تنشأ هذه المخاوف عندما يكون لدى الفرد خوف شديد من فقدان أحبائه ، مصحوبًا بقلق مستمر .
غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة بسبب الفقد أو القطيعة.
يبدأ الأطفال الذين يمرون بهذه التجربة في تطوير الخوف من فقدان الأشخاص المهمين الآخرين.
إذا كان أحد والديك قد ترك الأسرة عندما كنت صغيرًا ، فقد رأيت مباشرة ما يعنيه ذلك: إنه يؤثر على الأسرة بأكملها ، الأم والأطفال ويهدد توازن المنزل.
كما يمكن أن يجعل من الصعب على الطفل أن يثق بالبالغين ويجعلهم قلقين بشأن من سيتخلى عنهم.
وهذا سيقودك إلى الشعور بعدم القدرة على أن تكون محبوبًا ، وأن يكون لديك هذا الخوف من الهجر ، والخوف من أنك ستقضي بقية حياتك بمفردك.
في الواقع ، غالبًا ما يستمر أولئك الذين يعانون من متلازمة الهجر في تجربتها حتى في مرحلة البلوغ.
انها واضحة:
إذا كنت تعاني من متلازمة الهجر ، فقد يكون من الصعب عليك الحفاظ على علاقات صحية.
يمكن أن يقودك هذا الخوف المدمر إلى إنشاء جدار لتجنب التعرض للأذى أو لتخريب العلاقة عن غير قصد.
قد تسير الأمور على ما يرام لبعض الوقت ، ولكن في مرحلة ما تشعر أنك غارق في عدم الأمان والأفكار المتعلقة برحيل شريكك.
على الرغم من أنه ليس رهابًا رسميًا ، إلا أنه بلا شك أحد أكثر المخاوف شيوعًا وخطورة على الإطلاق : هناك سلوكيات وأنماط فكرية قهرية تؤثر على العلاقات وغالبًا ما تؤدي إلى هجران وغربة حقيقية.
كيف تعرف إذا كنت تعاني من متلازمة الانحراف؟
في علم النفس ، الخوف من الهجر ليس اضطرابًا عقليًا يمكن تشخيصه ، ولكن يمكن تحديده بالتأكيد ويكون جزءًا من اضطراب الشخصية.
دعونا نرى الأعراض الرئيسية وكيف يتصرف أولئك الذين يخشون الهجر :
- اختبر قلق الانفصال.
- إنه متاح دائمًا ويميل إلى إعطاء الكثير.
- يحتاج للسيطرة على الآخرين.
- إنه يشعر بعدم الأمان ولا يستحق الحب.
- لديه حساسية مفرطة للنقد.
- إنه غير قادر على الوثوق بالآخرين.
- لديه صعوبة في الحصول على علاقة عاطفية حميمة.
- اتخذ تدابير قصوى لتجنب الهدر أو الفصل.
- تجربة الغضب المكبوت وصعوبات التحكم في الاندفاع (الانفجارات).
- يتعلّق بسرعة كبيرة بالناس ويبتعد عنه بالسرعة نفسها.
- إنه غير قادر على الالتزام بعلاقة ولديه القليل من العلاقات طويلة الأمد.
- إلقاء اللوم على نفسه عندما لا تسير الأمور على ما يرام.
- تشعر بإحساس عميق بالخزي.
- يستمر في العلاقات المختلة (انظر أيضًا الإدمان العاطفي ).
قد يجد الأفراد الذين يعانون من الهجر في الطفولة أنفسهم منجذبين إلى الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر بمعاملتهم بشكل سيء وتركهم.
بهذه الطريقة ، يتم تعزيز خوفهم وانعدام الثقة التام.
بعد رؤية الأعراض النموذجية ، دعنا الآن نرى الأسباب وكيف يتجلى هذا الخوف في العلاقات الحميمة وغير الحميمة.
أسباب الخوف من الهجران؟
هناك عدة أسباب يمكن أن تفسر وجود هذا الخوف.
