ما الذي أحتاجه لإحضار مجموعة أدوات السفر

يستفيد الكثير من الناس من إجازاتهم للذهاب في رحلة إلى مدينة أو بلد مختلف. بصرف النظر عن الملابس ومنتجات النظافة ، من المهم ألا تنسى شيئًا أساسيًا مثل مجموعة أدوات السفر الصغيرة ، والتي تحل أي شيء غير متوقع غير خطير.

يجب أن تتمتع بخصائص محددة مثل كونها خفيفة ومقاومة وأن تكون في مكان جاف وبارد . يجب أن تكون مريحة في النقل ، ولا تشغل الكثير وتحتوي على الأدوية والمنتجات الأساسية التي قد تكون مطلوبة في الوجهة وتفي باحتياجات أولئك الذين يسافرون.

أساسيات خزانة الأدوية

هناك بعض العناصر التي لا يجب أن تكون مفقودة من مجموعة أدوات السفر لأننا إذا لم نحضرها ، فمن المحتمل أن نفقدها لاحقًا. البعض يدرجهم في قائمتهم من جمعية الرعاية الذاتية الصحية . سيكونون على النحو التالي:

• أقنعة الوجه . في إسبانيا ، يجب استخدامها في الداخل طالما أنها في الهواء الطلق عندما لا يمكن الحفاظ على مسافة بين الأشخاص.
• هلام مائي كحولي ، كبديل للصابون والماء عندما يكون ذلك غير ممكن.
• المسكنات وخافضات الحرارة للألم أو الحمى.
• مضادات الالتهاب لأشد الآلام.
• مضاد للإسهال ، مصحوب بمنتجات ترطيب الفم . يتم تناولها أيضًا في حالة القيء المتكرر.
• مضادات الهيستامين عن طريق الفم ، في حالة الحساسية أو لدغات الحشرات.
• مضادات القيء أو أدوية دوار الحركة ، خاصة إذا كنت تخطط للسفر بالقارب أو بالطائرة.
• مادة أساسية لصنع علاجات مثل اللاصقات أو الشاش أو المطهرات لتطهير الجروح.
• و مقياس الحرارة لمعرفة درجة حرارة الجسم.
• بعض المنتجات الطاردة للحشرات ، عادة مع DEET بتركيزات من 10٪ إلى 35٪.
• واقي الشمس إذا كنت تسافر إلى أماكن مشمسة ، حتى لو كان الشتاء.
• سدادات الأذن للأطفال والكبار المصابين بالتهاب الأذن ، في حالة التخطيط للاستحمام في البحر أو المسبح.

يجب على من يعاني من أمراض مزمنة إحضار الدواء الذي يحتاجه مع تقرير طبي توضيحي ، والذي يجب أن يكون بلغة بلد المقصد.

كيفية تحضير خزانة الأدوية

يجب أن تكون الأدوية في عبوتها الأصلية وأن تحتوي على نشرة العبوة ، لاستخدامها بشكل صحيح. بهذه الطريقة يمكنك بسهولة رؤية تاريخ انتهاء الصلاحية والتحقق من الحالة التي هي عليها.

وبالمثل ، يُنصح بحمل الجرعات اللازمة من الأدوية ، حتى لا تضطر إلى البحث عن صيدليات ، والحصول على وصفة طبية للأدوية. ومع ذلك ، كلما أمكن ، قبل السفر ، يجب عليك معرفة خصائص الوجهة وأين توجد أقرب المراكز الصحية أو خدمات الإسعاف أو حالات الطوارئ في المنطقة.

يجب حمل حقيبة الإسعافات الأولية في حقيبة اليد ، حتى يمكن الوصول إليها ، وكذلك البطاقة الصحية.

توصيات للسفر الدولي

يحتاج الأشخاص الذين يسافرون خارج إسبانيا في إجازة إلى معرفة أنه للسفر إلى بعض البلدان يجب أن يحملوا تطعيمات معينة. والأكثر شيوعًا هي الكوليرا والتهاب الكبد A و B والحمى الصفراء وحمى التيفوئيد وشلل الأطفال أو التهاب الدماغ الياباني.

يجب وضعهم بين 4 و 8 أسابيع قبل الرحلة حتى يكتمل جدول التطعيم قبل المغادرة. يتم وضعهم في مراكز التطعيم الدولية الأقرب إلى المنزل.

يسبب الماء مشاكل معوية في بعض البلدان. في هذه الحالات يوصى بتنقية المياه بنسبة 2٪ كلور أو مبيض لتطهير الطعام.

بعض النصائح للرحلة

من الجمعية الاسبانية لطب الأسرة والمجتمع التي تقدم مجموعة من النصائح قبل الشروع في هذه الرحلة. أهمها:

• أحضر معك الوصفات الطبية لجميع الأدوية التي تسافر معها لتجنب المشاكل في الجمارك ، بالإضافة إلى تقرير طبي محدث في حالة الإصابة بأمراض مزمنة.
• احمل أكثر من اللازم واحفظ الدواء في مكانين مختلفين ، لتجنب نفاذ الأدوية في حالة الفقد أو السرقة. من الأفضل نقل الأدوية في حقيبة اليد.
• يوصى بحمل السوائل (للعدسات اللاصقة وقطرات العين ... إلخ) في عبوات جديدة غير مفتوحة.
• يجب أن تكون الأدوية محكمة الغلق لتجنب التلوث.
• تعرف جيدًا على تفاصيل التأمين الصحي أو التأمين على السفر ولديك اتصال للاتصال به في حالة الحاجة.
• تحدث إلى طبيب الأسرة عندما تكون هناك شكوك قبل السفر.
• إذا كنت تعاني من مرض مزمن وتفاقمت أعراضك خلال الإجازات ، فيوصى بالاتصال بطبيب في الوجهة.