نقدم لكم نصائح مفيدة عند شراء الفاكهة عبر موقعنا الرائع مرافئ الموسم الأكثر وفرة بين جميع أنواع الفاكهة هو بلا شك الصيف. مع حلول الموسم ، تستمر الفاكهة الغنية بالمياه في الوجود ، وفي الوقت نفسه ، تعيد ملئ الماء لإنعاش العقل وتزويدنا بالفيتامينات الصحية.
يمكن تقطيع الفاكهة أو عصرها للأكل ، ويجب تناولها في الوقت المناسب لمنع الفاكهة من فقدان الفيتامينات. يمكننا أيضًا استخدامه في السلطات.
الفاكهة مصدر للصحة وجيدة لجسمنا. توفر الفاكهة الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والفركتوز. نظرًا لمحتواها من الألياف ، يمكنها مساعدتنا في أنشطتنا ، مما يساعدنا في الحفاظ على نظامنا الهضمي الطبيعي وحرق السعرات الحرارية.
يعتمد ذلك على كمية الفاكهة التي اشتريتها
هذا شائع جدًا ، عندما نشتري الفواكه والخضروات لا نعرف مقدار ما سنستخدمه لوصفات معينة ، باختصار ، الكمية التي سنستهلكها في الأيام القليلة القادمة. لذلك ، نميل إلى الشراء أكثر من اللازم ، والفواكه والخضروات التي يجب أن نشتريها من السوبر ماركت أو محلات البقالة تتدهور يومًا بعد يوم.
عند شراء الفاكهة ، قم بشراء كمية أقل لتجنب التلف. من الأفضل الذهاب إلى السوبر ماركت عدة مرات في الأسبوع (على سبيل المثال ، لأن التفاح ينفد لدينا أو لأننا نعالج سيقان الموز) ولا نتخلص منه لأن الطعام قد فسد بسرعة كبيرة. أنا لم آكلهم.
اختر دائمًا أفضل الفاكهة الناضجة
مثلما نحصل عادة على الكثير من الفاكهة ، إذا كنا سنستهلكها في الأيام القليلة المقبلة ، يجب ألا ننسى أنها في حالة النضج المثلى. لكن ذلك يعتمد بشكل مباشر على نوع الفاكهة التي نشتريها.
عندما يتعلق الأمر بشراء الكيوي أو التمر ، يجب أن نتذكر أن عصير الفاكهة من بائع الخضار ليس مناسبًا أو ممتعًا. لذلك ، من الأفضل ترك مزارع الفاكهة يقدم لنا ثمار اختيارنا في نقطة النضج المناسبة.
على سبيل المثال ، من الواضح أننا يجب أن نتجنب الفاكهة أو الحشرات التي تبدو متعفنة بالفعل. على العكس من ذلك ، هناك العديد من التقنيات لتحديد ما إذا كانت الثمرة ناضجة. على سبيل المثال ، في حالة الأفوكادو ، حاول ببساطة إزالة طرف الفرع الذي يربط بينها. إذا كان من السهل السقوط وكان السطح باللون الفيروزي ، فهو أفضل مكان لتناول الطعام.
هناك استثناء: يمكننا شراء أي موزة خضراء ، حيث أنه من الشائع أن تنضج بسرعة في الأيام القليلة المقبلة ، خاصة إذا كنا في الصيف وعندما يكون الجو حارًا.
تأكد أيضًا من اختيار طازجة ، غير مخفوقة أو مفرطة النضج. عند تخزينها في الثلاجة ، افصلها عن الكيس البلاستيكي واصنع ثقوبًا في الكيس.
استخدم كيسًا منفصلاً
يوصى بعدم خلط أنواع مختلفة من الفاكهة في نفس الكيس لأنها لن تنضج في نفس الوقت ، فهذه الثمار الناضجة أو الفاسدة ستضر بهذه الفاكهة الصحية.
إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في تناول الفاكهة ، فإن هذه الفكرة تنطبق بشكل عام على أسياخ الفاكهة. استخدم العصي: عادةً ما يتم تقطيع أسياخ أو أسياخ من أنواع مختلفة من الفاكهة إلى قطع مربعة ثم يتم لصقها في العصي. يمكنك تشجيع أطفالك على مساعدتك في الاستعداد لهم. إنهم يحبون المشاركة ويشعرون بأهميتهم عندما يرون أنهم يساعدونك.
