كل الأقسام

فوائد الكالسيوم + فيتامين د

موقع مرافئ

فوائد الكالسيوم + فيتامين د

نقدم لكم فوائد الكالسيوم + فيتامين د. عب عبر موقعنا الرائع مرافئ إن اتباع نظام غذائي صحي أمر ضروري دائمًا لصحة جيدة. لهذا الغرض ، يوصى بأن يعتمد النظام الغذائي على نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الطبيعية والطازجة التي تزودنا بمعظم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمنا كل يوم.

فوائد الكالسيوم + فيتامين د

كل من هذه العناصر الغذائية عبارة عن فيتامينات ومعادن ضرورية لعمل أجسامنا بشكل صحيح ، وهي تتداخل مع العديد من المهام بالإضافة إلى مساعدتنا في منع مجموعة متنوعة من الأمراض أو الاضطرابات الصحية.

أحد هذه الاضطرابات أو المرض هو هشاشة العظام ، والتي تتكون من انخفاض تدريجي في كتلة العظام ، مما يجعل عظامنا أكثر هشاشة وعرضة للكسر.

الخيار الصحي للوقاية من هشاشة العظام (بصرف النظر عن التمارين الرياضية) هو تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ، وهما عنصران مغذيان لا غنى عنهما لحمايتهما ويمنحنا مكاسب وخصائص غذائية مثالية ضد هذه الأمراض.

فوائد الكالسيوم وفيتامين د.

الكالسيوم معدن أساسي عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع ليس فقط بعظام صحية ، ولكن أيضًا أسنان صحية.

كما أنه عنصر غذائي أساسي لمختلف أنسجة الجسم والخلايا العصبية والدم والسوائل الأخرى في الجسم.

لا شك أن فيتامين د يلعب دورًا في امتصاص الكالسيوم ، لذلك فهو عنصر غذائي أساسي لكمية هذه المعادن في العظام والأسنان.

فوائد الكالسيوم + فيتامين د

الفوائد الصحية للكالسيوم وفيتامين د مثيرة للاهتمام:

  • زيادة كثافة العظام.
  • أنها تحفز تمعدن العظام.
  • وظيفة العظام والأسنان المناسبة.

الزوار شاهدوا أيضاً

x