نقدم لكم ماذا نأكل بعد نوبة قلبية؟ عبر موقعنا الرائع مرافئ أدى تزايد انتشار الوزن الزائد والسمنة لدى كثير من الشباب ، وليس الشباب ، وزيادة عدد الأشخاص المعرضين للإجهاد إلى زيادة الإصابة بالنوبات القلبية في السنوات الأخيرة. على الرغم من أنه مرض يصيب عادة الرجال والنساء فوق سن الأربعين.
في عملية الوقاية من النوبات القلبية ، من الضروري تطوير نمط حياة صحي ، يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
في أنسب نظام غذائي صحي ، فإن نوع النظام الغذائي الذي يهدف إلى الوقاية من النوبات القلبية يجمع في الواقع بين الخيارات الغذائية الأكثر ملاءمة ، بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الدهون المشبعة واستبدالها بدهون صحية. جميع الفواكه والخضروات. الحبوب والبقوليات والأسماك والدواجن.
ومع ذلك ، عند حدوث نوبة قلبية (موت أحد أنسجة عضلة القلب بسبب نقص الأكسجين) ، فمن الأفضل اتباع عادات الأكل الموصى بها.
الأطعمة الموصى بها بعد نوبة قلبية
- الفواكه والخضروات والخضروات المعدة لك
- الحبوب والنشا لك
- لحم طري.
- الأسماك والمأكولات البحرية المعدة لك
- البيض نعم ، كمية لا بأس بها.
- منتجات الألبان: منزوعة الدسم
- الشراب: اشربه كله ، اشرب الخمر وغيره من المشروبات الكحولية باعتدال.
الأطعمة التي لا ينصح بها بعد نوبة قلبية
- اللحوم: الدهون.
- يوميات لك
- وجبات جاهزة لك
- الحلويات: كب كيك ، مافن ، كب كيك و مافن.
- وجبات خفيفة مالحة ، بطاطا مقلية ، ملفات تعريف الارتباط اللذيذة.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن النوبات القلبية والتعرف على الأعراض النموذجية ، فنحن ندعوك لقراءة مراجعتنا لأعراض النوبة القلبية البشرية وأعراض السكتة الدماغية الأنثوية.
