الرضاعة الطبيعية: أساسيات ونصائح لإرضاع طفلك

الرضاعة الطبيعية: أساسيات ونصائح لإرضاع طفلك

إنهم يجعلون الأمر يبدو سهلاً للغاية ، هؤلاء الأمهات المرضعات الذين رأيتهم. دون تخطي أي لحظة من المحادثة أو تناول وجبة غداء ، يفتحون زرًا ويلتصقون بالطفل ، كما لو كانت الرضاعة الطبيعية هي أكثر العمليات طبيعية في العالم. ولكن على الرغم من أن المصدر قد يكون طبيعيًا ، إلا أن الدراية بالتمريض - خاصة للأمهات الجدد وأطفالهن - غالبًا ما لا تأتي بشكل طبيعي على الإطلاق في البداية.

سواء كانت المرة الأولى لك نسيمًا أو صراعًا أو في مكان ما بينهما ، فهناك الكثير لتتعلمه. لذا ، كلما عرفت المزيد عن التقنية (كيفية وضع الطفل) ، والآليات (كيفية معرفة أن الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب) والخدمات اللوجستية (عندما تنتهي الوجبة وعندما يحين وقت تناول آخر) ، كلما شعرت بثقة أكبر وتمكينك .

بمجرد تجاوز أيام التجربة والخطأ الأولية لإيجاد أفضل نظام لك ، يصبح التمريض أحد أكثر مسؤوليات الأمومة مكافأة. وتقدم الرضاعة الطبيعية الكثير من الفوائد لك ولطفلك - مما يمنحكما السبق في مستقبل صحي.

الرضاعة الطبيعية

لزيادة معدل ذكائك في الرضاعة الطبيعية قبل البدء في الرضاعة ، خذ هذه الدورة التدريبية المصغرة في أساسيات الرضاعة الطبيعية.

عندما يأتي الحليب الخاص بك

يأتي حليب الأم على ثلاث مراحل. صُممت الطبيعة بما يتناسب مع عمر طفلك ، مما يجعله الطعام المثالي من اليوم الأول إلى العاشر وما بعده:

اللبأ: عند الولادة لأول مرة ، لم يكن الحليب قد ظهر بعد. المادة السميكة المصفرة (وإن كانت واضحة في بعض الأحيان) التي تفرزينها هي اللبأ ، وهي نفس المادة التي تسربت من ثدييك أثناء الحمل. يمكن أن يساعد هذا المزيج الحيوي من البروتينات والفيتامينات والمعادن أيضًا في الحماية من البكتيريا والفيروسات الضارة ، وربما يحفز الطفل على إنتاج الأجسام المضادة. كما أنه يغلف أمعاء الطفل من الداخل ، ويحمي جهازه المناعي غير الناضج ، ويقي من الحساسية واضطراب الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى أنه يحفز حركة الأمعاء الأولى للطفل ويقلل من مخاطر الإصابة باليرقان. من المحتمل أن تصنع القليل جدًا ، ولكن ربما لن يحتاج الطفل إلى أكثر من بضع ملاعق صغيرة من هذا "الذهب السائل" لكل رضعة خلال الأيام الأولى. يساعد الرضاعة المنتظمة منذ البداية على تحفيز جسمك على إنتاج المرحلة التالية من الحليب في غضون أيام قليلة.

الحليب الانتقالي: التالي في قائمة التذوق هو الحليب الانتقالي ، الذي يقدمه ثدييك بين اللبأ والحليب الناضج ، عادة في اليوم الثالث أو الرابع. إنه يشبه الحليب الممزوج بعصير البرتقال - لكن لحسن الحظ يكون مذاقه أفضل كثيرًا لطفلك - ويظهر عندما "يأتي الحليب" لأول مرة. يحتوي على مستويات أقل من الغلوبولين المناعي والبروتينات من اللبأ ولكنه يحتوي على المزيد من اللاكتوز والدهون والسعرات الحرارية. ولا تقلق إذا لم يبدو أنك تنتج الكثير من الحليب - في اليوم الثالث ، تكون معدة الطفل بحجم حبة الجوز فقط.

الحليب الناضج: عند الوصول بين اليوم العاشر والأسبوعين بعد الولادة ، يكون الحليب الناضج رقيقًا وأبيض ، على الرغم من أنه أحيانًا يكون مزرقًا قليلاً. في حين أنه يشبه الحليب الخالي من الدسم ، فهو مليء بجميع الدهون والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الأطفال في مرحلة النمو.

