اهم الطرق ليتخلص طفلك من شعور القلق

القلق!

إنه وحش شرير ، يزحف في أسوأ الأوقات ، مما يجعلك تشعر بالمرض والاختلاف والتعرض لكل ما يمكن أن يلقي به العالم عليك. لكن تخيل أنك إذا لم تكن تحاول التأقلم مع هذه المشاعر ، فتخيل ما إذا كان طفلك هو بدلاً من ذلك. طفلك الذي تحاول يائسًا حمايته من أهوال العالم ، ولكن في نفس الوقت تتحمل مسؤولية الوالدين لتعليمهم أن يكونوا أقوياء وواثقين وأن يؤمنوا بأنفسهم.

لقد أحبت المدرسة وازدهرت بشكل إيجابي مع عملية التعلم وامتلاك مكان لها ؛ مكان شعرت فيه بالراحة والأمان والسعادة. لذا تخيل صدمتنا عندما تغيرت من هذه الفتاة الصغيرة السعيدة المحظوظة إلى الطفلة التي بكت وتشبثت بي بشدة عند باب المدرسة ، الذي كان مليئًا بالرعب في وقت النوم. ماذا لو "أفكار الغرق ، السقوط من المباني والموت ، ".

لقد كانت صدمة لنا جميعًا.

بالطبع فعلنا ما سيفعله أي من الوالدين ، تحدثنا إلى المدرسة وتحدثنا معها واستمعنا إليها وحاولنا مساعدتها في فهم ما تغير ، ولماذا كانت تشعر بهذه الطريقة وما يمكن أن نحاول القيام به لوقفه. لكن من الصعب حقًا مساعدة شخص ما في حين أنه في الواقع لا يستطيع حتى فهم سبب شعوره بهذه الطريقة ؛ إنهم غير قادرين على التعبير عن المشاعر ، إنهم فقط يشعرون بالحزن والخوف والوحدة والقلق بشأن ...

كل شىء!

بعض الأساليب والأدوات التي استخدمناها لمساعدتها على فهم مشاعرها والأهم من ذلك ، جعلها تدرك أنها ليست وحدها وأنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالقلق في بعض الأحيان.

الكتاب

يستهدف الكتاب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات و 8 سنوات تقريبًا ، ويساعد الكتاب الأطفال على فهم كيف يمكن أن يشعروا بتحمل عبء القلق معهم ، وكيف يشعر الآخرون أيضًا بهذا الأمر ، كما يمكنهم أيضًا من المساعدة في التعبير كيف يشعرون. بالنسبة لنا ، فقد نجح ذلك من خلال مشاركة الكتاب معًا والتحدث عن شعور جيني وترجمته نحو ما شعرت به ابنتي. إنها الآن تبقيها في غرفتها وتنغمس فيها من وقت لآخر كلما احتاجت إلى تذكير بأن الأمور ربما ليست بنفس السوء الذي قد يصوره عقلها وخيالها

تركيز كامل للذهن

ويمكنني أن أرى القلق يتسلل إليها عندما تواجه موقفًا كهذا. لكن بالطبع لا يمكننا أن نعيش حياتنا مع تجنب الأماكن المزدحمة والصاخبة ، لذا فإن السر يكمن في تعلم كيفية التعامل معها. إنه شيء ما زلنا نعمل عليه وأخذ أنفاس عميقة وبطيئة تساعدها بالتأكيد على الهدوء حتى تتمكن من التفكير في الأمور بشكل معقول. الآن، على الرغم من أنه لا يزال هناك خوف من أن تُترك في مكان آخر غير المنزل وما زالت لا تحب أن تنفصل عنا (أنا على وجه الخصوص) ،

"قطرات خرافية"

هذه القطرات ، سواء أكانت دواءً وهميًا أم لا ، ساعدتها على الخروج من المنزل في الصباح ، وجعلتها تشعر بخصوصية تزيين الزجاجة لجعلها خاصة بها ، وقد منحها بعض الراحة والراحة مع العلم أن هذه القطرات ستجعلها "أفضل". لقد ساعدها ذلك خلال أكثر أوقاتها قلقًا ولم تعد تشعر الآن كما لو أنها بحاجة إليه ، لذلك نعم يمكنني القول بصراحة أنها قامت بعملها.

