نقدم لكم خضروات جيدة للإنفلونزا عبرموقعنا الرائع مرافئ في شهري أكتوبر ونوفمبر سينتشر المرض في حالة الأنفلونزا الموسمية التي تعد من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا بعد وصول الخريف وكما تعلم فهي تتميز بفيروسات الأنفلونزا (الأنفلونزا أ ، الأنفلونزا ب ، الأنفلونزا) . ج) توجد عادة في المناطق المعتدلة.
بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة المناسبة (غسل يديك بشكل صحيح في الخارج وعند الوصول ، مثل السعال أو العطس أو السعال أو العطس في منطقة الكوع) يعد خيارًا جيدًا للوقاية من الأنفلونزا ...) ، فأنت محصن ضد الأنفلونزا ، على الرغم من أن هذا الخيار يستخدم بشكل أساسي لسكان الخطر الرئيسيين ، إلا أنه موصى به
في كلتا الحالتين ، هناك بعض الخضروات في نظام الإنفلونزا الغذائي المناسبة بشكل خاص لنظام الإنفلونزا هذا لأنها توفر فوائد وقائية مثيرة للاهتمام في هذا الصدد.
افضل الخضروات للانفلونزا
البصل: الفوائد الصحية للأنفلونزا
بسبب الفوائد المختلفة التي يقدمها في هذا الصدد ، فهي من أكثر الخضروات شعبية لنزلات البرد.
استخدمه الإغريق والرومان لعلاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق (عادة ما يتم تناوله مع القليل من الملح).
إنه مضاد حيوي طبيعي ممتاز جدا ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت ، يمكن أن يوفر خصائص فعالة للجراثيم لمحاربة الالتهابات. كما أنه يساعد على طرد المخاط ويقلل من عملية البرودة.
الثوم: مادة تحتوي على نسبة كبيره جدا من الكبريت
يصبح الثوم من أكثر الخضروات شيوعًا أثناء الإصابة بالأنفلونزا. مثل البصل ، يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الكبريت.
توفر هذه المواد بشكل طبيعي فوائد المضادات الحيوية ، لذلك يجب محاربة الأنفلونزا ونزلات البرد ونزلات البرد من الأعراض الأولى.
البقدونس: علاج
هذا معروف بمحتواه العالي من الفيتامينات. بسبب تأثيره المنقي ، فهو يساعد على تنقية وتنقية الدم ، وهو مثالي لإزالة السموم من الجسم.
من بين الفيتامينات ، يبرز المحتوى العالي لفيتامين C ، وهو عنصر غذائي أساسي موصى به لنزلات البرد أو الأنفلونزا.
الكرفس: مفيد في مكافحة الأنفلونزا
هذه خضروات مثيرة للاهتمام تحارب الأنفلونزا بشكل طبيعي لأنها مصدر مثير للاهتمام لفيتامين سي مثل الأطعمة الأخرى مثل البقدونس أو الحمضيات.