كل شيء عن الرضاعة الطبيعية

وضع الطفل على ثديك

في البداية ، قد يستغرق الأمر عدة محاولات لوضع طفلك في الوضع الصحيح - لكن استمر في المحاولة.

كيف يمكنك فطام طفلك عن الرضاعة الليلية ومتى يجب أن تبدأ؟

أولاً ، من الضروري معرفة المزلاج الجيد ، لأن الإغلاق غير الصحيح هو السبب الأكثر شيوعًا لانزعاج الثدي. يجب أن يغطي فم الطفل الحلمة والهالة ، بحيث يقوم فم الطفل ولسانه وشفتيه بتدليك الحليب من غدد الحليب. مص الحلمة فقط لن يترك طفلك جائعًا فقط لأن الغدد التي تفرز الحليب لن تنضغط ، بل ستجعل حلماتك مؤلمة ومتشققة. إليك كيفية تشغيل هذا المزلاج:

احملي طفلك مواجهًا ثدييك ، بحيث يكون الجزء الأمامي من جسده مواجهًا لك ، ومن البطن إلى البطن. يجب أن يكون رأسها متماشياً مع بقية جسدها ، وليس ملتفًا ، لتسهيل البلع.

دغدغ شفة الطفل بحلمة الثدي لتشجيع الطفل على الفتح على نطاق واسع ، مثل التثاؤب. إذا لم يكن طفلك ينفتح ، حاولي أن تضغطي بعض اللبأ ثم الحليب على شفتيها.

إذا استدار طفلك بعيدًا ، فاضرب برفق على خده على الجانب القريب منك. رد فعل التجذير سيجعل الطفل يدير رأسه نحو ثديك.

اجلب الطفل نحو ثديك بمجرد فتح فمه على مصراعيه. لا تنحني وتدفعي ثديك في فم الطفل - دعي طفلك يأخذ زمام المبادرة. حافظي على ثديك حتى يمسك الطفل بقوة ويرضع جيدًا.

ستعرف أنك حصلت على مزلاج مناسب عندما تلامس ذقن الطفل وطرف أنفه ثديك. ستكون شفاه الطفل متسعة للخارج ، مثل شفاه السمكة ، بدلاً من دسها للداخل. تأكد من أن طفلك الصغير لا يمص شفته السفلية أو لسانه - فالمواليد الجدد يرضعون أي شيء - عن طريق سحب شفته السفلية لأسفل أثناء الرضاعة.

انتبه للرضاعة - أي استخراج اللبأ أو حليب الثدي من جسمك الثدي ، وليس مجرد مص أو مضغ الحلمة. إذا كان الطفل يرضع ، فسترى نمطًا قويًا وثابتًا لابتلاع التنفس. ستلاحظ أيضًا حركة إيقاعية في خد وفك وأذن الطفل. بمجرد دخول الحليب ، استمع إلى صوت البلع أو البلع. ستعرف أن الطفل ليس مغلقًا بشكل صحيح إذا سمعت أصوات النقر.
هل الطفل يعاني من مشكلة في الإمساك به بشكل صحيح؟ اكسري الشفط بحذر عن طريق إدخال إصبع نظيف برفق في زاوية فمها أو بالضغط على ثديك بالقرب من الفم. ثم ابدأي في دغدغة الشفاه من جديد ودعيها تلتصق بالشفاه مرة أخرى بشكل صحيح ، مع الحلمة والهالة في الفم.

كم من الوقت للرضاعة الطبيعية

على الرغم من أنك قد سمعت أن الرضعات القصيرة تمنع الألم والتشقق ، فإن ذلك لا يأتي عادةً من الإطعام لفترة طويلة ولكن من الوقوع في وضع غير مثالي. لذا ، بدلًا من وضع حدود زمنية لكل رضعة ، دع حبيبتك تأخذ وقتها من الثدي - وتوقع أن تكون فترة الرضاعة طويلة في البداية.

