نقدم لكم المرض والألم الناتج عن سوء استخدام الكمبيوتر عبرموقعنا الرائع مرافئ أصبح الكمبيوتر من أكثر الأدوات التكنولوجية تقدمًا وعانى في السنوات الأخيرة ، خاصة مع ظهور الإنترنت وتطور التكنولوجيا حوله.
في الواقع ، نحن نستخدم الكمبيوتر في كل شيء تقريبًا: كتابة المستندات ، ودفع الضرائب ، والتسجيل في الجامعة ، والاتصال بالأقارب أو الأصدقاء ... أنا أكتب هذا المقال الآن ، ربما تقرأه على جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول.
ومع ذلك ، مع زيادة استخدام الكمبيوتر ، والأمراض والعلل والآلام الناشئة عن استخدامه ؛ أو بالأحرى - لنكون أكثر دقة ، بسبب سوء استخدامها ، ليس فقط من حيث لوحة المفاتيح والماوس ، ولكن أيضًا من حيث طريقة جلوسنا أمام الشاشة.
ألم في الظهر
- آلام الظهر هي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا وتحدث بسبب الاستخدام المتكرر للكمبيوتر ، ولكن قبل كل شيء بسبب الجلوس بشكل غير صحيح ؛ أي اتخاذ وضعية سيئة أمام شاشة الكمبيوتر.
- نميل إلى تغيير وضعنا أمام الشاشة والجلوس على الأريكة ، مثل ساعات العمل أو الدراسة أو حتى الفرز المسبق.
- الحل بسيط بقدر ما هو بسيط: اجلس مستقيماً على الكرسي مع إدارة ظهرك ولا تدعه يسقط عليك.
عرض القضايا
هناك العديد من مشاكل الرؤية والرؤية التي تنتج عن الاستخدام غير السليم للكمبيوتر: تتراوح هذه المشاكل من فقدان البصر من الراحة المستمرة (أو الاقتراب الشديد من الشاشة) إلى حكة العين.
صداع
نتيجة الاستخدام المستمر للكمبيوتر بدون وضع الرؤية.
- متلازمة النفق الرسغي
- من أكثر الأمراض شيوعًا متلازمة النفق الرسغي ، والتي تحدث بشكل أساسي نتيجة لضعف وضع الرسغ عند استخدام الماوس ولوحة المفاتيح الطويلة في الوقت المناسب.
- هو اعتلال عصبي محيطي يحدث نتيجة ضغط أو انضغاط العصب المتوسط (الذي يمتد من الساعد إلى الذراع) في النفق الرسغي ، مما يسبب الحمى وتنميل الأصابع والتشنج والوخز في اليدين.
- يعد تجنب ذلك أمرًا بسيطًا: استبدل لوحة المفاتيح بلوحة أكثر فائدة واستخدم وسادة ماوس مناسبة لإراحة معصمك.
