في الصيف ترتفع درجات الحرارة كثيرًا في بعض أجزاء إسبانيا لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل عدم التواجد في الداخل بدون تكييف. لا يمكن إنكار الشعور بالراحة في الأماكن المكيفة ، ولكن يجب مراعاة التفاصيل المهمة حتى يكون التأثير السلبي منخفضًا ولا يؤثر البرودة على الصحة.
الآثار الضارة لتكييف الهواء
أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الأماكن المكيفة يستفيدون أكثر من الخدمات الطبية ، بسبب الآثار الضارة التي تنتج عنها. البعض منهم:
- خطر الإصابة بالجفاف في الغرف ذات درجات الحرارة المنخفضة جدًا.
- صداع يظهر عند انخفاض جودة الهواء.
- مشاكل الجهاز التنفسي التي تؤثر بشكل رئيسي على الحلق والأنف والعينين ويمكن أن تسبب انسداد الأنف وحتى التهاب الأنف.
- تفاقم الحساسية و الربو . بهذا المعنى ، يوصى بتغيير المرشحات بانتظام.
- جفاف الجلد والعينين.
- آلام في العضلات.
احتياطات تكييف الهواء في أوقات كوفيد 19
من المهم ، لتجنب الآثار السلبية لـ Covid 19 ، استخدام أجهزة تكييف الهواء بحذر. في مايو 2023 ، أصدرت الجمعية الإسبانية للصحة العامة وإدارة الصحة وثيقة حول أنظمة التكييف في الأماكن العامة ، نافية أن الفيروس يتكاثر في مرافق تكييف الهواء. لهذا ، سيحتاج إلى غزو الخلايا البشرية وهذا لا يحدث في أجهزة تكييف الهواء.
ومع ذلك ، هناك بعض التوصيات التي تساعد في حماية الصحة مثل:
- تجديد الهواء والتهوية دائمًا ، حتى بشكل مستمر.
- لا تضع المكيف في درجة حرارة أقل من 24 أو 25 درجة.
- تجنب إعادة تدوير الهواء والسماح له بالدخول من الخارج في أماكن مثل السيارات أو المنازل أو العمل.
- القيام بصيانة اجهزة التكييف والفلاتر وباقي الماكينات.
- ضع المراوح عند الحد الأدنى من الطاقة وتجنب التدفق المباشر.
من الأفضل أن ينتقل الفيروس في الأماكن المغلقة والمزدحمة وغير المهواة ، لذلك من المهم التنظيف والتطهير وارتداء قناع ومحاولة عدم البقاء لفترة طويلة مع جهات اتصال غير عادية.
احم نفسك من درجات الحرارة المرتفعة بأمان
تقدم وزارة الصحة بعض الاقتراحات لحماية نفسك من درجات الحرارة المرتفعة ومنع الآثار السلبية المحتملة على الصحة. البعض منهم:
- حافظ على المنزل أقل من 32 درجة خلال النهار وأقل من 24 درجة في الليل. لهذا من المهم تهوية المنزل عندما يكون أكثر برودة وإبقاء النوافذ مغلقة والستائر مسحوبة في منتصف النهار. يمكنك أيضًا استخدام التكييف والمراوح.
- البقاء رطبًا ، والشرب باستمرار ، والوجبات الخفيفة وتجنب الخروج في ساعات ارتفاع درجات الحرارة.
- تجنب القيام بالأنشطة البدنية خلال ساعات النهار المركزية.
- خذ حمامًا باردًا أو استحم حتى يبرد.
