بينما كنت أغسل الصحون هذا الصباح ، أتذكر كيف كرهت الأطباق. بالنسبة لي ، كانت دائمًا مساوية للمهمة التي "يجب أن أقوم بها" ، وليس المهمة التي اخترت القيام بها.
كما فكرت في الأمر ، خطرت في رأسي كلمة: العشوائية. الرسالة التي سمعتها هي أنني تعلمت الآن غسل الأطباق إلى الأبد. الآن قد يحدث لك - تظهر كلمة في رأسك وأنت تعرف بشكل غامض ما تعنيه ، لكنك لا تعرف ما هو معناها الدقيق. لذلك ، جفت يدي (كنت أعلم أنه إذا كنت لن أنظر إلى القاموس بعد ذلك وهناك ، فسوف أنسى) ، قمت بالتبديل إلى قاموس الغلاف الورقي الموثوق به للبحث عن العشوائية. لدهشتي ، لم أجدها. حسنًا ، اعتقدت أنه لا ينبغي أن أعرف كيف أتهجى ذلك ، لذلك نظرت في عدة احتمالات. لا خلود بعد.
شكرًا جزيلاً على اختبار التدقيق الإملائي
عندما ذهبت إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بي الموثوق به ، قمت بشهادة في صحتها. حسنًا ، لقد أعلمني أنني أخطأت في تهجئتها ويجب تهجئتها عشوائيًا. (شكرًا لاختبار التهجئة!) عندما التقطت القاموس مرة أخرى ، بحثت عما أعرفه الآن أنه الإملاء الصحيح. لا عشوائية في قاموس التراث الأمريكي حتى الآن. (وهو ما دفعني إلى التساؤل عن إرث الأمريكيين - أعتقد أن العشوائية ليست جزءًا منه!)
لذا ، عد إلى الكمبيوتر ، وقاموس المرادفات الموثوق به. هذه الكلمات هي مرادفات العشوائية: الاتزان ، الهدوء ، الكرامة ، الصبر ، الثقة بالنفس ، الصفاء. عندما بحثت عن المرادفات الخاصة بهم ، حققت احترام الذات ، والقوة الداخلية ، والهدوء ، والفرح ، والثقة ، والهدوء ، والصفاء ، والتوازن ، والقوة ، والتوازن ، والاستقلالية ، والاطمئنان.
كم هو ممتع! الرسالة التي سمعتها هي أنني كنت الآن من خلال تجربة الأطباق ، وهي مهمة كرهتها ذات مرة بصبر بشغف ، مع الصبر والهدوء والقوة الداخلية والهدوء والراحة والصفاء وما إلى ذلك. يمكنك الحصول على الصورة!
المهمة التي قاومتها ذات مرة وجعلتها متمردة (تسأل أختي) أصبحت الآن مهمة كانت هادئة وهادئة. ومع ذلك ، كان أداء الأطباق هو نفسه. الأطباق لا تزال متسخة ونظيفة.
يتغير موقفنا
قادني ذلك إلى التفكير في مواقف أخرى من هذا القبيل في حياتنا. بعض الأشياء التي نقول إننا نكرهها يمكن أن تكون أكثر إمتاعًا إذا غيرنا موقفنا. إذن ما الذي تغير في موقفي تجاه الأطباق؟ حسنًا ، ربما عندما كنت طفلاً ، كنت أعرف أن لدي بديلًا. إذا كنت قد قاومت لفترة كافية ، لكان شخص آخر قد غسل الأطباق. الآن كشخص بالغ ، أدرك أن المقاومة لا تستحق القتال لأنه في النهاية يجب أن أغسل الأطباق وسيكون هناك المزيد منها وسيكون من الصعب غسلها.
في هذه الأيام ، أفضل قبول ضرورة غسل الأطباق ، والمضي قدمًا والقيام بذلك ، دون كل الشكاوى. لذلك ، عادةً ما أضع الموسيقى وأغسل على أصوات الألحان التي أستمتع بها - قد أغني أو أرقص بضع خطوات أثناء هذه العملية. إذا كان عليك القيام بشيء ما على أي حال ، فيمكن أن يكون ممتعًا أيضًا.
ابتسم واستمتع به!