تستغرق الجلسات عادةً من 20 إلى 30 دقيقة. لكن ضع في اعتبارك أن هذا في المتوسط. قد يستغرق طفلك وقتًا أطول أو أقل ويحتاج إلى الرضاعة لفترة أطول في البداية وأثناء طفرات النمو.
صفي ثدي واحد بالكامل. من الناحية المثالية ، يجب تصريف ثدي واحد على الأقل جيدًا في كل رضعة. هذا أكثر أهمية من التأكد من أن الطفل يتغذى من كلا الثديين ، لأن الحليب الخلفي - آخر الحليب الناضج الذي يتغذى عليه الطفل - غني بالدهون والسعرات الحرارية. لذلك لا تسحب القابس بشكل تعسفي. بدلاً من ذلك ، انتظري حتى يبدو طفلك جاهزًا للإقلاع عن ثدي واحد ، ثم اعرضي الثديين ، لكن لا تجعليه. إذا كان الطفل يفرغ ثديًا واحدًا ولا يريد المزيد ، فابدئي بالثدي الآخر في الرضاعة التالية.
انتظر حتى يشير الطفل إلى أنه قد انتهى. أنهي الرضاعة بانتظار تخلي الطفل عن الحلمة. إذا لم يفعل طفلك ذلك ، ستعلم أنه يجب إنهاء الرضاعة عندما يتباطأ نمط المص والبلع إلى حوالي أربع مرات مص لكل ابتلاع. في كثير من الأحيان ، ينام طفلك في نهاية الثدي الأول وإما أن يستيقظ للرضاعة من الثانية أو ينام حتى الرضاعة التالية. مرة أخرى ، ارفع القفل عن طريق الضغط على ثديك بالقرب من فم الطفل أو بإدخال إصبع نظيف بعناية في زاوية فم الرضيع.
كم مرة ترضع
إن إطعام الأطفال عندما يكونون جائعين (عند الطلب) بدلاً من جدول زمني هو الأفضل في نهاية المطاف لنجاح الرضاعة الطبيعية. ولكن بما أن الأطفال عادة لا يولدون جائعين - تزداد شهيتهم للطعام في اليوم الثالث تقريبًا - فمن المحتمل ألا يكون هناك طلب كبير في البداية. مما يعني أنه قد يتعين عليك البدء - حتى الدفع - في البداية.

يجب أن يحصل المولود الجديد على ما لا يقل عن ثماني إلى 12 رضعة كل 24 ساعة ، حتى لو لم يصل الطلب إلى هذا المستوى بعد ، خلال الأسابيع القليلة الأولى. قسّم ذلك ، وستقوم على الأرجح بالرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ليلاً ونهارًا ، بدءًا من بداية كل جلسة تمريض.

تختلف أنماط التغذية بشكل كبير من طفل إلى آخر ، ومع ذلك ، قد تحتاجين إلى الرضاعة أكثر أو أقل بشكل متكرر. إذا كان لديك رضيع أكثر جوعًا أو نفد صبرًا على يديك ، فقد تمر أكثر من ساعة بين مرات الرضاعة ؛ قد يتمكن الطفل الأكثر إرضاءً بسهولة من الذهاب لمدة ثلاث ساعات ونصف إلى أربع ساعات. إذا كنت تشعر أنك ترضع باستمرار ، فلا تقلق ؛ إنه مؤقت. مع زيادة إدرار الحليب لديك وكبر طفلك ، ستطول فترات الراحة بين الوجبات.

لا تقلقي أو تتفاجئي إذا قال أصدقاؤك الذين يرضعون حليب الأطفال أو المكملات الغذائية أن أطفالهم حديثي الولادة يأكلون أقل بكثير. يتم هضم حليب الثدي بسهولة أكبر من حليب الأطفال ، مما يسمح لبطن الأطفال المرضعات بالتفريغ بشكل أسرع - والعطش لفترة أطول.

علامات جوع الطفل

من الطرق الجيدة لإتقان التوازن الصحيح للرضاعة الطبيعية هي الرضاعة عندما يبدو طفلك جائعًا. لا تنتظر البكاء. بحلول ذلك الوقت ، قد يكون طفلك الصغير جائعًا بشكل غير مريح ، خاصةً عندما يبكي لفترة أطول. قد تكون صغيرة لكنها ستجعل احتياجاتها معروفة من خلال:

تمرر على ثدييك

مص بقوة من يد الطفل الصغيرة - أو قميصك أو ذراعك
تفتح فمها
منعكس التجذير ، يفتح الطفل فمه ويدير رأسه إلى الجانب مع فتح فمه للعثور على مصدر الطعام ، غالبًا بعد مداعبة خده
مص شفتها أو لسانها ، مما قد يبدو وكأنه يخرج لسانه
إصدار أصوات صفع الشفاه
إذا بكت ، فعادة ما يكون عويلًا قصيرًا منخفض النبرة يرتفع ويسقط
مواقف الرضاعة الطبيعية
من المحتمل أن يعلمك المستشفى الخاص بك عن طريقة المهد الأساسية. ولكن مع بعض التجارب والخطأ ، قد تجدين أن وضعًا آخر للرضاعة الطبيعية يناسبك أنت وطفلك بشكل أفضل. فيما يلي معلومات حول جميع أوضاع الرضاعة الطبيعية الأساسية:

حمل المهد: ضع طفلك بحيث يستقر رأسه في ثني كوع ذراعك على الجانب الذي سترضعه من الثدي ، مع دعم نفس اليد لبقية جسم الطفل. امسك ثديك بيدك المعاكسة واضغط عليه برفق شديد بحيث تشير الحلمة إلى أنف الطفل.
الحمل المتقاطع: أمسكي رأس طفلك باليد المقابلة للثدي الذي سترضعين منه. على سبيل المثال إذا التمريض من اليمين الثدي ، امسك الرأس بيدك اليسرى. باستخدام يدك الحرة ، اربط صدرك كما تفعل مع المهد.
حمل كرة القدم: يتم وضع ساقي طفلك تحت ذراعك على نفس جانب الثدي الذي ترضعين منه. احملي طفلك بهذه الذراع على وسادة لرفعها ، واستخدمي يدك الأخرى لكوب الثدي.
وضعية الاستلقاء على الجانب: وهي وضعية جيدة إذا كنت ترضعين في منتصف الليل. استلق على جانبك مع وضع وسادة تحت رأسك. يجب أن يواجهك الطفل برأسه بما يتماشى مع حلمتك. استخدمي يدك على الجانب الذي لا تستلقي عليه لكوب الثدي إذا احتجت لذلك. قد ترغبين في وضع وسادة صغيرة خلف ظهر طفلك لتثبيته بالقرب منه.
وضعية الاسترخاء ("التنشئة البيولوجية"). في هذا الوضع ، تنحني إلى ظهرك بشكل مريح ، شبه مائل ، على أريكة أو سرير مع وسائد تدعم ظهرك العلوي ورقبتك ورأسك. ضع الطفل عليك ، من البطن إلى البطن ، مستلقيًا على صدرك في أي اتجاه مريح تقريبًا ، مع وجنة الطفل على صدرك. سوف يدعم جسمك المستلقي وزن طفلك الصغير. تكمن الفكرة في وضع الرضاعة هذا في الاستفادة من الجاذبية والسماح للطفل بشكل طبيعي بالبحث عن حلمة ثديك ، ولكن يمكنك أيضًا إمساك ثديك وتوجيهه نحو الطفل لتشجيعه على الإمساك به. هذه وضعية رائعة للرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة ، وللأطفال الذين يبصقون كثيرًا ، وللأطفال الذين يعانون من الغازات أو معدة شديدة الحساسية. كما أنه يترك يديك أكثر حرية لاحتضان ومداعبة طفلك الصغير.
كيف تعرفين إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب
تشعر العديد من الأمهات المرضعات الجدد بالقلق في مرحلة ما من أن الطفل لا يأكل ما يكفي. لا تتم معايرة ثدييك من الخارج ، لذلك لا تعرفين كمية الحليب التي تنتجينها وما يستهلكه طفلك. إذا كنت قلقًا ، يمكن أن تساعدك بعض المؤشرات على التأكد من أن طفلك يملؤه:

تغير. إذا بدا طفلك الصغير سعيدًا ومرتاحًا بعد معظم الوجبات ، فمن المحتمل أنه عميل راضٍ ويحصل على ما يكفي من الحليب. إذا كانت تبكي وتهتز أو تمص أصابعها بشكل محموم بعد الرضاعة الكاملة ، فقد تظل جائعة (على الرغم من أن هذه قد تكون أيضًا علامات على الغاز أو مغص الرضع).
حفاضات متسخة. احتفظي بالعد الدقيق: بعد ثلاثة أو أربعة أيام ، يجب أن يضخ طفلك حديث الولادة ما لا يقل عن ستة أيام وحتى 12 يومًا مع بول صافٍ إلى أصفر شاحب جدًا وثلاث أو أربع حركات أمعاء ناعمة صفراء على الأقل خلال فترة 24 ساعة في بداية. في الأسابيع العديدة الأولى ، من الجيد الاحتفاظ بسجل مكتوب لتكرار الرضاعة الطبيعية ونتائج الحفاضات ، والتي يمكنك إحضارها إلى مكتب طبيب الأطفال في كل زيارة.
وزن. يجب أن يكتسب الأطفال وزنًا ثابتًا كل أسبوع اعتبارًا من الأسبوع الثاني فصاعدًا ؛ 4 إلى 7 أونصات أسبوعيًا هي نموذجية لحديثي الولادة ، على الرغم من أن زيادة الوزن تختلف تبعًا للعمر وعوامل أخرى. سيخبرك طبيب الأطفال إذا كان نمو طفلك على المسار الصحيح.
نصائح حول الرضاعة الطبيعية
متوترة بشأن البدء؟ يمكن أن تساعدك هذه النصائح في منحك مزيدًا من الثقة وتضمن لك أنت وطفلك تحقيق أقصى استفادة من التجربة:

في البدية

تعلم كل شيء عنها. يمكن أن تساعدك القراءة على النهوض ، حتى قبل إنجاب طفلك والبدء. ضع في اعتبارك فصلًا للرضاعة الطبيعية - تقدمه العديد من المستشفيات أو مستشاري الرضاعة أو La Leche League المحلي - والذي يمكن أن يعلمك كل شيء بدءًا من كيفية الإمساك باللبن وتعزيزه إلى كيفية استكشاف الأخطاء وإصلاحها وإشراك شريكك.
احصل على غرفة. كلما زاد الوقت الذي تقضيه أنت وطفلك معًا في المستشفى ، سيكون من الأسهل الالتقاء معًا للرضاعة ، حيث يمكنها بهذه الطريقة أن ترضع عند الطلب. لذا ، قدمي طلبًا مسبقًا قبل ولادتك للحصول على غرفة بدوام كامل (أي النوم معك بدلاً من حضانة الأطفال حديثي الولادة) ، إن أمكن ، أو الإقامة الجزئية (وليس الليالي). إذا لم يكن التواجد في الغرفة خيارًا أو قررت إلغاء الاشتراك فيه ، فما عليك سوى طلب إحضار طفل إليك متى كان مستعدًا للرضاعة ، أو كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا ، على الأقل خلال اليوم.

في المستشفى

ابدأ مبكرًا. يولد الأطفال وهم جاهزون للرضاعة ويظهرون حرصًا إضافيًا على الرضاعة خلال أول ساعتين بعد الولادة ؛ يكون منعكس المص في أقوى حالاته بعد حوالي 30 إلى 60 دقيقة من الولادة. لذا خطط للرضاعة الطبيعية بأسرع ما يمكن ، بافتراض أنك أنت ووافديك الجديد على استعداد لذلك. لكن لا تشدد إذا لم يحدث ذلك على الفور - فقط تابع الأمر بمجرد أن يصبح ذلك عمليًا.
عمل النظام. دور الحضانة في المستشفيات أماكن مزدحمة ، لذا فليس من المستغرب أن يسارع الموظفون إلى تهدئة طفل رضيع بزجاجة. لكن الرضاعة الطبيعية منذ البداية تساعد في تحفيز إمدادك ، بالإضافة إلى أن الطفل لا يعتاد على العائد الأسهل للحلمة الاصطناعية مقابل ثديك الذي يصعب العمل به. لذا خذ زمام المبادرة عندما يتعلق الأمر بإرضاع طفلك إذا قررت تجربة الرضاعة حصريًا من البداية. اشرح تفضيلاتك للموظفين.
تحدث إلى استشاري الرضاعة. قبل مغادرتك المستشفى أو مركز الولادة ، قد تتمكن من تحديد موعد لزيارة واحدة أو أخذ فصل دراسي حتى يتمكن المحترف من ملاحظتك أثناء إطعام طفلك ، وتأكد من أنك على المسار الصحيح و تأكدي من أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب. إذا لم تقابل استشاريًا ، فلا تتردد في طلب واحد ؛ يمكنها أيضًا تقديم نصائح حول العناية بالثدي المرضع وسحب الحليب ، جنبًا إلى جنب مع المطبوعات التي يجب أخذها إلى المنزل - لذلك لا تخافي من طرح الكثير من الأسئلة.

