كل الأقسام

لحم العجل: الفوائد -الميزات

موقع مرافئ

لحم العجل: الفوائد -الميزات

نقدم لكم لحم العجل: الفوائد والميزات عبر موقعنا الرائع مرافئ نظرًا لأن لحم البقر معروف حتى عام واحد في بلدنا ، فهو حيوان ثديي متحرك لأولئك الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ويتغذون بحليب الثدي فقط.

بادئ ذي بدء ، يبرز لحم البقر كلحم قليل الدهن مع قوة غذائية كبيرة لأنه يحتوي على بروتينات عالية الجودة ، كما أنه غني بالمياه ويبرز كلحوم بيضاء.

لكل هذه الأسباب ، يعد هذا أحد اللحوم الأولى التي يمكن إضافتها إلى نظام الطفل الغذائي بعد ستة أو سبعة أشهر وبالتالي تحسين المضغ.

فوائد لحم العجل

لحم العجل: الفوائد -الميزات

باعتبار أن اللحم البقري يصنف على أنه لحم أبيض ، فلا شك أنه يوفر مجموعة كبيرة من الفوائد الغذائية ، خاصة بسبب لونه الوردي الذي يشار إليه على أنه لحم قليل الدسم.

على سبيل المثال ، يوفر 100 جرام من اللحوم 21 جرامًا من البروتين ، بالإضافة إلى المعادن بما في ذلك البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.

يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ويجعله طعامًا سهل الهضم ، وذلك بفضل محتواه المائي العالي ، خاصةً بالنسبة للحوم الطرية عمومًا.

القيم الغذائية للعجل

100 جرام من لحم البقر توفر:

  • 108 كالوري
  • البروتين: 20.8 جرام.
  • ماء: 77 غرام.
  • شحم: 2.8 جرام.
  • الكوليسترول: 70 ملغ.

الزوار شاهدوا أيضاً

x