نقدم لكم الطعام الممنوع الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية عبر موقعنا الرائع مرافئ
يصبح ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية مشكلة صحية خطيرة ، خاصة عندما تظل مستوياتهما مرتفعة لفترة طويلة ، لأنه من الصعب تشخيصها حتى فوات الأوان (وتسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية) ، وإلا فسيتم إجراء فحص دم للشخص.
في هذا الصدد ، فإن اختبارات الدم التي تقيس مستويات الدهون في الدم هي دائمًا أفضل خيار لفهم وفهم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. كما تعلم ، على الرغم من أن الكوليسترول والدهون الثلاثية ضروريان لعمل الجسم بشكل طبيعي ، إلا أن الشرايين تميل إلى التراكم عندما تكون عند مستويات عالية.
عندما يتم تشخيص شخص ما بارتفاع نسبة الكوليسترول و / أو ارتفاع الدهون الثلاثية ، سيوصي الطبيب باتباع نظام غذائي يتضمن هذه الصيام حتى يتمكنوا من تناول الطعام.
ما هي الأطعمة الممنوعة عندما يكون مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية مرتفعًا جدًا؟
من الواضح أن العديد من الأطعمة المحظورة تحتوي على نسبة عالية من الدهون بشكل خاص. الأطعمة الرئيسية (بسبب محتواها العالي من الدهون) عادة ما تكون أطعمة من أصل حيواني مستبعدة من النظام الغذائي ، أو على الأقل تشير إلى استهلاكها في الوقت المناسب. معهم:
لحم العجل والنقانق: لحم الخنزير المطبوخ ، ولحم الخنزير المقدد ، ولحم الخنزير المقدد ، والشوريزو ، والسلامي ، والشوريزو ...
- السمك: زيت معلب.
- الشجاعة: الكبد والكلى والقلب والدماغ ...
- المأكولات البحرية: قباقب ، محار ، جمبري ، روبيان.
- صفار البيض: غني بالدهون والسعرات الحرارية. يوصى بتقليل الاستهلاك.
- الحليب كامل الدسم: بشكل أساسي قشدة وكريمة ، بالإضافة إلى الحليب كامل الدسم. هناك أجبان صلبة وزبدة.
- حلويات ومعجنات.
- وجبات خفيفة مالحة.
- طعام مقلي.
- صلصة الدهون.
- الدهون: زيت جوز الهند وزيت النخيل.