على سبيل المثال ، قد تعمل في مكتب وتكون مسؤولاً عن القهوة ، وبصفتك "امرأة متحررة" يجب ألا تفعل ذلك (أو إذا كنت رجلاً ، فقد تعتقد أنها وظيفة نسائية "). حسنًا ، إذا كان ذلك جزءًا من وظيفتك ، وكنت تحب وظيفتك ولا تريد تركها ، فقد تكون العبارة القديمة "امسكها واحملها" هي الحل. ومع ذلك ، يمكنك فعل أكثر من مجرد "الاستيلاء والحمل" لأنها توحي بالمعاناة أو الاستشهاد.
ما عليك القيام به هو تغيير مفهومك عن "صنع القهوة". بدلاً من مجرد رؤية جانب "المهمة المهينة" ، انظر بدلاً من ذلك إلى السعادة التي تجلبها مع زملائك في العمل. كما تعلم ، عندما يحتاج شخص ما إلى قهوته ، فهو حقًا يحتاجها حقًا ... وهذا يجعلك شخصًا مهمًا جدًا في حياته. أنت تقدم لهم شيئًا مهمًا لرفاههم العاطفي والروحي.
عمل جيد!
وبالتالي ، يمكن تغيير مهمة صنع القهوة المكروهة إلى تقديم خدمة تجلب الفرح للأشخاص الذين يشربونها. الشيء نفسه ينطبق على الوظائف المملة الأخرى.
كانت وظيفتي الأولى كاتبة ملفات. تذكر بعد ثلاثة أشهر ، شعرت بالملل وحصلت على وظيفة أخرى ، لكن أثناء وجودي هناك ، كان هدفي هو القيام بالمهمة بأفضل ما أستطيع. أعطتني متعة العمل الجيد. لذلك أصبح التقديم (عادة ليس مهمة مثيرة للغاية) مهمة يمكنني الاستمتاع بها لأنني قمت بها بشكل جيد ويمكنني بعد ذلك أن أهنئ نفسي على العمل الجيد الذي قمت به.
هناك حالات كثيرة في حياتنا لا يمكن فيها تجنب بعض المهام. في بعض الأحيان تكون واجبات عائلية مثل غسل الأطباق ، والتنظيف ، والغسيل ، والفواتير ، وما إلى ذلك. في أحيان أخرى تكون الأشياء في العمل.
من المسؤول عن سلوكك؟
لا أحد يستطيع تغيير موقفنا إلا أنفسنا. هذا هو الشيء الوحيد الذي نتحمل المسؤولية الكاملة عنه. نعم ، أحيانًا يكون من الصعب أن تظل هادئًا عندما يتفاعل كل من حولك بغضب وخبث ، ولكن هذه هي القوة الحقيقية للتركيز الداخلي على السلام.
مهما حدث حولنا ، فإننا نحتفظ بالتركيز على السلام والحب والاحترام والقبول والخلود. ما زلنا نأخذ أنفاسًا عميقة ، ويتم تذكيرنا بأن لدينا خيارًا بشأن كيفية الرد. يمكننا السماح للآخرين (أو الأشخاص أو الأشياء) بإدارة حياتنا لأننا نستجيب لهم ، أو يمكننا التحكم في حياتنا باختيار التعامل مع الأحداث في حياتنا بسلام وقبول ودائمًا "بالطريقة الأعلى".
إنه خيار يجب القيام به مرارًا وتكرارًا ، في كل لحظة من اليوم ، وكل تجربة نمر بها بالفعل. صدقني ، هذا ليس شيئًا تفعله بشكل مثالي كل يوم. قال أحدهم ذات مرة أن التنوير هو عملية مستمرة. لا يعني ذلك أنك مرتاح وبعد ذلك يتم ذلك. انت انتهيت. إنها بالأحرى تلك اللحظة التي تكون فيها مستنيرًا ثم في اللحظة التالية لا تكون مستنيراً ، ثم التالي هو من أنت ، ثم التالي هو ما أنت لست عليه ، وهكذا. إلخ.
حدد تحديد الإضاءة
اختر الحب ، اختر السلام ، اختر السعادة. من حين لآخر مرة أخرى في اللحظة التالية. وإذا نسيت ، فسيكون من الأسهل عليك تذكرها في المرة القادمة.
في كل مرة تتذكر فيها اختيار السلام والاستمرار في الإجراءات ذات الصلة ، فإن هذا الخيار سيجلب لك المزيد من الفرح والمزيد من السلام والسعادة الدائمة. لها تأثير تراكمي. كلما اخترت السلام ، أصبح من الأسهل تذكره وزادت شعورك بالسلام.
