نقدم لكم أفضل غذاء للجهاز التنفسي عبر موقعنا الرائع مرافئ من الطبيعي ، عندما نعتني بجهازنا التنفسي بطريقة ما ، فلنفكر في الإقلاع عن التدخين وعلاج حلقنا بأسلوب حياة صحي.
لكن ما يعرفه القليل من الناس حقًا هو أن الطعام الذي نتناوله سيساعدنا في رعاية وحماية جهاز التنفس لدينا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
ومن أجل الحفاظ على الجهاز التنفسي في حالة ممتازة وصحية للغاية ، ليس من المثير للاهتمام مجرد الابتعاد عن التبغ وجميع تلك السموم والمواد التي يمكن أن تضر بجهازنا التنفسي. إن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على نظام غذائي متوازن سيساعدنا كثيرًا. خاصة إذا اكتشفنا أن هناك مغذيات مفيدة للجهاز التنفسي.
غذاء جيد للجهاز التنفسي
الثوم: هو غذاء يحتوي على نسبة عالية من الأنيلين ، وهو مركب له خواص مضاد حيوي ومطهر ومقاوم للجراثيم ومهاجر ينشط تأثير الأكسجين وتأثير ديزني.
الفجل: غني بمركبات الكبريت التي تساعد على التخلص من المخاط في الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمر يستحق زيادة الدفاعات بسبب المحتوى البولندي.
البصل: بفضل مغذيته ، يعتبر من الخضروات المثالية لتنفس أفضل في حالة الإصابة بالربو. من المفيد أيضًا تنظيف الرئتين عند الإصابة بنزلة برد أو نزلة برد في الليل (لنقطع البصل إلى نصفين في قدر تحت السرير).
ثمار الحمضيات: كما تعلم فهي أغذية غنية بفيتامين سي وخاصة البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي. تختفي فوائده من خلال مساعدتنا على تقوية جهاز المناعة.