كأطفال ، على سبيل المثال ، يمكن للأفراد أن يتعرضوا لخسارة حقيقية أو رفض أو صدمة يمكن أن تسبب انعدام الأمن وانعدام الثقة في العالم .
يمكن أن تكون هذه الخسائر والصدمات مأساوية ، مثل وفاة شخص عزيز أو الإهمال أو الإساءة العاطفية والجسدية.
للشعور بالأمان ، يجب رؤية الأطفال وفهمهم ورعايتهم ، خاصةً عندما يكونون غاضبين.
إن فهم كيفية ارتباط الوالدين وما إذا كانوا قد عانوا من ارتباط آمن أم لا يمكن أن يمنح الناس نظرة ثاقبة لعلاقاتهم في الوقت الحاضر.
يتشكل التعلق الآمن عندما يكون الوالدان متاحين باستمرار ومتوافقين مع احتياجات الطفل.
يمكن أن تؤدي الصعوبات والاضطرابات في النمو للأطفال إلى تكوين روابط غير آمنة: يمكن أن يؤدي ذلك إلى التشبث بالوالد في محاولة لتلبية احتياجاتهم ، ولكنهم يكافحون باستمرار لرؤيتهم راضين.
يؤدي التعلق غير الآمن إلى شعور الأطفال بالقلق في كثير من الأحيان والتعامل مع الوالد المتناقض : في بعض الأحيان يكونون متاحين ومحبين ، والبعض الآخر يرفض أو يتطفل بشكل مفرط.
بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلك قد يعاني من مشاكل الإهمال هي:
- قلق الانفصال.
- القلق أو الذعر.
- الخوف من الوحدة.
- في كثير من الأحيان يمرض من الإجهاد.
- صعوبة في التركيز.
إذا أظهر الطفل هذه العلامات ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.
تتمثل إحدى طرق مساعدتهم في طمأنتهم إلى حبك ودورهم في حياتك . قد يجد الآباء أيضًا أنه من المفيد السماح للأطفال بمعرفة "خطة" كل يوم:
يعاني بعض الأطفال مما يسمى " متلازمة هجر الطفل ". يمكن أن يحدث هذا بعد الموت أو هجر الوالد الجسدي أو العاطفي. يمكن أن تتراوح الأعراض من العزلة وتدني احترام الذات إلى اضطرابات الأكل أو الإدمان.
إذا لم يتم تحديدها مبكرًا ، يمكن أن تصبح هذه الأعراض شديدة وتجعل من الصعب جدًا عليهم تكوين علاقات أو عيش حياة سلمية .
الاضطرابات التي يحدث فيها الخوف من الهجر
هناك بعض اضطرابات الشخصية التي يكون فيها هذا الخوف نموذجيًا ومتكررًا. لنراهم ..
اضطراب في الشخصية الانطوائية
اضطراب الشخصية هذا (يختلف عن الرهاب الاجتماعي ) ينطوي على الخوف من الهجر والشعور بالضعف الاجتماعي أو عدم الملاءمة.
اضطراب الشخصية الحدية
أيضًا في اضطراب الشخصية هذا يلعب الخوف من الهجر دورًا أساسيًا. يظهر العديد من الأفراد المصابين بهذا الاضطراب أنهم تعرضوا للإيذاء الجسدي أو الجنسي عندما كانوا أطفالًا أو عاشوا في جو عائلي شديد الصراع.
اضطراب قلق الانفصال
إذا لم يتغلب الطفل على قلق الانفصال ويتعارض مع الأنشطة اليومية ، يمكن أن يصاب باضطراب قلق الانفصال .
من بين علامات وأعراض هذا الاضطراب ما يلي:
- نوبات ذعر.
- القلق من فكرة الانفصال عن أحبائهم.
- رفض مغادرة المنزل بدون أحد الوالدين أو ترك المنزل بمفرده.
- كوابيس تتعلق بالانفصال عن أحبائهم.
- مشاكل جسدية ، مثل المعدة أو الصداع ، عند الانفصال عن أحبائهم.
