يعتبر تشكيل الخطوط الأولى والتجاعيد والوقاية منها والتخفيف منها أمرًا أساسيًا في منطقة مكافحة الشيخوخة. لماذا تصاب بالتجاعيد ، وما الذي يساعد ضدها وكيف يمكننا العناية ببشرتنا بشكل صحيح لمنع شيخوخة الجلد؟ الدكتور إيمي أربا ، طبيبة متخصصة في الأمراض الجلدية ومكافحة الشيخوخة ، تجيب على ثمانية أسئلة حول موضوع التجاعيد ومكافحة الشيخوخة. وتناقش الأسباب والوقاية من التجاعيد وكذلك نصائح للعناية الصحيحة لمكافحة الشيخوخة والمكونات النشطة الهامة.
كيف تتشكل التجاعيد؟
شيخوخة الجلد هي عملية معقدة تسببها عوامل وراثية ولكن أيضًا بسبب عوامل خارجية. تشمل العوامل الخارجية الأشعة فوق البنفسجية والضغط الميكانيكي والإجهاد واستهلاك النيكوتين والكحول ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد. يؤدي هذان العاملان إلى انخفاض في الأنسجة الدهنية تحت الجلد والألياف المرنة (الكولاجين والإيلاستين). تتناقص الخلايا الليفية ، التي تنتج الألياف المرنة ، مع تقدم العمر لأن الخلايا تنقسم بشكل أقل من الشباب. هذا يؤدي أيضًا إلى فقدان محتوى الماء وبالتالي مرونة الجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
اقرأ ايضأ : نصائح للحصول على بشرة جميلة في سن الشيخوخة
التجاعيد تحت العينين أو الخطوط حول الفم - ما هي التجاعيد الأكثر شيوعًا على الوجه؟
الجلد تحت العين رقيق بشكل خاص وبالتالي فهو شديد الحساسية للتأثيرات الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية ، قلة النوم أو الجفاف. هذا يمكن أن يعزز التجاعيد حول وتحت العينين. الطيات حول الفم ، الخطوط الدقيقة التي تتشكل حول الفم ، شائعة عند المدخنين في وقت لاحق من الحياة.
ما الذي يساعد ضد التجاعيد؟ هل من الممكن أن تختفي التجاعيد مرة أخرى؟
من أهم العوامل في منع التجاعيد هي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء ، قدر الإمكان ، الانتباه إلى الأضرار البيئية مثل تلوث الهواء أو التدخين أو الإجهاد أو قلة النوم وتجنبها. هذا يقلل من الإجهاد التأكسدي للجسم والجلد وبالتالي يمنع شيخوخة الجلد. من المهم أيضًا تناول كمية كافية من السوائل. وإليك مثال: عندما يكون تناول كمية قليلة من السوائل ، فإن الجلد أيضًا لا يتم ترطيبه بشكل كافٍ. يمكن أن يؤدي هذا إلى جفاف الجلد وتكوين التجاعيد المرتبطة به. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التفكير جيدًا في العناية بالبشرة وتكييفها مع احتياجات الجلد.
اقرأ ايضأ : مضاد الشيخوخة والدرع الواقي البشرة "ملح البحر "
هل يمكن أن يساعد مصل أو كريم مضاد للشيخوخة حقًا في التخلص من التجاعيد؟
بالطبع ، التجاعيد السائدة لا يمكن ولا ينبغي إزالتها بطريقة سحرية ، لأن التجاعيد إلى حد ما هي جزء من الشيخوخة. يجب أن يُنظر إليها على أنها مزعجة فقط ، إذا حدثت على الإطلاق ، إذا حدثت في وقت مبكر جدًا. هذا هو بالضبط ما يمكن منعه بسلوكيات معينة ، وهذا يشمل بالتأكيد العناية الجيدة بالبشرة.
ما هي المكونات الفعالة بشكل خاص ضد التجاعيد؟ و لماذا؟
المكونات التالية مهمة لمنتجات العناية المضادة للشيخوخة :
حمض الهيالورونيك مناسب جدًا لمنع وتقليل التجاعيد ، حيث يمد هذا المكون النشط البشرة بالكثير من الرطوبة وبالتالي يؤدي إلى مرونة جديدة.
يقلل الريتينول أيضًا من التجاعيد الصغيرة ويزيل ترسبات الجلد ، من بين أمور أخرى عن طريق زيادة معدل دوران الخلايا. هذا يجعل البشرة تبدو أكثر تناسقًا ونعومة مرة أخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، في رأيي ، لا ينبغي أن يكون فيتامين سي مفقودًا في أي روتين للعناية بالبشرة ، لأنه يعمل كمضاد أكسدة مهم بشكل خاص وبالتالي يحمي البشرة من الجذور الحرة. يعزز هذا المكون أيضًا تكوين الكولاجين الجديد.
كلما زاد تركيز المكونات المضادة للشيخوخة ، كان ذلك أفضل - هل هذا صحيح؟
يجب بالطبع اختبار تركيز المكونات مسبقًا للتأكد من فعاليتها وقابليتها للتحمل. إذا كانت بعض المواد موجودة بتركيز عالٍ جدًا ، فقد تؤدي إلى تهيج. ومع ذلك ، إذا كان التركيز منخفضًا جدًا ، فلن تعمل المكونات. لذلك تحقق دائمًا من المحتويات / التركيزات. مثال: تركيزات حمض الهيالورونيك التي تزيد عن 1.5٪ لا يمكن أن يمتصها الجلد على الإطلاق. مع فيتامين ج ، من ناحية أخرى ، فإن التركيزات الأعلى مرغوبة بالتأكيد.
متى يجب أن أبدأ برعاية مكافحة الشيخوخة؟
تبدأ شيخوخة الجلد بين سن 20 و 30 عامًا . هذه هي النقطة التي يجب أن تبدأ عندها الوقاية. بالطبع ، يجب الانتباه إلى الحماية الكافية من الأشعة فوق البنفسجية في مرحلة الطفولة لمنع حروق الشمس. بشكل عام ، يمكنني القول أنه ليس من السابق لأوانه أبدًا بدء روتين جيد للعناية بالبشرة باستخدام منتجات العناية المناسبة.
ما هو الروتين المثالي للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة؟ ما هي النصائح التي لديك؟
يجب دائمًا تضمين الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في العناية المضادة للشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المكونات مثل الريتينول وفيتامين سي مكونات مهمة لحماية البشرة من الجذور الحرة وبالتالي منع شيخوخة الجلد المبكرة وتقليل التجاعيد.
لا ينبغي أن تكون الرعاية الصحيحة لمكافحة الشيخوخة إجراءً يتم اتخاذه في مرحلة ما من مسار الشيخوخة ، بل يجب أن تكون عملية تبدأ في مرحلة مبكرة. بمعرفة أسباب ظهور التجاعيد ، وما الذي يجب الانتباه إليه والمكونات النشطة التي تدعم الوقاية والتخفيف ، يمكنك دمج العناية المضادة للشيخوخة على النحو الأمثل في روتينك وأخذ العوامل التي تؤثر على شيخوخة الجلد في الاعتبار.
