نقدم لكم السكر وصحة العين عبر موقعنا الرائع مرافئ في حين أن أحد الأعداء الرئيسيين لجميع Vision Africa هو العناية بالعيون خاصة هذه المرة ، خاصةً في سن الشيخوخة ، فإن الأطعمة التي نتبعها طوال حياتنا يمكن أن تضر بهم سلبًا في كثير من الأحيان.
ليس هناك شك في أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الأطعمة الصحية الكاملة مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هو دائمًا أحد أفضل العادات عندما يتعلق الأمر برعاية بصرتنا وصحة أعيننا.
واحدة من هذه العادات الغذائية الضارة للغاية التي يجب تجنبها هي الاستهلاك المفرط للسكر ، وهو أحد المكونات الرئيسية التي تضر بصحة العين بشكل خطير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول السعرات الحرارية العالية ليس جيدًا بشكل خاص للنظام الغذائي أو الوزن نفسه ، لذلك يجب استبعاده من مدخولنا اليومي ليتم اعتباره منتجًا يحتوي على سعرات حرارية فقط ولا يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لجسمنا.
تعاطي السكر وصحة العين
يعتبر تناول الكثير من الأطعمة الحلوة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة عادة غير صحية تميل إلى التأثير سلبًا على صحتنا ، وخاصة صحة أعيننا.
وذلك لأن السكر يؤدي في النهاية إلى إتلاف الأوعية الدموية المختلفة لشبكية العين.
من المهم أيضًا تقليل استهلاك الحلويات أو المنتجات الغنية بالسكر وكذلك الدقيق المكرر. تذكر أنه من الأفضل اختيار دقيق القمح الكامل.