خبرة

يمكنك القيام به لطفلك هو السماح له بتجربة أشياء جديدة ، وفتح أعينه على العالم من حوله وإظهار مدى متعة الحياة وتنوعها. يا لها من نصيحة عظيمة ، صحيح!؟! لأننا جميعًا نحتاج إلى تذكيرنا بجمال العالم ، والأشياء الإيجابية ، والمعنى الحقيقي للحياة وفي عالم تزداد فيه صعوبة حماية أطفالنا من الأحداث والمآسي المروعة حقًا التي يتم بثها على التلفزيون والراديو والصحف والمحادثات وما إلى ذلك ،

التجارب الجديدة ، سواء كانت الانضمام إلى أندية جديدة ، أو تجربة رياضة مختلفة ، أو الدخول في مغامرات في أماكن جديدة ، كلها أمور مهمة للغاية لنمو الطفل. إنها تساعدهم على فهم كل شيء ، واتخاذ الخيارات ، وتعلم مجموعة كاملة من المهارات الحياتية الجديدة والتعرف على أشخاص مختلفين.

الرسائل الإيجابية

أنا من أشد المؤمنين بقوة الإيجابية ، وعلى هذا النحو فقد استخدمت للمساعدة في إيماني بنفسي لفترة من الوقت الآن. أ

في بعض الأحيان يحتاج الأطفال إلى القليل من تعزيز الثقة ويمكن فهم ذلك بسهولة أكبر والتعامل معه عندما يتعلق الأمر في شكل شيء مادي ؛

قدوة إيجابية

إنها مسؤولية كبيرة كوالد ، الكثير من الضغط لتربية طفل ولكن إذا كنت تتوقع أن يكون طفلك إيجابيًا ، فمن الضروري أن تكون قدوته الإيجابية.يقلدالأطفال حرفياً والديهم عندما يكونون صغارًا ، فهم يريدون أن يكونوا مثلهم ؛ يقلدون السلوكيات. إذا رأوا أحد الوالدين يشتكي من كل شيء ، أو قلقًا بشأن تجربة أشياء جديدة ، أو قلقًا بشأن وزنه ، أو شكله ، وما إلى ذلك ، فكيف يمكننا أن نتوقع منهم على وجه الأرض أن يكونوا مختلفين؟ دعهم يرون أنك تحاول أشياء جديدة ، وتواجه تحديات جديدة

احصل على مساعدة

يمكن أن تصل إلى نقطة ، وهو ما فعلته بالتأكيد بالنسبة لنا ، أنك بحاجة إلى طلب المساعدة. وهذا شيء ضخم يجب قبوله لأنه يبدو كما لو كنت قد فشلت مع طفلك ، لقد فشلت كوالد ، وهو أمر سيئ. لكن ما عليك أن تتذكره هو أنه في النهاية لا يتعلق الأمر بك ، إنه يتعلق بعمل الأفضل لطفلك ، وإذا كان ذلك يعني طلب المساعدة ،

وتبين أن هذا هو أفضل شيء كان بإمكاننا القيام به. إن مجرد الحديث عن الأمر ساعدنا في وضع الأمور في نصابها الصحيح وساعد بالتأكيد في رفع ما أصبح وزنًا متزايدًا يثقل كاهلنا. تم وضع خطة ، من خلال رعاية المعلمين ومراعاتهم ، فقد أصبحت الآن أكثر استقرارًا.

القلق عند الأطفال مشكلة متزايدة ، لست أخصائية نفسية لذلك لم أستطع أن أبدأ في إخبارك عن سبب ذلك ، لكن المدارس ترى ذلك أكثر فأكثر ويتعين عليها التركيز أكثر ى. إحدى الطرق التي ساعدت بها المدرسة الأطفال القلقين هي عن طريق إنشاء سلسلة من مجموعات الرعاية لمساعدتهم على إدراك أنهم ليسوا وحدهم ، وكان هذا شيئًا أساسيًا لابنتي ... كانت بحاجة إلى الشعور بالطبيعية. من خلال مجموعة متنوعة من التدريبات الإبداعية ، تمكنت من الرسم والكتابة والقراءة عن المشاعر السلبية من أجل إخراج أفكارها ومشاعرها.

ثق بشعورك. ثق في حدسك. ستحصل على الكثير ،

افعل ما تشعر أنه مناسب لطفلك.

الاكثر اهمية!

هذا سهل ... أهم شيء يمكنك القيام به لطفلك هو الاستماع والتحدث وإخباره أنه آمن وأن يكون هناك عندما يحتاج إليك.

أحاول في النهاية أن أبذل قصارى جهدي من أجل طفلي. و أنا متأكد تمامًا من أننا سنواجه بعض الأوقات العصيبة أمامنا. لكن بعد أن مررت بما لدينا بالفعل ، أشعر بالتأكيد بأنني أكثر استعدادًا للتعامل معه وأعرف الآن ما تحتاجه ابنتي عندما ينتشر القلق. ليس لدي أدنى شك في أنها ستتغلب عليها بمرور الوقت ، ونعم كما قال لي بعض الناس إنها على الأرجح "مجرد مرحلة" ، لكنها مرحلة تحتاج إلى التعامل معها بحساسية لضمان تطورها إلى ثقة بالنفس.