء الجلد
تذكر أن الصيف هو الوقت الذي تحتاج فيه بشرتك إلى الماء وكذلك الرطوبة. لا تنسي غسل بشرتك بكثرة وكذلك ترطيبها.
4. اشرب الكثير من الماء.
الماء هو العنصر الأكثر أهمية في أنسجة الجلد الصحية ، فهو يحافظ على بشرتك ناعمة ومتوهجة. أيضا ، الماء مهم جدا لطرد السموم من الجلد ، من خلال العرق والبول. تذكر أن تحمل الماء أينما ذهبت واشرب ما لا يقل عن 2-3 لترات في اليوم.
5. تقليل المكياج.
تعمل الرطوبة والدفء على تثبيط قدرة الجلد على التنفس. للسماح لبشرتك بالتنفس بسهولة أكبر ، قد يكون من المفيد تقليل المكياج واختيار الحد الأدنى من مكياج الوجه.
6. قشر بشكل متكرر.
التقشير هو المفتاح لجعل البشرة أكثر إشراقًا ونعومة. التقشير للتخلص من الجلد الباهت والخلايا الميتة يسمح لبشرتك بالتنفس ويفتح المسام المسدودة. شيء واحد لا يجب أن تنساه هنا هو أنه ليس فقط وجهك ، ولكن جسمك كله يحتاج إلى تقشير. نقطة أخرى يجب الانتباه إليها أثناء التقشير هي أن تكون لطيفًا أثناء التقشير ، إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن المستحسن أن توكل بشرتك إلى أخصائي. للحصول على معلومات حول التقشير الكربوني أو لتحديد موعد مع عيادتنا .
7. استبدل المرطب.
حقيقة أننا نقول أن الهواء رطب في الصيف لا يعني أن بشرتك لا تحتاج إلى ترطيب. تحتاجين إلى ترطيب بشرتك في أي وقت من السنة ، لكن الصيف هو الوقت المناسب لتفتيح المرطب. في الصيف ، تحتاجين إلى التحول من المرطبات الثقيلة إلى كريمات أخف وزنا وأقل دهنية.
8. ضع الكريم الواقي من الشمس.
يجب أن يكون الواقي من الشمس صديقك طوال العام وأن يكون صديقك المفضل في الصيف. عند تحديد اختيارك ، سيكون من المفيد اختيار الكريمات ذات الطيف الواسع (30-50 SPF). إذا كنت تقضي اليوم كله في الشمس ، تذكر أنه يجب عليك التقديم كل ثلاث ساعات ، دون أن تنسى يديك وقدميك وكتفيك ورقبتك.
9. لا تنسى العناية بالقدم.
يركز معظمنا على وجهنا ، لكن لا ينبغي أن ننسى أن أقدامنا ، التي تحملنا طوال اليوم ، تحتاج أيضًا إلى الرعاية. لا تنس تقشير قدميك بانتظام واستخدام المرطب والواقي من الشمس إذا كنت ترتدي حذاءًا مفتوحًا.
10. اختر المنتجات التي تناسب العيون.
عند اختيار المرطبات والمنظفات لوجهك ، تذكر أن الجلد المحيط بالعينين أرق وأكثر حساسية من باقي الوجه. تأكد من اختيار المنتجات المناسبة للعناية بالعيون ومنع التجاعيد مع الحفاظ على رطوبة منطقة العين.
لقد قمنا بإدراج توصياتنا للحصول على بشرة صحية في الصيف ، لكن كل نوع بشرة يحتاج إلى علاج مختلف. يمكنك الاتصال بنا أو زيارة صفحة العلاج الخاصة بنا للتعرف على طرق العلاج الخاصة ببشرتك.