عندما تصل إلى المنزل

ابحث عن السلام والهدوء. حتى تصبح الرضاعة طبيعية ، ستحتاج إلى التركيز أثناء الرضاعة. لذا استقر في منطقة بها القليل من عوامل التشتيت ومستويات ضوضاء منخفضة. عندما تشعرين براحة أكبر في الرضاعة الطبيعية ، يمكنك الاحتفاظ بمجلة أو هاتف أو جهاز لوحي بالقرب منك لإبقائك مشغولاً. فقط لا تنسى أن تتركيه جانباً من وقت لآخر للتفاعل مع طفلك الصغير - فهذا مفيد لكليكما. حاول تجنب مشاهدة التلفزيون أو التحدث على الهاتف خلال الأسابيع القليلة الأولى أيضًا ، حتى تتعطل.
احصل على الراحة. استقر في وضع مريح لك ولطفلك: على الأريكة ، على كرسي بذراعين أو طائرة شراعية أو في السرير ، إما مسندًا أو مستلقيًا. إذا كنت جالسًا ، تساعد الوسادة الموجودة في حجرك على رفع الطفل إلى ارتفاع مريح وتمنع الطفل من الضغط على موقع الجرح إذا كنت قد خضعت لولادة قيصرية. ادعمي ذراعيك أيضًا ، لأن محاولة دعم الطفل بمفردك يمكن أن تسبب تقلصات وأوجاع في الذراع.
إرواء عطشك. تناول مشروبًا باردًا - الحليب أو العصير أو الماء - بجانبك لتجديد السوائل أثناء إطعامك ؛ فقط تجنب المشروبات الساخنة في حالة الانسكاب. وإذا مضى وقت طويل على آخر وجبة لك ، فتناول وجبة خفيفة.
الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. تم تصميم المستلزمات الخاصة بك وفقًا لاحتياجات طفلك في الأيام القليلة الأولى من حياته ، وهذه الاحتياجات قليلة جدًا وعادة ما يتم ملؤها بسهولة عن طريق اللبأ. لذا ضع في اعتبارك هذه الأعلاف المبكرة "التجفيفات" - وهي فرصة لإتقان أسلوبك أثناء زيادة مخزون الحليب لديك. استمر في التدريبات بمجرد أن يأتي حليبك أيضًا.
تبديل الجوانب. ابدأ كل رضاعة من الثدي الذي لم يرضع عليه الطفل على الإطلاق في المرة الأخيرة أو التي لم يتم تصريفها بالكامل. للتذكير ، يمكنك دس وسادة أو منديل ورقي في كوب حمالة الصدر على الجانب الذي لم ترضعه في المرة الأخيرة ، مما سيحمي أيضًا من أي تسرب يخذله ثديك تحسباً.
أبقه مرتفعا. قد تميل إلى إطالة الوقت بين الرضعات ، لكن حاول المقاومة: يتأثر إنتاج الحليب بتكرار وكثافة ومدة المص ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى. يمكن أن يؤدي التقليل من الطلب المتكرر أو قص الجلسات أو ترك الطفل ينام لفترة طويلة بين الوجبات ، خاصة أثناء النهار ، إلى تخريب العرض بسرعة.
اعطائها الوقت. ضع في اعتبارك أن الطفل هو مبتدئ في التمريض ، وأنت أيضًا (إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك أو حتى إذا لم تكن كذلك لأن جميع الأطفال مختلفون). لديكما الكثير لتتعلمه قبل أن تتم المزامنة ، حتى لو نجحت في إرضاع طفل آخر من قبل.
احتفظ بهدوئك. الشعور بالقليل من الإرهاق؟ هذا طبيعي. لكن التوتر يمكن أن يمنع تهدل الحليب. لذا ، إذا كنت تشعر بالضيق قبل الوجبة مباشرة ، فحاول الاسترخاء ببعض تمارين الاسترخاء - ربما نفس تلك التي استخدمتها أثناء الولادة: خذ أنفاسًا عميقة ، وأغمض عينيك ، واستمع إلى الموسيقى. من المحتمل أن يرتاح طفلك من خلال ردود فعلك أيضًا.
الحصول على مساعدة الرضاعة الطبيعية